07 अक्टूबर, 2024 09:03 पूर्वाह्न IST
एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि कुछ आभासी पृष्ठभूमि दूसरों की तुलना में बेहतर हैं, और आपकी ज़ूम पृष्ठभूमि इस बात को प्रभावित कर सकती है कि वीडियो कॉल के बाद आप कितना थका हुआ महसूस करते हैं।
वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग कई लाभ प्रदान करता है, लेकिन इसके कुछ नकारात्मक पहलू भी हैं। क्या आप जानते हैं कि वीडियो कॉल पर घंटों बिताने से शारीरिक, भावनात्मक या संज्ञानात्मक थकान हो सकती है – एक घटना जिसे वीडियोकांफ्रेंसिंग थकान (वीएफ) के रूप में जाना जाता है। एक ताज़ा फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन जांच की गई कि क्या आभासी पृष्ठभूमि की हमारी पसंद इस बात को प्रभावित कर सकती है कि हम वीडियो कॉल से कितने थके हुए हैं। यह भी पढ़ें | क्या आपको लगता है कि मानसिक स्वास्थ्य आपके दिमाग में है? इस अध्ययन से पता चलता है कि आपका शरीर कितनी बड़ी भूमिका निभाता है
अपने आभासी पृष्ठभूमि विकल्पों के प्रति सावधान रहें
शोधकर्ताओं ने सिंगापुर में 610 वीडियोकांफ्रेंसिंग उपयोगकर्ताओं का सर्वेक्षण किया और प्रतिभागियों द्वारा उपयोग की जाने वाली पृष्ठभूमि के प्रकार और उनके वीएफ के स्तर के बीच कुछ दिलचस्प संबंध पाए। परिणामों से पता चला कि जो लोग वीडियो पृष्ठभूमि का उपयोग करते हैं, उन्होंने वीएफ के उच्चतम स्तर का अनुभव किया। जो लोग धुंधली पृष्ठभूमि का उपयोग करते हैं, उन्होंने स्थिर छवियों का उपयोग करने वालों की तुलना में उच्च वीएफ का अनुभव किया।
“हम दिखाते हैं कि वर्चुअल पृष्ठभूमि के विभिन्न प्रकारों और सामग्रियों का उपयोग वीएफ में योगदान दे सकता है… जो उपयोगकर्ता वीडियो वर्चुअल पृष्ठभूमि का उपयोग करते हैं, वे छवि या धुंधली आभासी पृष्ठभूमि का उपयोग करने वालों की तुलना में वीएफ के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं,” सह-हेंग झांग ने कहा। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन के लेखक और नानयांग टेक्नोलॉजिकल यूनिवर्सिटी वी किम वी स्कूल ऑफ कम्युनिकेशन एंड इंफॉर्मेशन के शोधकर्ता।
“हमारा दिमाग पर्यावरण में नई जानकारी पर स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करता है। यह संज्ञानात्मक संसाधनों का उपभोग करता है, जिससे संज्ञानात्मक भार बढ़ता है और परिणामस्वरूप वीएफ होता है, ”झांग ने कहा।
चाबी छीनना
यदि आप वीडियो कॉल के बाद उदास महसूस कर रहे हैं, तो अपना वर्चुअल बैकग्राउंड बदलना मददगार हो सकता है। पृष्ठभूमि के प्रकार के अलावा, पृष्ठभूमि में दर्शाया गया वातावरण भी VF को प्रभावित कर सकता है। झांग ने कहा, “जो उपयोगकर्ता प्रकृति-थीम वाली पृष्ठभूमि का उपयोग करते हैं, वे दूसरों की तुलना में वीएफ के निम्न स्तर की रिपोर्ट करते हैं… एक कार्य सेटिंग में, प्रकृति-थीम वाली छवि पृष्ठभूमि आदर्श विकल्प हो सकती है।”
अन्य पृष्ठभूमि, जैसे कि कार्यालय सेटिंग या सार्वजनिक स्थान, लोगों पर स्वयं को प्रस्तुत करने का दबाव बढ़ा सकते हैं जैसे कि वे वास्तव में उन सेटिंग में से एक में थे, जिससे थकान बढ़ जाती है। इसलिए, नया अध्ययन स्थिर छवियों, विशेष रूप से प्रकृति दृश्यों से चिपके रहने और बहुत अधिक 'पेशेवर' लगने वाले वीडियो पृष्ठभूमि से बचने का सुझाव देता है।
हालांकि यह अध्ययन एक विशिष्ट आबादी पर केंद्रित था और वीएफ में योगदान देने वाले अन्य कारकों पर ध्यान नहीं दिया गया था, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको अगली बार वर्चुअल मीटिंग के लिए तैयार होने पर सोचने के लिए कुछ देता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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