सान्या मल्होत्रा ​​ने नए फिटनेस वीडियो में जिम में इस 'पागल' संतुलन ट्रिक को आजमाया। क्या आप यह कर सकते हैं?

जिम में सान्या मल्होत्रा ​​की बैलेंसिंग ट्रिक

वीडियो दिखाता है सान्या बैलेंसिंग डिस्क पर खड़े होकर अभिनेता का प्रशिक्षक उसे पीछे से देखता है। कथल अभिनेता एक पैर पर खड़ा है और उसके शरीर को संतुलित करता है. फिर, वह दूसरे पैर को बगल में फैलाती है, लगभग जमीन के समानांतर, और अपनी बाहों को फैलाती है। एक बार जब वह स्थिति हासिल कर लेती है, तो उसका प्रशिक्षक अभिनेता की संतुलन शक्ति का परीक्षण करने के लिए उसके पैरों पर एक योग ईंट रखता है। एक बार जब वह स्थिति में आ जाती है, तो सान्या अपनी सामान्य स्थिति में लौट आती है और जश्न मनाती है।

इंटरनेट पर कैसी प्रतिक्रिया हुई?

फैंस को सान्या की ये जोड़ी काफी पसंद आई संतुलन बनाने की युक्ति, और टिप्पणी अनुभाग प्रशंसा से भर गया। ताहिरा कश्यप ने लिखा, “मजबूत मजबूत मजबूत।” एक उपयोगकर्ता ने टिप्पणी की, “आप संतुलन, शक्ति, मूल शक्ति और गतिशीलता का सबसे अच्छा उदाहरण हैं।” सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट अमनदीप कौर ने लिखा, “वाह शानदार।” एक प्रशंसक ने टिप्पणी की, “पागल।”

संतुलन प्रशिक्षण के लाभ

संतुलन प्रशिक्षण शरीर में जागरूकता पैदा करता है और गतिशीलता, प्रतिक्रिया समय और गिरावट की रोकथाम, समन्वय और ताकत को बढ़ाता है। यह मांसपेशियों की ताकत और जोड़ों के समर्थन को भी बढ़ाता है। कोई व्यक्ति योग और ताई ची सहित विभिन्न व्यायामों का उपयोग करके अपनी दिनचर्या में संतुलन प्रशिक्षण शामिल कर सकता है, और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में संतुलन कार्यों का अभ्यास कर सकता है (दांतों को ब्रश करते समय एक पैर पर खड़ा होना या कतार में खड़े होकर पैर की उंगलियों को खड़ा करना)।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।