सुपर फिट 65 वर्षीय महिला एक पुल-अप किंवदंती है: अपने प्रेरणादायक वीडियो के साथ साबित करती है कि वर्कआउट करने में कभी देर नहीं होती

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उम्र बढ़ने की उम्मीदों को चुनौती देना

आम तौर पर, एक बूढ़े व्यक्ति की पारंपरिक छवि होती है जो कमजोर होता है और इस धारणा ने टेरेसा बर्केट को भयभीत कर दिया। उन्होंने कहा, “मैं हर किसी को बताती हूं कि एक बार मुझे बिजली के बल्ब जैसा महसूस हुआ था और मैंने सोचा था, आप जानते हैं, यह मेरे चांदी के बाल और झुर्रियां नहीं हैं जो मुझे बूढ़ा करेंगी। यह मांसपेशियों और ताकत की हानि या कमी है।”

उन्हें लगता है कि अपने वर्कआउट से उन्हें अपनी बढ़ती उम्र पर नियंत्रण का एहसास होता है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि उम्र बढ़ने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन आपकी उम्र कैसे बढ़ती है, इस पर थोड़ा नियंत्रण रखने से फर्क पड़ता है और उन्होंने सक्रिय रहकर उम्र बढ़ाने का फैसला किया। टेरेसा को उम्मीद है कि वे लोगों को प्रेरित करेंगी और उम्र तथा फिटनेस से जुड़ी उनकी मानसिकता में बदलाव लायेंगी।

फिटनेस रूटीन शुरू करने में कभी देर नहीं होती

आम तौर पर फिटनेस दिनचर्या आम तौर पर युवा जीवन शक्ति से जुड़ी होती है, यह मानते हुए कि केवल युवा लोगों में ही वजन उठाने, खिंचाव करने या कसरत की भारी तीव्रता को सहन करने की लचीलापन या जीवन शक्ति होती है। टेरेसा ने याद दिलाया, हालाँकि, फिटनेस दिनचर्या शुरू करने की कोई उम्र नहीं होती। उन्होंने कहा, “मैंने पचास की उम्र तक भारी सामान उठाना शुरू नहीं किया था। मैंने पचास की उम्र तक पुल अप्स पर ध्यान देना शुरू नहीं किया था। मैं कोई एथलीट नहीं था. मुझे लगता है कि इसमें बहुत कुछ मानसिकता का भी है. मुझे लगता है कि आप 65 वर्ष के हो सकते हैं और ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे आप 20 वर्ष के हैं और आप 20 वर्ष के हो सकते हैं और 65 वर्ष जैसा महसूस कर सकते हैं।”

टेरेसा उन लोगों के लिए एक प्रेरणा हैं जो मानते हैं कि उम्र को उनकी क्षमता को सीमित करना चाहिए। 65 साल की उम्र में भी फिटनेस के प्रति उनका समर्पण और जुनून, बढ़ती उम्र के साथ क्या संभव है, इस पारंपरिक धारणा को चुनौती देता है। उनके पुल-अप वीडियो उन लोगों के लिए विस्मयकारी हैं जो अपनी फिटनेस यात्रा को फिर से शुरू करने और वापस शुरू करने पर विचार कर रहे हैं। वह साबित करती है कि सही मानसिकता के साथ, ताकत, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का पीछा करने में कभी देर नहीं होती है।

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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।