शालिनी पासी की प्रसिद्ध उक्ति 'मुझे अच्छी त्वचा के लिए कोई शिकायत नहीं है': विज्ञान इस बारे में क्या कहता है, जानिए

शालिनी पासी ने क्या कहा?

नेटफ्लिक्स शो में शालिनी ने कहा, “एकमात्र कारण यह है कि मैं अन्य लोगों के प्रति द्वेष नहीं रखती, क्योंकि इसका असर मेरी त्वचा पर पड़ता है।” उन्होंने यह भी कहा, “ईर्ष्या, प्रतिस्पर्धात्मकता बहुत नकारात्मक ऊर्जाएं हैं। यह मेरी नींद के लिए अच्छा नहीं है, यह मेरे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, यह मेरी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है।”

तो, क्या यह सच है कि अक्सर नज़रअंदाज किया जाने वाला एक तरीका आपकी त्वचा की दिखावट में नकारात्मक भावनाएं प्रकट हो सकता है? हमने इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल में त्वचाविज्ञान के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. डीएम महाजन से पूछा कि क्या ऐसी भावनाओं का प्रभाव किसी की त्वचा पर दिखाई दे सकता है। लेकिन उससे पहले, आइए जानें कि मस्तिष्क और त्वचा कैसे घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, इस बारे में विज्ञान क्या कहता है।

त्वचा हमारी भावनात्मक स्थिति से प्रभावित होती है

हमारी त्वचा हमारी भावनाओं से गहराई से जुड़ी होती है। जैसा कि आपने देखा होगा, तनावपूर्ण स्थितियाँ हमारी त्वचा पर दिखाई देने लगती हैं। पिछले कुछ दशकों में, इस संबंध और मनोवैज्ञानिक तनाव के दृश्यमान प्रभावों का समर्थन करने के लिए अधिक शोध सामने आए हैं। परिणामस्वरूप, पिछले कुछ वर्षों में अधिक से अधिक त्वचा विशेषज्ञों ने मानसिक स्वास्थ्य और त्वचा स्वास्थ्य के बीच संबंध को पहचानना शुरू कर दिया है।

एक के अनुसार अध्ययन 2021 में mdpi.com द्वारा प्रकाशित, त्वचा की अवधारणा हमारी अपेक्षा से अधिक जटिल है। अध्ययन के अनुसार, पहली नज़र में, त्वचा की सतह को एक निष्क्रिय बाधा माना जा सकता है; लेकिन इसके विपरीत, यह आँख जो देख सकती है उससे कहीं अधिक है, और यह इस अवधारणा से बहुत दूर है। दरअसल, त्वचा सीधे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से जुड़ी होती है, और इसे एक जीवित संवेदी रिसेप्टर अंग माना जा सकता है।

ए 2014 अध्ययन नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन में प्रकाशित प्राचीन काल से तनाव और त्वचा की स्थिति के बीच जटिल संबंध का दस्तावेजीकरण किया गया है। यह मनोवैज्ञानिक तनाव को कई त्वचा रोगों के शुरू होने या बढ़ने से भी जोड़ता है। शोध ने त्वचा को तत्काल तनाव समझने वाले और तनाव प्रतिक्रियाओं के लक्ष्य दोनों के रूप में पुष्टि की।

लगातार तनाव मौजूदा त्वचा समस्याओं को और खराब कर सकता है

डॉ. डीएम महाजन का कहना है कि भावनात्मक भलाई और त्वचा के स्वास्थ्य के बीच संबंध तेजी से पहचाना जा रहा है क्योंकि कई अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव और नकारात्मक भावनाएं त्वचा पर शारीरिक रूप से प्रकट हो सकती हैं। उनका कहना है कि जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो आपका शरीर कोर्टिसोल नामक हार्मोन छोड़ता है, जो कई प्रकार के अप्रिय दुष्प्रभावों से जुड़ा होता है।

“जब व्यक्ति तनाव का अनुभव करते हैं, तो शरीर उच्च स्तर का कोर्टिसोल छोड़ता है, जो मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों को बढ़ा सकता है। लगातार तनाव से अक्सर सूजन हो जाती है, त्वचा की मौजूदा समस्याएं बिगड़ जाती हैं और असुविधा का एक चक्र बन जाता है। इसके अतिरिक्त, आंत- त्वचा का संबंध बताता है कि तनाव आंत के बैक्टीरिया को बदल सकता है, जिससे त्वचा की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं,” डॉ. डीएम महाजन कहते हैं।

आप क्या कर सकते हैं

डॉ. डीएम महाजन कहते हैं, इस समझ ने त्वचाविज्ञान में अधिक समग्र दृष्टिकोण को जन्म दिया है, जो मानसिक स्वास्थ्य और त्वचा देखभाल दोनों के प्रबंधन के महत्व पर जोर देता है।

वह आगे कहते हैं, “माइंडफुलनेस प्रैक्टिस, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद जैसी तकनीकें तनाव के स्तर को प्रभावी ढंग से कम कर सकती हैं और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं। अंततः, भावनात्मक भलाई का ख्याल रखना न केवल मानसिक संतुलन प्राप्त करने के लिए बल्कि स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए भी आवश्यक है।” मन और शरीर के अंतर्संबंध को संबोधित करके, व्यक्ति अपनी त्वचा की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार पा सकते हैं।”

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।