इंटरनेट पर हर किसी के पास कहने के लिए कुछ न कुछ है – कभी सहमत, कभी असहमत, और कभी-कभी आपस में भिड़ना। पर विचारों का अधिभार सोशल मीडिया सबसे सरल और सबसे विचित्र मामलों में भी, हमारे व्यवहार को प्रभावित करने के लिए बाध्य है। गुमनामी अक्सर अवरोधों को दूर कर देती है, जिससे प्रतीत होने वाले तुच्छ विषयों पर गरमागरम बहस हो जाती है, जैसे कि किसी को अपने पैर कैसे धोने चाहिए फव्वारा.
हां, 2019 में सोशल मीडिया पर स्नान करने के 'सही तरीके' के बारे में बहस देखी गई – क्या किसी को विशेष रूप से शॉवर के नीचे अपने पैर धोने के लिए समय समर्पित करना चाहिए या काम करने के लिए ऊपरी शरीर से साबुन के झाग को बहने देना चाहिए। हफ़पोस्ट के पॉडकास्ट के एक एपिसोड के दौरान डॉ. दिव्या शौकीन ने इस विषय पर बात की “क्या मैं यह ग़लत कर रहा हूँ?”
यह भी पढ़ें: वर्षांत 2024: त्वचा की देखभाल और सौंदर्य के रुझान जिन्होंने इस वर्ष राज किया
पैर धोएं या नहीं?
पैर धोना स्थिति पर निर्भर करता है और बहस में हां या ना जैसा कोई द्वंद्व नहीं है। डॉ. शौकीन ने पैर धोने के संबंध में एक आश्चर्यजनक जानकारी का खुलासा किया। उन्होंने पॉडकास्ट पर कहा, “मुझे नहीं लगता कि आपको ऐसा करना होगा (उन्हें धोने की जरूरत है)। जब तक कि आप आक्रामक रूप से पसीना नहीं बहा रहे हों और आपने अभी-अभी 20 मील साइकिल चलाई हो। फिर, हाँ, कृपया अपने पैर धो लें।
डॉ. शौकीन के अनुसार, हमारे पैर अक्सर पैंट या अन्य कपड़ों से ढके रहते हैं, जो उन्हें गंदगी और गंदगी से बचाते हैं। बगल या क्रॉच जैसे क्षेत्रों के विपरीत, “हॉट स्पॉट” जहां पसीना और बैक्टीरिया पनपते हैं, पैरों को बार-बार धोने की आवश्यकता नहीं होती है।
“मुझे लगता है कि पानी का टपकना या साबुन का नीचे (आपके पैरों पर) टपकना (सफाई के लिए) ठीक है,” उसने समझाया। वास्तव में, उसने नोट किया कि अपने पैरों को हाथ से धोने से फायदे की बजाय नुकसान अधिक हो सकता है। अत्यधिक सफाई से त्वचा शुष्क या चिड़चिड़ी हो सकती है, खासकर अगर इसे आक्रामक तरीके से या बहुत बार किया जाए।
फिर कब धोएं पैर?
हालांकि स्क्रब न करना आम तौर पर ठीक है, डॉ. शौकीन ने इस बात पर जोर दिया कि अगर हमारे पैर गंदे दिख रहे हैं या हम झील में तैरने जैसी गतिविधियों में शामिल हैं तो हमें उन्हें धोना चाहिए। अन्यथा, साबुन और पानी को अपने पैरों तक बहने देना ही पर्याप्त है।
अपने पैरों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने के बजाय, डॉ. शौकीन ने बगल और कमर जैसे उच्च-रखरखाव वाले क्षेत्रों पर अधिक समय बिताने की सलाह दी। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ये कीटाणुओं के लिए 'हॉटस्पॉट' हैं और इस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। “उन्हें (आपके क्लीन्ज़र को) काम करने देने के लिए कम से कम एक मिनट की ज़रूरत है,” उसने कहा। उन्होंने इन क्षेत्रों पर क्लींजर लगाने और इसे शरीर के अन्य हिस्सों को साफ करने के लिए समय देने का सुझाव दिया।
इससे पता चलता है कि पैरों से ज्यादा बगल और कमर पर ध्यान देना चाहिए। पैरों को धोना चाहिए या नहीं, इस दुविधा में न पड़ें, जबकि बगल और कमर को न धोना अधिक खतरनाक हो सकता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
