स्क्रीन टाइम की दुविधा दूर हुई: नया अध्ययन बच्चों में डिजिटल जुड़ाव के जोखिमों और लाभों की पड़ताल करता है; क्या कहते हैं एक्सपर्ट

स्क्रीन टाइम के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं पर विचार करना

अध्ययन में पाया गया कि बच्चों और डिजिटल स्क्रीन के बीच बातचीत की प्रकृति पर विचार करना महत्वपूर्ण था जब यह देखा गया कि स्क्रीन का समय बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक या फायदेमंद माना जाता है या नहीं।

अध्ययन में कहा गया है कि जहां कुछ डिजिटल हस्तक्षेपों का सीखने और शिक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है, वहीं कई सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म विशेष रूप से युवा आबादी के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। अध्ययन में स्क्रीन टाइम और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बीच संबंध भी पाया गया, जो अमेरिकी सर्जन जनरल की चेतावनी सलाह के साथ भी मेल खाता है।

क्या टेलीविजन देखना या वीडियो चलाना फायदेमंद हो सकता है?

बच्चों को स्क्रीन टाइम कैसे मिलता है यह भी निर्धारित कर सकता है कि यह उनके लिए उपयोगी या हानिकारक साबित होगा। अध्ययन में कहा गया है कि जहां टेलीविजन देखना सीखने के खराब परिणामों से जुड़ा है, वहीं जो बच्चे अपने माता-पिता और देखभाल करने वालों के साथ टेलीविजन देखते हैं, उन्हें अपने स्क्रीन समय से लाभ मिलता है।

वीडियो गेम के मामले में, अध्ययन में कहा गया है कि इन गेमों को खेलने और शैक्षिक परिणामों के बीच नकारात्मक संबंध पाया गया है, हालांकि कुछ शैक्षिक वीडियो गेम ने संख्यात्मक परिणामों और सीखने की प्रेरणा के साथ सकारात्मक जुड़ाव में मदद की है।

विशेषज्ञ ले

“स्क्रीन और उनकी निरंतर, सुसंगत उपस्थिति एक आधुनिक वास्तविकता है जिसे नकारा नहीं जा सकता है। कई लोगों के लिए स्क्रीन का समय बच्चों के जीवन का एक दखल देने वाला हिस्सा बन गया है और सही प्रकार का संतुलन ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। विशाल आवश्यकता को देखते हुए स्क्रीन को समाप्त नहीं किया जा सकता है यह वर्तमान में बच्चों के जीवन में उनके लिए मौजूद है। चाहे जानकारी प्राप्त करना हो या व्यक्तियों से जुड़ना हो, कक्षाओं में भाग लेना हो या विभिन्न प्रकार की परियोजनाओं पर काम करना हो – बच्चों को स्क्रीन की वास्तविक और आवश्यक आवश्यकता होती है। साथ ही, स्क्रीन समय उनकी अन्यथा नीरस दिनचर्या में एक विराम प्रदान किया जा सकता है। स्क्रीन की उपस्थिति से कई आवश्यकताएं और आवश्यकताएं पूरी होने के बावजूद, उनके पास अपनी चुनौतियां हैं जो बच्चे के विकास और कार्यप्रणाली से समझौता कर सकती हैं,” कामना छिब्बर, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, हेड – कहती हैं। मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान विभाग, फोर्टिस हेल्थकेयर।

“जब स्क्रीन वास्तविक समय की बातचीत की जगह ले लेती है और बच्चों को खेल में शामिल होने के लिए बाहर समय बिताने की ज़रूरत होती है, तो इससे बच्चे की रिश्ते बनाने की क्षमता के साथ-साथ महत्वपूर्ण जीवन कौशल सीखने की क्षमता पर असर पड़ता है। यह आवश्यक है कि बच्चे स्क्रीन पर कितना समय बिताते हैं, इसमें सही संतुलन हो और साथ ही उनके द्वारा उपभोग की जाने वाली सामग्री की वयस्क निगरानी और पर्यवेक्षण की आवश्यकता हो ताकि उन्हें उम्र के अनुरूप सामग्री मिल सके। जब बच्चे विभिन्न प्रकार की सामग्री का उपभोग करते हैं, तो यह आवश्यक नहीं है कि वे इसे संसाधित करने और समझने में सक्षम हों। वे स्क्रीन पर क्या देखते हैं और इसके बारे में उनकी अपनी समझ के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें इसके बारे में उनकी समझ को और बढ़ाने के लिए परिप्रेक्ष्य प्रदान किया जा सके। यह ज्ञात है कि स्क्रीन के बहुत अधिक संपर्क से ध्यान प्रभावित हो सकता है और मूड भी प्रभावित हो सकता है। बच्चे आक्रामकता जैसे मीडिया पर प्रदर्शित व्यवहारों को भी आत्मसात कर सकते हैं और वे स्क्रीन पर जो देखते हैं उसका अनुकरण करना चाहते हैं। इसलिए माता-पिता/वयस्कों की भागीदारी बहुत जरूरी है और यदि माता-पिता को पता चलता है कि बच्चा अपने काम के लिए आवश्यक समय से बाहर स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिता रहा है, तो शुरुआती हस्तक्षेप सबसे अच्छा काम करता है,” छिब्बर कहते हैं।

“अत्यधिक स्क्रीन समय व्यवहार संबंधी समस्याओं जैसे आवेग, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, गुस्सा नखरे, अकेलापन, ऊब और चिंता में योगदान देता है। बाहरी गतिविधियों में कमी और अत्यधिक स्क्रीन समय बच्चे के स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है जिससे मोटापा, शरीर में दर्द, सुस्ती, दृष्टि और सुनने की समस्याएं जैसी समस्याएं हो सकती हैं। , आसन और मस्कुलोस्केलेटल मुद्दे। इसके अलावा, अनुचित सामग्री बच्चे की भावनात्मक भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है जिससे विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, डॉ. स्वाति छाबड़ा, प्रभारी – बाल विकास केंद्र, यथार्थ अस्पताल, नोएडा एक्सटेंशन कहती हैं।

“उम्र के अनुरूप सामग्री का प्रदर्शन कभी-कभी मददगार हो सकता है क्योंकि स्क्रीन श्रवण और दृश्य प्रभावों के माध्यम से बच्चों के लिए अवधारणाओं को दिलचस्प बनाती है। यह बच्चों को नियमित व्यायाम, स्वस्थ भोजन विकल्प और बेहतर नींद जैसे स्वास्थ्यप्रद व्यवहार अपनाने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसके अलावा अगर इसे संतुलित तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह विश्राम और मनोरंजन का एक साधन भी हो सकता है,” डॉ. छाबड़ा स्क्रीन टाइम के फायदों में से एक बताते हुए कहते हैं।

मस्तिष्क के विकास और मानसिक स्वास्थ्य पर स्क्रीन टाइम का प्रभाव

“अत्यधिक उत्तेजना से ध्यान की अवधि और सक्रियता कम हो सकती है। जब बच्चे स्क्रीन के संपर्क में आते हैं, तो उन्हें उनके विकसित मस्तिष्क की तुलना में कहीं अधिक उत्तेजनाओं का सामना करना पड़ता है। रंगों, छवियों से यह संवेदी अधिभार अति सक्रियता को जन्म दे सकता है जिससे ध्यान की अवधि कम हो सकती है, ”डॉ छाबड़ा कहते हैं।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, शोध में इस बात पर जोर दिया गया कि स्क्रीन एंगेजमेंट की सामग्री और संदर्भ दोनों ही व्यक्तिगत परिणामों को प्रभावित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अधिक सावधान दृष्टिकोण के साथ, कुछ उपयुक्त परिस्थितियों में स्क्रीन टाइम से लाभ प्राप्त किया जा सकता है।

इसलिए, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे उनकी देखरेख में चयनात्मक स्क्रीन समय का आनंद लें, जो उनके मस्तिष्क और व्यक्तित्व को आकार देने में भी मदद करता है। हालाँकि, यह एक तंग रस्सी देखने जैसा है क्योंकि अत्यधिक स्क्रीन समय इन युवा दिमागों के मस्तिष्क और विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।