दिन का तापमान कम हो रहा है सर्दी उत्तर भारत के लोगों के लिए असहनीय। अत्यधिक ठंडा तापमान न केवल असुविधाजनक होता है और ऊर्जा के स्तर को कम कर देता है बल्कि स्ट्रोक से लेकर दिल के दौरे तक स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का कारण भी बन सकता है। हमारे शरीर को ठंडे तापमान से निपटने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त की आपूर्ति करने वाली हमारी वाहिकाएं ठंड की प्रतिक्रिया में सिकुड़ सकती हैं जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है। लंबे समय तक ठंडे तापमान के संपर्क में रहने से हाइपोथर्मिया हो सकता है, जो अंततः मस्तिष्क के कार्य को बाधित कर सकता है और तंत्रिका संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। शीत लहर अस्थमा, सीओपीडी और इसी तरह के फेफड़ों के विकारों से पीड़ित लोगों में श्वसन संबंधी लक्षणों को भी बढ़ा सकती है। (यह भी पढ़ें: पारा गिरने पर शीत लहर को मात देने और सुरक्षित रहने के 11 तरीके)
यह ध्यान में रखते हुए कि शीत लहर आपके स्वास्थ्य के लगभग सभी पहलुओं के लिए बेहद हानिकारक हो सकती है, सावधानी बरतना और जितना संभव हो जोखिम से बचना महत्वपूर्ण है।
प्रिंसिपल डॉ निशिथ चंद्रा कहते हैं, “अत्यधिक ठंड हृदय और तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है, जिससे दिल के दौरे से लेकर मस्तिष्क स्ट्रोक तक की स्थिति के लिए चिंताएं बढ़ जाती हैं। हृदय रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट समान रूप से ठंडे तापमान से जुड़े जोखिमों को समझने और कम करने के महत्व पर जोर देते हैं।” निदेशक, इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट ओखला रोड, नई दिल्ली।
डॉ. चंद्रा ने 5 तरीके बताए हैं जिनसे कड़ाके की ठंड आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है:
1. दिल का दौरा
ठंड से वाहिकासंकुचन शुरू हो जाता है, जिससे रक्तचाप और हृदय गति बढ़ जाती है। इससे हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे संभावित रूप से दिल का दौरा पड़ सकता है। इसके अलावा, ठंड रक्त को गाढ़ा कर सकती है, जिससे थक्का बनने की संभावना बढ़ जाती है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक दोनों में एक महत्वपूर्ण कारक है।
2. स्ट्रोक, तंत्रिका संबंधी समस्याएं
हाइपोथर्मिया एक बड़ा खतरा बन जाता है, जो शरीर की स्थिर आंतरिक तापमान बनाए रखने की क्षमता को चुनौती देता है। यह न्यूरोलॉजिकल कार्यों को बाधित कर सकता है, जिससे स्ट्रोक की संभावना बढ़ सकती है। इसके अलावा, अत्यधिक ठंड में लंबे समय तक रहने से कंपकंपी पैदा हो सकती है, जो गर्मी पैदा करने की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन दिल पर तनाव बढ़ा सकती है।
3. अस्थमा, सीओपीडी
ठंडी हवा वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देती है, जिससे अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी पहले से मौजूद स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए खतरा पैदा हो जाता है, जिससे श्वसन संबंधी समस्याएं सामने आ सकती हैं। श्वसन तंत्र पर दबाव से हृदय संबंधी घटनाओं की संभावना बढ़ जाती है।
4. शीतदंश
शीतदंश, त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को प्रभावित करने वाले ठंडे तापमान का परिणाम है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है। यह न केवल स्थानीय ऊतक क्षति के जोखिम को बढ़ाता है बल्कि ठंड के संपर्क से जुड़ी व्यापक हृदय संबंधी चुनौतियों में भी योगदान देता है।
5. मनोवैज्ञानिक तनाव
अत्यधिक ठंड से मनोवैज्ञानिक तनाव, तनाव हार्मोन के स्राव को उत्तेजित कर सकता है, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। यह विकृति हृदय संबंधी घटनाओं को ट्रिगर कर सकती है या मौजूदा हृदय संबंधी स्थितियों को बढ़ा सकती है।
अत्यधिक ठंड में, व्यक्तियों को इन संभावित प्रतिकूल प्रभावों के प्रति सतर्क रहना चाहिए। पर्याप्त सुरक्षा, लेयरिंग और गर्माहट बनाए रखना आवश्यक निवारक उपाय हैं।
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