22 मई, 2024 05:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- आसानी से चिढ़ जाने से लेकर खुद को अलग-थलग कर लेने तक, सामाजिक जेटलैग के कुछ संकेत यहां दिए गए हैं जिनके बारे में हमें पता होना चाहिए।
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22 मई, 2024 05:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
कम सामाजिक बैटरी या सामाजिक चिंता वाले लोगों के लिए, सोशल जेटलैग का सामना करना बेहद आम है। यह लोगों के साथ सामाजिक संपर्क के बाद थकावट की भावना को संदर्भित करता है, भले ही थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो। थेरेपिस्ट कैरोलिन रूबेनस्टीन ने लिखा, “सोशल जेट लैग जल्दी से शुरू हो सकता है, कभी-कभी सामाजिक संपर्क के सिर्फ़ 30 मिनट के भीतर, जबकि दूसरों के लिए, यह कुछ दिनों बाद हो सकता है, जो लंबी दूरी की उड़ान से होने वाले लैग जैसा होता है।” यहाँ सोशल जेटलैग के कुछ संकेत दिए गए हैं जिनके बारे में हमें पता होना चाहिए।(istockphoto)
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22 मई, 2024 05:09 PM IST पर प्रकाशित
सामाजिक मेलजोल के बाद अगले दिन थकावट की भावना आ सकती है। हमें घबराहट या थकान महसूस होने लग सकती है। (अनप्लैश)
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22 मई, 2024 05:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द या पाचन संबंधी समस्याएं सामाजिक जेटलैग के कुछ शारीरिक लक्षण हैं जो दिखाई देने लग सकते हैं। (अनप्लैश)
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22 मई, 2024 05:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जागते रहने या ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए शरीर को कैफीन की तलब लग सकती है। हमें हर समय थकान महसूस होने लगती है। (अनस्प्लैश)
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22 मई, 2024 05:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जब हम छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाते हैं और निराश हो जाते हैं तो धैर्य और सहनशीलता पीछे छूटने लगती है। (अनस्प्लैश)
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22 मई, 2024 05:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हम खुद को दूसरों से अलग करना शुरू कर देते हैं क्योंकि हमें दूसरों से बात करने से पहले खुद को तरोताजा करने के लिए अकेले रहने की जरूरत महसूस होती है।(अनप्लैश)
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