सामूहिक ध्यान की शक्ति युद्धों को रोकने में मदद कर सकती है? शांति के लिए यह एक स्वस्थ मार्ग है

जर्नल ऑफ कॉन्फ्लिक्ट रेज़ोल्यूशन, सोशल इंडिकेटर्स रिसर्च, जर्नल ऑफ माइंड एंड बिहेवियर, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस और जर्नल ऑफ सोशल बिहेवियर एंड पर्सनैलिटी जैसी 28 सहकर्मी-समीक्षित वैज्ञानिक और विद्वत्तापूर्ण पत्रिकाओं में प्रकाशित 58 अध्ययनों में इसकी प्रभावशीलता को प्रमाणित किया गया है। दूसरे शब्दों में, विशेषज्ञ ने दावा किया कि यह तकनीक लगातार काम करती है और शांति के लिए कोई भी मौजूदा तरीका – युद्ध विराम, शांति सेना, मध्यस्थता, बातचीत – कुछ भी तुलनीय नहीं है।

अपरंपरागत और अत्यधिक प्रभावोत्पादक

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. टोनी नादर, एमडी, पीएचडी, एमएएआर ने साझा किया, “चालीस साल पीछे जाएं, 1983 की गर्मियों में। लेबनान, मेरा गृह देश, एक हिंसक गृहयुद्ध में घिरा हुआ है जो आठ साल से चल रहा है, इसे रोकने के सभी प्रयासों से अछूता है। उस गर्मी में, लगभग 200 लोग येरुशलम के डाउनटाउन में एक होटल में ठहरते हैं। उनका लक्ष्य: लेबनान में, सीमा पार उत्तर की ओर लड़ाई को कम करना। वे इसे लंबे समय तक करने की योजना बनाते हैं। ध्यान — विशेष रूप से, ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन और इसकी उन्नत तकनीकें। ये “चेतना की तकनीकें” उन्हें सहजता से शुद्ध, जागृत मौन की प्राकृतिक अवस्था में स्थित होने में सक्षम बनाती हैं।”

उन्होंने कहा, “वे कामना या प्रार्थना नहीं कर रहे हैं शांतिवे बस गहन आंतरिक शांति की स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, जैसा कि दुनिया भर की परंपराओं में संतों और अन्य लोगों ने सहस्राब्दियों से वर्णित किया है। उन दो महीनों के दौरान, यरूशलेम और इज़राइल में जीवन की गुणवत्ता बदल जाती है। यरूशलेम में अपराध, कार दुर्घटनाएँ और आग लगने की घटनाएँ काफ़ी कम हो जाती हैं। पूरे इज़राइल में, आग लगने की घटनाओं में काफ़ी कमी आती है, शेयर बाज़ार में वृद्धि होती है और राष्ट्रीय मनोदशा में सुधार होता है। सबसे ज़्यादा चौंकाने वाली बात यह है कि लेबनान में लड़ाई की तीव्रता और युद्ध में होने वाली मौतों की संख्या में काफ़ी कमी आती है। यह अध्ययन प्रकाशित प्रतिष्ठित में संघर्ष समाधान जर्नल, येल विश्वविद्यालय में संपादित।”

डॉ. टोनी नादेर ने बताया, “अगले दो वर्षों में, यह प्रयोग दोहराया जाएगा छह बार औरजब वैज्ञानिक सभी प्रयोगों के परिणामों को मिलाते हैं, तो उन्हें जो मिलता है वह आश्चर्यजनक है: प्रयोगात्मक अवधि के दौरान – यानी, जब बड़े ध्यान समूह एकत्र हुए – लेबनान में युद्ध से संबंधित मौतों में 71% की गिरावट आई, युद्ध से संबंधित चोटों में 68% की कमी आई, संघर्ष का स्तर 48% कम हुआ, और विरोधियों के बीच सहयोग 66% बढ़ गया। इस तरह के प्रयोग दुनिया भर में किए गए हैं।”

वाशिंगटन, डीसी में अपराध में कमी के लिए ध्यान जिम्मेदार

जून और जुलाई 1983 में, ध्यान विशेषज्ञ इस तकनीक का प्रदर्शन करने के लिए एक अत्यधिक प्रचारित प्रयोग के लिए वाशिंगटन, डीसी में एकत्र हुए – 73 देशों के 4,000 लोग, अपने स्वयं के खर्च पर यात्रा कर रहे थे। डॉ टोनी नादर ने कहा, “उन्होंने भविष्यवाणी की कि वे देश की राजधानी में हिंसक अपराध को कम कर देंगे – जिसे इसकी उच्च हत्या दर के कारण “दुनिया की हत्या की राजधानी” के रूप में जाना जाता है – 20% तक। डीसी पुलिस विभाग के प्रवक्ता ने मजाक में कहा कि लोगों को सड़कों से दूर रखने के लिए “बीस इंच बर्फ” की आवश्यकता होगी। लेकिन प्रदर्शन शुरू होने के तुरंत बाद, हिंसक अपराध दर अप्रत्याशित रूप से कम होने लगी, जो पूरे दो महीने की अवधि में गिरती रही। जुलाई के आखिरी दो हफ्तों के दौरान, जब समूह में लगभग 4,000 लोग शामिल हुए, हिंसक अपराध में 23% की गिरावटसाथ ही, पूरे शहर में जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार हुआ।”

अमेरिका में जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए ध्यान

सबसे लंबे समय तक चलने वाला प्रयोग 2007 और 2010 के बीच संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ। डॉ. टोनी नादर ने कहा, “आयोवा के फेयरफील्ड में महर्षि इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी (MIU) में एक लंबे समय से चल रहा ध्यान समूह, सैद्धांतिक रूप से, पूरे देश (लगभग 1,700 प्रतिभागी, या जनसंख्या के एक प्रतिशत का वर्गमूल) पर प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त रूप से बड़ा हो गया। इन चार वर्षों के दौरान नकारात्मक प्रवृत्तियों की एक विस्तृत श्रृंखला, जो सभी बढ़ रही थी, अचानक कम होने लगी। हत्याओं में 16% की कमी आई, बलात्कारों में 6% की कमी आई, गंभीर हमलों में 11% की कमी आई, डकैतियों में 12% की कमी आई, नशीली दवाओं से संबंधित मौतों में 15% की कमी आई, यातायात दुर्घटनाओं में 21% की कमी आई, बच्चों की चोटों से संबंधित मौतों में 18% की कमी आई। यहां तक ​​कि शिशु मृत्यु दर में भी 11% की कमी आई।”

परिणामों की वास्तविकता की जाँच

डॉ. टोनी नादर ने बताया, “प्रत्येक प्रयोग में, प्रयोग शुरू होने से पहले नकारात्मक चर बढ़ रहे थे, प्रयोग के दौरान एक साथ घट रहे थे, और प्रयोग समाप्त होने और प्रतिभागियों के बिखर जाने पर फिर से बढ़ रहे थे। यह ऐसा था जैसे कि एक लाइट चालू की गई हो और फिर बंद हो गई हो। इन अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने पहले से ही परिणामों की भविष्यवाणी कर दी थी। उन्होंने खुले, सार्वजनिक स्रोतों से आँकड़े एकत्र किए और उन्होंने यह दिखाने के लिए उन्नत सांख्यिकीय उपकरणों का उपयोग किया कि अन्य संभावित कारक परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं और यह परिवर्तन संयोग के कारण नहीं थे।

यह प्रभावी क्यों है?

डॉ. टोनी नादर ने जवाब दिया, “मैं पेशे से एक चिकित्सक हूँ और मुझे पता है कि विकारों का इलाज करने में लक्षणों को दबाने से कहीं ज़्यादा शामिल है। आपको बीमारी के स्रोत को संबोधित करना होगा। यही कारण है कि यह नया तरीका इतना प्रभावी है। ये बड़े ध्यान समूह समस्या के स्रोत तक जाते हैं: वे देश के सामाजिक ताने-बाने में तनाव को बेअसर करते हैं, या जिसे हम इसकी सामूहिक चेतना कहते हैं। हम जानते हैं कि जैसे-जैसे व्यक्तियों में तनाव बढ़ता है, यह मानसिक या शारीरिक बीमारी या हिंसा सहित नकारात्मक व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकता है। तनाव 90% से ज़्यादा बीमारियों को बढ़ाता है या उनका कारण बनता है।”

उन्होंने विस्तार से बताया, “यही सिद्धांत समाज में भी लागू होता है। जिस तरह टीएम तकनीक व्यक्तिगत तनाव को दूर करने में अत्यधिक प्रभावी साबित हुई है – हाल ही में अमेरिकी रक्षा विभाग द्वारा प्रायोजित 2.5 मिलियन डॉलर के एक नैदानिक ​​परीक्षण में टीएम अभ्यास को सैन्य दिग्गजों के बीच PTSD के लिए “स्वर्ण मानक” उपचार के रूप में या उससे अधिक प्रभावी पाया गया – उसी तरह इन तकनीकों का बड़े समूह में अभ्यास सामूहिक तनाव को बेअसर करता है, जो हमारे कई सामाजिक कष्टों का मूल कारण है। इस “चेतना की तकनीक” को के रूप में जाना जाता है महर्षि प्रभाव, महर्षि महेश योगी ने इसकी भविष्यवाणी की थी, इसे बनाने के लिए ध्यान तकनीक प्रदान की थी, और वैज्ञानिकों से इसे अनुभवजन्य रूप से परखने का आग्रह किया था।”

यह कैसे काम करता है?

आंखें बंद करके बैठे लोगों के समूह, अन्य लोगों के साथ बातचीत किए बिना, देश भर में हत्याओं, यातायात दुर्घटनाओं और शिशु मृत्यु दर को कैसे कम कर सकते हैं – या सीमा पार लड़ाई की तीव्रता को कैसे कम कर सकते हैं?

डॉ. टोनी नादर ने कहा, “हमें सबसे पहले यह समझने की ज़रूरत है कि अलग-अलग ध्यान लगाने वालों के अंदर क्या चल रहा है। ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन के अभ्यास के ज़रिए – एक सरल, प्राकृतिक, सहज, गैर-धार्मिक प्रक्रिया जिसे आम तौर पर दिन में दो बार बीस मिनट के लिए आराम से बैठकर आँखें बंद करके किया जाता है – वे आंतरिक शांति की स्थिति में पहुँच जाते हैं। इसके साथ ही दो अन्य चीज़ें भी होती हैं: उनका शरीर एक अनोखे गहरे आराम की स्थिति में पहुँच जाता है, गहरे तनाव और थकान को दूर करता है (यही टीएम के कई स्वास्थ्य लाभों का कारण है)। और उनका दिमाग कुछ हद तक बेतरतीब कामकाज (ईईजी द्वारा संकेतित) से बहुत व्यवस्थित, सुसंगत शैली में बदल जाता है।”

उन्होंने जोर देकर कहा, “ये परिवर्तन स्वतःस्फूर्त रूप से होते हैं, जो “पारगमन” या भीतर गोता लगाने की सरल, प्राकृतिक प्रक्रिया का स्वाभाविक उपोत्पाद है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह आंतरिक शांति और सद्भाव समाज में व्याप्त है। उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों में पाया गया है कि टीएम तकनीक का अभ्यास करने वाले लोगों के आस-पास रहने वाले विषयों में ईईजी सुसंगतता बढ़ जाती है, भले ही वे स्वयं ध्यान न कर रहे हों। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जब MIU में शांति बनाने वाले समूह का आकार बड़ा था, तो फेयरफील्ड के गैर-ध्यान करने वाले निवासियों में सेरोटोनिन (खुशी और भलाई से जुड़ा) का उच्च स्तर और कोर्टिसोल (तनाव से जुड़ा) का निम्न स्तर दिखा।”

इसका प्रभाव किससे प्रभावित होता है?

डॉ. टोनी नादर के अनुसार, महर्षि प्रभाव एक दूरी पर होने वाली क्रिया की घटना को दर्शाता है, जो यह दर्शाता है कि एक क्षेत्र प्रभाव काम कर रहा है। उन्होंने बताया, “हम हर समय क्षेत्र प्रभावों का लाभ उठाते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम लोगों के साथ कॉल और टेक्स्ट का आदान-प्रदान करते हैं, भले ही हमारे डिवाइस एक साथ हार्डवायर न हों। अंतर्निहित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र द्वारा संकेतों को लगभग प्रकाश की गति से अंतरिक्ष में ले जाया जाता है – वही अदृश्य, सर्वव्यापी क्षेत्र जो सूर्य के प्रकाश को पृथ्वी तक ले जाता है, लेकिन विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र महर्षि प्रभाव की मध्यस्थता नहीं कर सकता है। हालाँकि मानव मस्तिष्क अपनी विद्युत रासायनिक गतिविधि के माध्यम से अपना स्वयं का विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र बनाता है, लेकिन यह इतनी बड़ी दूरी पर काम नहीं कर सकता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि महर्षि प्रभाव प्राकृतिक कानून के अंतर्निहित, सर्वव्यापी एकीकृत क्षेत्र द्वारा किया जाता है, जिसे विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र और तीन अन्य बल क्षेत्रों से परे माना जाता है। वे आगे सुझाव देते हैं कि महर्षि प्रभाव इंगित करता है कि एकीकृत क्षेत्र शुद्ध चेतना का क्षेत्र होना चाहिए।”

हमारे प्रतिमान का विस्तार

डॉ. टोनी नादर ने कहा, “अगर ऐसा है, तो शांति बनाने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए महर्षि प्रभाव के अभूतपूर्व लाभों से परे, हम एक नए विश्वदृष्टिकोण का समर्थन करने वाले साक्ष्य को देख रहे हैं, अर्थात चेतना ब्रह्मांड में मौलिक है। इसका मतलब है कि हम सभी चेतना के एक अंतर्निहित क्षेत्र से जुड़े हुए हैं और हम सभी अपने भीतर इस क्षेत्र तक पहुँच सकते हैं। न केवल यह दुनिया भर की प्राचीन परंपराओं का विश्वदृष्टिकोण रहा है, बल्कि पिछली सदी के कई महान वैज्ञानिकों – मैक्स प्लैंक, एर्विन श्रोडिंगर, सर जेम्स जीन्स, सर आर्थर स्टेनली एडिंगटन – ने भी माना कि चेतना, पदार्थ नहीं, मौलिक है। एडिंगटन ने घोषणा की: “दुनिया का सामान मन-सामान है।”

उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला, “यह दृष्टिकोण समर्थन प्राप्त करना आज दार्शनिकों और वैज्ञानिकों के बीच चेतना केवल मौलिक नहीं है, चेतना ही सब कुछ है। दूसरे शब्दों में, ब्रह्मांड में सभी रूप और घटनाएँ चेतना के अंतर्निहित, सर्वव्यापी क्षेत्र की अभिव्यक्तियाँ हैं। मैं इसे चेतना प्रतिमान कहता हूँ। वर्तमान भौतिकवादी या भौतिकवादी प्रतिमान में, जो यह मानता है कि पदार्थ प्राथमिक है, महर्षि प्रभाव असंभव है। चेतना प्रतिमान में, यह सामान्य और स्वाभाविक है।”

अब कार्रवाई का समय है

डॉ. टोनी नादर ने निष्कर्ष निकाला, “महर्षि प्रभाव के पीछे अभूतपूर्व प्रयोगात्मक साक्ष्य हैं, इसके पीछे एक ठोस सैद्धांतिक आधार है – और इसके अनुप्रयोग के लिए कई चुनौतियाँ हैं। हमें बस इसे बढ़ाने की ज़रूरत है – टीएम विशेषज्ञों के बड़े, स्थायी शांति-निर्माण समूह बनाने की, आदर्श रूप से इतने बड़े (लगभग 10,000 लोग) कि पूरी दुनिया के लिए सामंजस्य और सद्भाव पैदा हो सके। लागत बेहद कम है, और प्रभाव तत्काल हैं। कोई भी सरकार अपने देश के लिए यह आसानी से कर सकती है। एक अमीर व्यक्ति या परिवार भविष्य में कई वर्षों तक एक बड़े समूह को दान दे सकता है। एक डॉक्टर के रूप में, अगर मुझे किसी असाध्य बीमारी के लिए एक नया उपाय खोजना पड़े, जिसके पास अच्छा शोध समर्थन हो, एक ठोस ट्रैक रिकॉर्ड हो, कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव न हो और कई साइड-बेनिफिट हों, तो मैं इसका उपयोग करने के लिए बाध्य महसूस करूँगा।”