सिगरेट से लेकर दिल के दौरे तक: जानिए कैसे धूम्रपान आपके दिल को नुकसान पहुंचाता है और इसे रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मुंबई में एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट के इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अभिजीत बोरसे ने उन जटिल तरीकों के बारे में बताया जिनसे धूम्रपान हृदय को नुकसान पहुंचाता है, जो रोकथाम और उपचार दोनों प्रयासों के लिए महत्वपूर्ण है –

क्षति के तंत्र

• एथेरोस्क्लेरोसिस: धूम्रपान एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रक्रिया को तेज करता है, जहां धमनियों में प्लाक जम जाता है, जिससे वे संकरी हो जाती हैं और रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है। इससे कोरोनरी धमनी रोग हो सकता है, जो दिल के दौरे का प्रमुख कारण है। सिगरेट के धुएं में मौजूद रसायन धमनियों की परत को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे वे प्लाक के निर्माण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।
• रक्त का थक्का बनना: सिगरेट में निकोटीन और अन्य रसायन रक्त को चिपचिपा बनाकर और थक्का बनाने वाले कारकों के स्तर को बढ़ाकर रक्त के थक्के बनने को बढ़ावा देते हैं। इससे धमनियों में रुकावट का खतरा बढ़ जाता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।
• हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि: निकोटीन एड्रेनालाईन के स्राव को उत्तेजित करके हृदय गति और रक्तचाप में तत्काल वृद्धि का कारण बनता है। समय के साथ, हृदय प्रणाली पर यह निरंतर तनाव उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) का कारण बन सकता है, जो हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
• ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी: सिगरेट के धुएं से निकलने वाला कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त में हीमोग्लोबिन के साथ बंध जाता है, जिससे इसकी ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता कम हो जाती है। इसका मतलब है कि हृदय को शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे हृदय रोग और हृदय विफलता का खतरा बढ़ जाता है।

दीर्घकालिक परिणाम

1. कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी): धूम्रपान करने वालों में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में सीएडी विकसित होने की संभावना 2-4 गुना अधिक होती है। इस स्थिति से सीने में दर्द, दिल का दौरा और अचानक हृदय की मृत्यु हो सकती है। जोखिम सीधे तौर पर धूम्रपान की गई सिगरेट की संख्या और धूम्रपान की अवधि के समानुपातिक है।
2. दिल की धड़कन रुकना: लगातार धूम्रपान करने से हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है, जिससे हृदय गति रुक ​​जाती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय प्रभावी रूप से रक्त पंप नहीं कर पाता है, जिसके परिणामस्वरूप सांस लेने में तकलीफ, थकान और द्रव प्रतिधारण जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। धूम्रपान से प्रेरित उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस हृदय गति रुकने के प्रमुख कारण हैं।
3. आघात: धूम्रपान से स्ट्रोक का जोखिम दोगुना हो जाता है, मुख्य रूप से एथेरोस्क्लेरोसिस और रक्त के थक्के बनने में इसकी भूमिका के कारण। स्ट्रोक से दीर्घकालिक विकलांगता या मृत्यु हो सकती है, जो मस्तिष्क के प्रभावित क्षेत्र और गंभीरता पर निर्भर करता है।
4. परिधीय धमनी रोग (पीएडी): धूम्रपान हृदय के बाहर की धमनियों को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे PAD हो सकता है। इस स्थिति में अंगों में दर्द और सुन्नता होती है और संक्रमण और अल्सर का खतरा बढ़ जाता है, जिसके कारण कभी-कभी अंग विच्छेदन की आवश्यकता हो सकती है।

रिकवरी और उपचार पर प्रभाव

डॉ. अभिजीत बोरसे ने बताया, “जिन लोगों को पहले से ही दिल की बीमारी है, उनके लिए धूम्रपान उपचार और रिकवरी को जटिल बनाता है। धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है और धूम्रपान न करने वालों की तुलना में उनके बचने की दर कम होती है। इसके अलावा, धूम्रपान कुछ हृदय संबंधी दवाओं के प्रभाव को कम कर सकता है, जिससे हृदय रोग का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करना मुश्किल हो जाता है।”

धूम्रपान छोड़ना: बेहतर हृदय स्वास्थ्य का मार्ग

डॉ. अभिजीत बोरसे ने कहा कि धूम्रपान छोड़ने के लाभ महत्वपूर्ण और लगभग तत्काल हैं, “आखिरी सिगरेट पीने के 20 मिनट के भीतर, हृदय गति और रक्तचाप कम हो जाता है। एक साल के भीतर, हृदय रोग का जोखिम धूम्रपान करने वालों के मुकाबले आधा रह जाता है। समय के साथ, जोखिम कम होते रहते हैं, हालांकि धूम्रपान करने वाले लोग उन लोगों की तुलना में अधिक जोखिम में रहते हैं जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया। हृदय स्वास्थ्य पर धूम्रपान के दीर्घकालिक प्रभाव बहुत गहरे और बहुआयामी हैं, जो हृदय प्रणाली की संरचना और कार्य दोनों को प्रभावित करते हैं। सार्वजनिक स्वास्थ्य पहलों को हृदय रोग की रोकथाम के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में धूम्रपान बंद करने पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखना चाहिए। धूम्रपान छोड़ने से, व्यक्ति हृदय रोग के अपने जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।”