21 सितंबर, 2023 01:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- अवसाद से लेकर परेशान नींद के पैटर्न से लेकर मूड में बदलाव तक, यहां एसएडी वाले लोगों के कुछ संघर्ष हैं।
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मौसमी भावात्मक विकार, जिसे शीतकालीन अवसाद के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का अवसाद है जहां लक्षण मौसमी पैटर्न में आते और जाते हैं। सर्दियों की शुरुआत के साथ लक्षणों में तेजी देखी जाती है। सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर के कुछ सामान्य लक्षण सामाजिक अलगाव, थकान, असहायता और अवसाद हैं। “सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) से जूझते हुए मौसम की सुंदरता को अपनाने के द्वंद्व से निपटना मुश्किल और भ्रमित करने वाला हो सकता है। लेकिन जैविक और सामाजिक कारण हैं कि मौसम का बदलाव सबसे बड़े स्वेटर मौसम प्रशंसक के लिए भी मुश्किल हो सकता है,” लिखा चिकित्सक एंड्रिया एवगेनिउ। यहाँ कुछ संघर्ष हैं जिनका सामना SAD से पीड़ित लोगों को सर्दियों के मौसम की शुरुआत के दौरान करना पड़ता है।(अनप्लैश)
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सूरज की रोशनी का कम संपर्क अक्सर शरीर की आंतरिक घड़ी के कामकाज को बाधित करता है, जिससे मूड में बदलाव होता है। (अनप्लैश)
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सर्दियों की शुरुआत के साथ ही त्योहारी सीजन की तैयारी शुरू हो जाती है। हालाँकि, वित्तीय तनाव, अलगाव और तुलना मूड में बदलाव और उदासी का कारण बन सकती है। (अनप्लैश)
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नींद को नियंत्रित करने वाले हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन दिन के उजाले में कम रहने के कारण बाधित होता है। इससे थकान और नींद के चक्र में गड़बड़ी हो सकती है। (अनप्लैश)
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त्योहारी सीजन और छुट्टियों के दौरान आघात के बाद की घटनाएं भी लोगों को उदास कर सकती हैं। (अनप्लैश)
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स्वस्थ मुकाबला कौशल की कमी अक्सर लोगों के पतझड़ के मौसम और छुट्टियों का आनंद लेने के तरीके को प्रभावित करती है। (अनप्लैश)
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