आपकी करता है त्वचा आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद सुधार नहीं हो रहा है? हो सकता है आपको कुछ याद आ रहा हो. यह आपका तकिया भी हो सकता है। जब यह आता है त्वचा की देखभाल, हम क्लींजर और मॉइस्चराइजर से लेकर सौंदर्य उपचार तक सब कुछ आजमाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपके तकिए का आपकी त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? की तलाश में स्वस्थ और साफ़ त्वचा के लिए, हम अक्सर उन छोटी चीज़ों पर ध्यान देना भूल जाते हैं जो हमारी त्वचा को प्रभावित करती हैं। अक्सर, त्वचा देखभाल पेशेवर साप्ताहिक तकिये के कवर को बदलने की सलाह देते हैं। हालांकि यह एक छोटी सी बात लग सकती है, आपका तकिया खोल आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और दिखावट में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
त्वचाविज्ञान, सौंदर्य सलाहकार, लेजर विशेषज्ञ और स्किनफिनिटी डर्मा की संस्थापक डॉ. इप्शिता जौहरी ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ उन आकर्षक कारणों को साझा किया कि क्यों यह सरल आदत साफ और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में बड़ा बदलाव ला सकती है। (यह भी पढ़ें: बरसात के मौसम के लिए त्वचा की देखभाल संबंधी युक्तियाँ: मानसून के दौरान उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम उत्पाद फॉर्मूलेशन )
त्वचा विशेषज्ञ साप्ताहिक पिलोकेस परिवर्तन पर जोर क्यों देते हैं?
1. गंदगी और तेल का जमा होना
दिन भर आपकी त्वचा पर गंदगी, तेल और पर्यावरण प्रदूषक जमा होते रहते हैं। जब आप रात-रात भर अपने तकिये पर अपना सिर रखते हैं, तो ये पदार्थ आपकी त्वचा से कपड़े में स्थानांतरित हो सकते हैं। समय के साथ, गंदगी और तेल का यह संचय बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप दिन के दौरान मेकअप पहनने वाले व्यक्ति हैं – आपकी त्वचा पर बचा हुआ मेकअप अवशेष आपके तकिए में स्थानांतरित हो सकता है और बाद में आपकी त्वचा पर वापस आ सकता है, जिससे संभावित रूप से छिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं।
2. मुँहासे के खतरे को कम करना
विशेषज्ञ मुंहासों के खतरे को कम करने के लिए आपके तकिए के कवर को साप्ताहिक रूप से बदलने की सलाह देते हैं। कभी-कभार होने वाले बदलावों से बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जिससे मुंहासे बिगड़ सकते हैं। तेल और त्वचा कोशिकाओं से रोम छिद्र बंद होने से मुँहासे होते हैं। तैलीय, बैक्टीरिया युक्त तकिए पर आराम करने से त्वचा में जलन पैदा होती है। नियमित स्वैप इन परेशानियों के साथ संपर्क को कम करता है, ब्रेकआउट को कम करता है।
3. त्वचा की जलन और एलर्जी को रोकना
मुंहासों के अलावा, गंदा तकिया खोल त्वचा में जलन और एलर्जी का कारण भी बन सकता है। धूल के कण छोटे जीव होते हैं जो आपके तकिए के आवरण के रेशों में पनपते हैं। ये सूक्ष्म कीट त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और कुछ व्यक्तियों में एलर्जी भी पैदा कर सकते हैं। अपने तकिए के कवर को साप्ताहिक रूप से बदलकर और इसे गर्म पानी में धोकर, आप इन धूल के कणों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं और अपनी त्वचा के लिए एक स्वच्छ सोने का वातावरण बना सकते हैं।
4. त्वचा में नमी बनाए रखना
मानो या न मानो, आपके तकिए का कपड़ा आपकी त्वचा के जलयोजन स्तर को प्रभावित कर सकता है। कपास जैसी विशिष्ट सामग्रियों से बने तकिए, आपकी त्वचा से नमी को अवशोषित कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से यह शुष्क महसूस हो सकता है। रेशम या साटन तकिए का चयन करने से अधिक पानी बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जिससे निर्जलित त्वचा के साथ जागने की संभावना कम हो जाती है। हालाँकि, सामग्री की परवाह किए बिना, अपने तकिये का कवर बार-बार बदलने से यह सुनिश्चित होता है कि यह अतिरिक्त तेल और पसीने से मुक्त है, जिससे त्वचा की बेहतर जलयोजन को बढ़ावा मिलता है।
“स्वस्थ, चमकती त्वचा की तलाश में, छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने से महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। नियमित रूप से अपना तकिया बदलना एक साधारण काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह प्रभावशाली परिणाम दे सकता है। मुँहासे को रोकने से लेकर त्वचा की जलन और एलर्जी को कम करने तक , आपकी त्वचा के लिए स्वच्छ नींद के माहौल को बनाए रखने के लाभ प्रचुर मात्रा में हैं। इसलिए, अगली बार जब आप साप्ताहिक तकिए के आवरण को बदलने पर विचार कर रहे हैं, तो याद रखें कि यह छोटा सा प्रयास स्पष्ट, अधिक चमकदार त्वचा प्राप्त करने की दिशा में एक बड़ा कदम हो सकता है, “निष्कर्ष निकाला डॉ इप्शिता जौहरी.
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