ज़राफ़शान शिराजनई दिल्ली
स्थानांतरण से ठोस तक संक्रमण खाना से स्तनपान मील के पत्थरों में से एक माना जाता है बच्चा'जीवन का वह दौर है जब दूध छुड़ाना एक प्रक्रिया है नवजात शिशुओं ठोस भोजन या तरल पदार्थ पीने से परिचय हो जाता है स्तन का दूध या फॉर्मूला। शिशुओं में इस संक्रमणकालीन बदलाव को कई कारण प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि माँ को अब लंबे अंतराल के बाद अपने कार्यस्थल या दिनचर्या में वापस जाना है, शिशु की उम्र हाल ही में 4-6 महीने हुई है या माता-पिता या परिवार के सदस्यों को लगता है कि यह सही समय है।
ठोस आहार कब देना शुरू करना है या स्तनपान छुड़ाना है, यह माता-पिता और परिवार के सदस्यों द्वारा सामूहिक रूप से लिया जाने वाला व्यक्तिगत निर्णय है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, नवी मुंबई के खारघर में मदरहुड हॉस्पिटल्स में कंसल्टेंट – पीडियाट्रिशियन और नियोनेटोलॉजिस्ट डॉ. संजू सिदारड्डी ने उन संकेतों पर प्रकाश डाला, जिनसे पता चलता है कि आपका शिशु स्तनपान छुड़ाने के लिए तैयार है –
• जब आपका बच्चा बिना किसी सहारे के बैठना शुरू कर दे या अपने सिर को खुद संतुलित कर सके
• वे बिना उल्टी किए स्तन का दूध निगल सकते हैं
• जब वे खाना खाते समय कम से कम रुचि लेते हैं या चिड़चिड़े और नखरे करने लगते हैं
• समय के साथ भोजन का समय कम होता जाता है
• परिवार के सदस्यों के खाना खाते समय उत्सुक रहना और आपकी प्लेट से खाना छीनने की कोशिश करना
• लगातार अपना अंगूठा या उंगलियां चबाना
• बच्चा आराम के लिए स्तन चूस रहा है, लेकिन दूध बाहर नहीं निकाल रहा है
ठोस आहार शुरू करने के तरीकों के बारे में बात करते हुए डॉ. संजू सिदारड्डी ने सुझाव दिया –
- सही उम्र में: माता-पिता या परिवार के सदस्यों को सलाह दी जाती है कि वे बहुत जल्दी न करें और जल्दी से जल्दी दूध छुड़ाना शुरू करें। इससे बच्चे में अस्थमा, पाचन संबंधी समस्याएं जैसे कि ढीला मल, कब्ज या गैस, मोटापा और एलर्जी जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं और चिंताएं हो सकती हैं। माता-पिता को ठोस आहार खिलाना शुरू करने के लिए सही समय और सही उम्र का इंतजार करना चाहिए। पूरक आहार शुरू करने की आदर्श उम्र 6 महीने है, लेकिन कुछ मामलों में बाल रोग विशेषज्ञ 4 महीने से ही शुरुआत करने पर विचार करते हैं।
- कृपया मात्रा पर ध्यान न दें: शुरुआती दिनों में, माता-पिता को उन्हें जबरदस्ती खिलाने के बजाय सही मात्रा में भोजन खिलाने पर अधिक ध्यान देना चाहिए। लक्ष्य उन्हें खाना खिलाना होना चाहिए, न कि यह कि वे कितना खा रहे हैं। एक बार जब वे ठोस भोजन खाने के विचार के अभ्यस्त हो जाते हैं और इसकी आदत डाल लेते हैं, तो खाना उनके लिए दिलचस्प हो जाएगा। जबरदस्ती खिलाने या ज़्यादा खाने से खाने के तुरंत बाद उल्टी हो सकती है, कब्ज़ हो सकता है या दस्त हो सकते हैं।
- सरल एक-घटक वाले भोजन से शुरुआत करें: बच्चे के लिए फैंसी, भारी भोजन तैयार करके उसे ज़्यादा न खिलाएँ, क्योंकि इससे उनके पाचन तंत्र को नुकसान पहुँच सकता है और पेट से जुड़ी समस्याएँ हो सकती हैं। सरल और बुनियादी खाद्य पदार्थों या ऐसे पदार्थों से शुरुआत करें जिन्हें चबाने में कम मेहनत लगे, जिनका स्वाद हल्का हो और जो पचने में आसान हों। मसले हुए फल, शकरकंद, सेब और केला जैसी सब्ज़ियाँ, रोज़ाना (दलिया), मुलायम मुलायम चावल और उबली हुई दाल का बचा हुआ शोरबा जैसे आसान और हल्के खाद्य पदार्थ शुरुआत करने के सबसे अच्छे तरीके हैं।
- स्तनपान को अचानक बंद न करें: माताओं को सलाह दी जाती है कि वे अपने बच्चों को अचानक स्तनपान कराना बंद न करें, उन्हें अपने जीवन में इस नए बदलाव के लिए अभ्यस्त होने के लिए समय और स्थान देना आवश्यक है। ठंडे कंधो पर जाने से वे पूरे दिन चिड़चिड़े और परेशान रह सकते हैं जो पूरे परिवार के माहौल के साथ-साथ उनके स्वास्थ्य को भी खराब कर सकता है। इसके बजाय, धीरे-धीरे उनके स्तनपान के समय को कम करें, या पूरे दिन उन्हें केवल चम्मच से या बोतल से दूध पिलाएँ और केवल रात में ही स्तनपान कराएँ, इससे आदत बनाने में मदद मिल सकती है।
डॉ. संजू सिदारड्डी ने सलाह दी, “ठोस आहार शुरू करने के बाद, माता-पिता या परिवार के सदस्यों को हर भोजन के बाद बच्चे पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है, ताकि अपच या एलर्जी के किसी भी लक्षण का पता लगाया जा सके। उनका शुरू में चिड़चिड़ा होना और ठोस आहार को अस्वीकार करना बहुत सामान्य बात हो सकती है, लेकिन उन्हें जबरदस्ती न खिलाना भी महत्वपूर्ण है। स्तनपान बंद करना शिशु के विकास और वृद्धि से मिलते-जुलते महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक माना जाता है। शिशु रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने से शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं और जरूरतों के अनुसार बच्चे के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा मार्गदर्शन और आहार योजना प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।”
