सोते समय की कहानियाँ बच्चों की कहानियों से कहीं अधिक हैं: अध्ययन से पता चलता है कि वे नींद से संबंधित समस्याओं के रूपक हैं

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क्लासिक परीकथाएँ और उनके अर्थ

प्रत्येक बचपन की कहानी में एक गहरा रूपक होता है जो पहली बार पढ़ने पर वयस्कों के लिए भी तुरंत स्पष्ट नहीं हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने स्नो व्हाइट, द प्रिंसेस एंड द पीया, गोल्डीलॉक्स एंड द थ्री बियर्स और पीटर पैन के अंतर्निहित अर्थों का विश्लेषण किया और इसे नींद संबंधी विकारों से जोड़ा।

स्नो वाइट एंड थे सेवन द्वार्फ्स

स्नो व्हाइट में, बौने पात्रों के सभी नाम खराब नींद के विभिन्न पहलुओं की ओर इशारा करते हैं। उदाहरण के लिए, स्लीपी, ग्रम्पी और बैशफुल नींद की कमी के सामान्य प्रभाव दिखाते हैं, जैसे चिड़चिड़ापन, थकान और सामाजिक मेलजोल में कठिनाई। शोधकर्ताओं ने आगे कहा कि ये व्यवहार अक्सर अवरोधक जैसे नींद संबंधी विकारों से जुड़े होते हैं स्लीप एप्नियाजो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और दिन के समय व्यवहार संबंधी कठिनाइयों का कारण बनता है। स्नो व्हाइट की कहानी दिखाती है कि कैसे नींद की कमी से मूड और ध्यान ख़राब होता है। स्नो व्हाइट में डॉक्टर के चरित्र को बोलने में कठिनाई हो रही थी, जिससे पता चलता है कि अस्पष्ट वाणी नींद की कमी का परिणाम है। लगातार छींकने की एलर्जी खराब नींद के कारण खराब हो सकती है क्योंकि नींद की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है। स्नो व्हाइट की कहानी नींद की कमी के काले पक्ष को दर्शाती है और यह कैसे समाजीकरण को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

राजकुमारी और मटर

प्रिंसेस एंड द पीआ में, राजकुमारी को नींद नहीं आ रही थी क्योंकि गद्दे के ढेर में एक मटर का दाना फंसा हुआ था। एक सच्ची राजकुमारी होने के नाते वह असहज महसूस करती थी, उसकी संवेदनशीलता इतनी बढ़ गई थी कि एक छोटा सा मटर भी उसे जगाए रखता था। लेकिन करीब से देखने पर, शोधकर्ताओं ने नींद की कमी को ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार के रूपक से जोड़ा। संवेदी प्रसंस्करण मुद्दे, जैसे कि कुछ निश्चित, यहां तक ​​कि मामूली उत्तेजनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होना, बच्चों के लिए सो जाना कठिन बना सकता है।

गोल्डीलॉक्स एंड थ्री बेयर्स

गोल्डीलॉक्स नख़रेबाज़ नहीं था क्योंकि नींद के लिए 'बिलकुल' सही वातावरण ढूंढना भी महत्वपूर्ण है। शोधकर्ताओं ने बताया कि एक आरामदायक बिस्तर और एक कमरा जो बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं है, लेकिन “बिल्कुल सही” है और अंधेरा और शांत है, आदर्श है। नींद के लिए अनुकूल वातावरण बनाने के लिए तापमान महत्वपूर्ण है।

पीटर पैन

पीटर पैन की कहानी पैरासोमनिआस के लक्षणों का परिचय देती है। यह नींद के दौरान असामान्य और अवांछनीय व्यवहार है जैसे चलना, नींद में बात करना, भ्रमित करने वाली उत्तेजना और रात में डर लगना। इसकी जड़ें कुछ दर्दनाक अनुभवों तक जाती हैं। कहानी में पीटर पैन ने स्वयं बुरे सपने का अनुभव किया। कहानी उन कारकों को भी छूती है जो तनाव और नींद की कमी जैसे पैरासोमनिया को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसा कि पीटर के अनुभवों में परिलक्षित होता है, जिसका कैप्टन हुक और उसके दल द्वारा पीछा किया जा रहा था।

बच्चों की नींद की समस्याओं के लिए बियर्स स्क्रिनर

गोल्डीलॉक्स कहानी से प्रेरणा लेते हुए, BEARS स्क्रीनर बच्चों में नींद की समस्याओं का पता लगाने में मदद कर सकता है। उन्होंने पाँच प्रमुख क्षेत्रों की पहचान की: बीसंपादन समय संबंधी समस्याएँ (सोते रहने या सोते रहने में कठिनाई), ईदिन के समय अत्यधिक नींद आना (दिन के दौरान अत्यधिक थकान होना), एरात में जागना (बार-बार जागना), आरनींद की नियमितता और अवधि (निरंतर नींद पैटर्न और पर्याप्त नींद), और एसनॉरिंग (स्लीप एपनिया जैसी नींद संबंधी विकारों का एक संभावित संकेत)। इस सरल मूल्यांकन उपकरण की मदद से, देखभालकर्ता बच्चों में शुरुआती नींद संबंधी संभावित चिंताओं को आसानी से पहचान सकते हैं और उनका समाधान कर सकते हैं।

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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।