संक्रमण शुरू होने से पहले ही उसे रोकें: सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने वाली महिलाओं के लिए ज़रूरी सुरक्षा सुझाव

दुर्भाग्य से, हर कोई इस वास्तविकता से वाकिफ है कि सार्वजनिक शौचालयों का रखरखाव ठीक से नहीं किया जाता है और उनमें पानी की पर्याप्त आपूर्ति नहीं होती है। शौचालय बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं हैं और इनसे कई तरह के संक्रमण हो सकते हैं जो महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

सार्वजनिक शौचालयों से जुड़े संक्रमण

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, दिल्ली के करोल बाग में अपोलो स्पेक्ट्रा के यूरोलॉजिस्ट डॉ. अमित बंसल ने सार्वजनिक शौचालयों से जुड़े विभिन्न संक्रमणों पर प्रकाश डाला, जो महिलाओं के लिए मुश्किल समय पैदा कर सकते हैं –

• मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई): सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करना, हालांकि अधिकांश महिलाओं के लिए अक्सर अपरिहार्य होता है, लेकिन इससे उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कई महिलाओं को मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का अनुभव होता है, जो तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र प्रणाली में प्रवेश करते हैं। इसके लक्षण बादलदार और बदबूदार मूत्र, पेट में दर्द, मूत्र असंयम, बार-बार पेशाब आना, पेशाब करते समय पेशाब में खून आना और कमर में दर्द है। इन लक्षणों वाले व्यक्ति को संक्रमण को तुरंत नियंत्रित करने के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होगी। अनुपचारित यूटीआई व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। व्यक्ति अक्सर तनावग्रस्त, चिंतित और उदास रहता है।
• कवकीय संक्रमण जैसे कि यीस्ट संक्रमण गर्म और नम बाथरूम स्थानों में पनप सकता है और अपर्याप्त वेंटिलेशन या खराब स्वच्छता मानकों वाले क्षेत्रों में पनप सकता है। इन सुविधाओं का उपयोग करने वाली महिलाओं को योनि में जलन और असुविधा हो सकती है, जब तक कि महत्वपूर्ण लक्षण प्रकट नहीं होते हैं।

सार्वजनिक शौचालयों का सुरक्षित उपयोग करने के सुझाव

• जब महिलाओं को आपातकालीन स्थिति का सामना करना पड़ता है, अर्थात उन्हें पेशाब या शौच की इच्छा होती है, तो उनके पास ऐसी सुविधाओं को चुनने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है, जो अच्छी तरह से रोशनी वाली, साफ-सुथरी और पर्याप्त आवश्यक वस्तुओं तथा पानी की आपूर्ति वाली हों।
• स्वच्छता बनाए रखने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद, जैसे डिस्पोजेबल टॉयलेट सीट कवर या पोर्टेबल सैनिटाइज़र, साथ रखें और दूषित सतहों के संपर्क में आने से बचें।
• पेशाब करते समय बैठना ज़रूरी है और कोशिश करें कि भारतीय शौचालयों का इस्तेमाल करें, इससे यूटीआई की संभावना कम हो जाती है। अगर आप पश्चिमी शौचालय का इस्तेमाल कर रहे हैं तो अपनी सीट कवर साथ रखें, टिश्यू का इस्तेमाल करें और बैठने से पहले सीट को सैनिटाइज़र से साफ करें।
• सार्वजनिक शौचालयों में उपलब्ध टॉयलेट पेपर से योनि क्षेत्र को धोने से बचें, इसके बजाय अपनी आवश्यक वस्तुएं साथ ले जाएं।
• फ्लश बटन दबाते समय टिशू का प्रयोग करें।
• महिलाओं के लिए पेशाब के कप भी एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं, जब वे बाहर हों और उन्हें साफ करना और ले जाना आसान हो। महिलाओं, जब बात अपने स्वास्थ्य की हो तो सतर्क रहें और अगर आपको सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करना पड़े तो इन महत्वपूर्ण निर्देशों का पालन करें।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।