सी-पीटीएसडी और कोडपेंडेंसी के संकेतों से हमें अवगत होना चाहिए

विशेषज्ञ ने आगे कहा, “इन प्रवृत्तियों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। यह स्वस्थ सीमाएं स्थापित करने, प्रभावी ढंग से संवाद करने और यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि संबंध संतुलित और पारस्परिक रूप से सम्मानजनक तरीके से बढ़े।” यहां सी-पीटीएसडी और कोडपेंडेंसी के कुछ संकेत दिए गए हैं।

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तीव्र भावनात्मक ऊँचाइयाँ: कभी-कभी हमें अचानक ख़ुशी या प्यार या गुस्सा महसूस हो सकता है। यह तीव्र भावनात्मक उफान आता-जाता रह सकता है, जिससे हम अभिभूत महसूस करते हैं।

बढ़ी हुई चिंता और असुरक्षा: हम अपने परिवेश में लगातार असुरक्षित महसूस कर सकते हैं, जिससे हम अपने आस-पास के लोगों से मान्यता प्राप्त करना चाहते हैं।

तीव्र लगाव: सी-पीटीएसडी के साथ सह-निर्भरता हमें उस बिंदु तक लगाव पैदा कर सकती है जहां हम रिश्ते में बहुत पहले ही लोगों से जुड़ जाते हैं, इससे पहले कि हम उन्हें ठीक से जानते हों।

भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता: हम किसी स्थिति पर स्थिति की मांग से कहीं अधिक तीव्र तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अपनी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाते।

परित्याग का डर: यहां तक ​​कि जब हम किसी रिश्ते में बिल्कुल ठीक होते हैं, तब भी त्याग दिए जाने का डर मन में घर कर जाता है और हमें छोड़ दिए जाने का डर सताने लगता है।

संघर्ष से कठिनाई: संघर्ष-हैंडलिंग कौशल कोडपेंडेंसी और सी-पीटीएसडी के साथ प्रभावित होते हैं। हम अत्यधिक संकट का अनुभव करते हैं और हर कीमत पर संघर्ष से बचने की कोशिश करते हैं।

जुनूनी विचार: हमारे जीवन और हमारे रिश्तों के बारे में जुनूनी विचार हमारे दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बर्बाद कर देते हैं।