02 जनवरी, 2024 02:30 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- लिकोरिस रूट से लेकर चेस्टबेरी तक, यहां जड़ी-बूटियों की एक सूची दी गई है जो शरीर में हार्मोनल असंतुलन को संबोधित कर सकती हैं।
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हार्मोनल असंतुलन शरीर के समुचित कार्य को बाधित कर सकता है। कुछ जड़ी-बूटियाँ हार्मोनल असंतुलन को दूर करने में मदद कर सकती हैं। पोषण विशेषज्ञ मरीना राइट ने जड़ी-बूटियों की एक सूची साझा की जो हार्मोनल असंतुलन को ठीक कर सकती हैं। विशेषज्ञ ने आगे कहा, “नई जड़ी-बूटी या पूरक शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना याद रखें।”
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अश्वगंधा शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे कोर्टिसोल हार्मोन नियंत्रित होता है। (अनप्लैश)
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मुलेठी की जड़ ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। हालाँकि, उच्च रक्त शर्करा स्तर वाले लोगों के लिए इस जड़ी बूटी की अनुशंसा नहीं की जाती है। (अनप्लैश)
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चेस्टबेरी एलएच स्राव को बढ़ा सकता है और प्रोजेस्टेरोन उत्पादन को बढ़ा सकता है। यह प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है। (अनप्लैश)
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मिल्क थीस्ल लीवर के कार्य को समर्थन देने, विषहरण को बढ़ावा देने और अतिरिक्त एस्ट्रोजन के चयापचय में मदद करता है। (अनप्लैश)
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स्पीयरमिंट चाय अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने और पीसीओएस लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। (अनप्लैश)
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