स्तनपान यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो बच्चों के इष्टतम विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक है। शिशुओंदोनों के लिए एक अत्यंत लाभकारी अनुभव होने के अलावा माँ और बच्चापोषण और का एक अनूठा मिश्रण प्रदान करता है भावनात्मक संबंध। स्तनपान कराने की क्रिया माताओं को तृप्ति और खुशी की गहरी भावना प्रदान करती है और यह उनके साथ बंधन को मजबूत करती है बच्चे निकट शारीरिक संपर्क के माध्यम से।
स्तनपान एक सतत प्रक्रिया है, और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) जीवन के शुरुआती 6 महीनों के लिए केवल स्तनपान की सलाह देता है। पूरक आहार शुरू करने के बाद भी, स्तनपान 2 साल की उम्र तक जारी रखा जा सकता है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मुंबई के खारघर में मदरहुड हॉस्पिटल्स में लीड कंसल्टेंट – नियोनेटोलॉजी और पीडियाट्रिक्स, डॉ. अनीश पिल्लई ने बताया, “स्तनपान में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अलावा, स्तन के दूध में जीवित कोशिकाएँ भी होती हैं जो प्रतिरक्षा और मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देती हैं।”
उन्होंने कहा, “स्तनपान नई माताओं के लिए चुनौतीपूर्ण यात्रा हो सकती है, क्योंकि उन्हें स्तनपान कराने में कठिनाई होती है, दूध की आपूर्ति के बारे में चिंता होती है और सामाजिक दबाव होता है। इससे थकावट और निराशा, अपराधबोध, तनाव और उदासी की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं। स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों, सहकर्मी समूहों और परिवार से नियमित समर्थन इन मुद्दों को संबोधित करने और सफल स्तनपान प्रथाओं को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण है।”
स्तनपान कराने का सही तरीका
- पद: स्तनपान कराने का सही तरीका दूध पिलाने की सबसे अच्छी स्थिति से शुरू होता है। एक अच्छी स्थिति बच्चे के लिए बिना संघर्ष किए निप्पल को पकड़ना आसान बना सकती है। माताएँ विभिन्न स्तनपान स्थितियों को आज़मा सकती हैं जैसे कि पालना पकड़ (बच्चे को आपके पेट पर रखा जाता है और आपका सामना आपकी ओर होता है), बगल में लेटने की स्थिति (बच्चे और माँ दोनों एक दूसरे का सामना करते हुए आराम से लेट जाते हैं), लेटे हुए स्थिति (माँ पीछे की ओर झुक जाती है और बच्चा ऊपर लेट जाता है) और फ़ुटबॉल स्थिति (बच्चे को फ़ुटबॉल की तरह शरीर ऊपर की ओर करके आपकी बाँह के नीचे दबा दिया जाता है)। प्रत्येक स्थिति के अपने लाभ हैं और माँ और बच्चे के लिए सबसे आरामदायक और प्रभावी महसूस होने के आधार पर इसे अनुकूलित किया जा सकता है।
- आराम: सुनिश्चित करें कि स्तनपान के दौरान माँ और शिशु दोनों ही समान रूप से सहज हों। स्थिति आरामदायक होनी चाहिए और माँ के लिए पीठ और हाथ का पर्याप्त सहारा होना चाहिए। जब शिशु को आरामदायक स्थिति में रखा जाता है, तो उसके लिए स्तन को पकड़ना और बिना किसी परेशानी के दूध पीना आसान हो जाता है। अजीब और असुविधाजनक स्थिति में दूध पिलाना तनावपूर्ण हो सकता है और शिशु को परेशान कर सकता है।
स्तनपान कराने का सही समय
डॉ. अनीश पिल्लई ने बताया, “नवजात शिशुओं को समय पर और नियमित रूप से दूध पिलाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उन्हें पर्याप्त पोषण मिल रहा है। पहला स्तनपान जन्म के 1 घंटे के भीतर होना चाहिए। बच्चे को माँ के ऊपर रखने से त्वचा से त्वचा का संपर्क जल्दी होता है। शिशुओं को माँग के अनुसार दूध पिलाना चाहिए और अधिकांश बच्चे 24 घंटे की अवधि में 8-12 बार स्तनपान करते हैं। वे अक्सर दिन और रात भर भूखे रहते हैं क्योंकि स्तन का दूध पचाने में आसान होता है। बच्चे भूख लगने के कई संकेत दे सकते हैं जैसे कि अपने हाथों या उंगलियों को चूसना, बेचैन होना और रोना। नियमित रूप से दूध पिलाना स्तन के दूध के उत्पादन को स्वाभाविक रूप से उत्तेजित करने में सहायक हो सकता है।”
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “स्तनपान शिशु को बुखार, सर्दी, सांस की समस्याओं और अस्थमा और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है। स्तनपान गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले के आकार में वापस लाने में मदद करके प्रसवोत्तर रिकवरी में सहायता करता है और स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है। “तरल सोना” शब्द स्तन के दूध के अमूल्य, पोषण और सुरक्षात्मक गुणों को रेखांकित करता है, जो जीवन की स्वस्थ शुरुआत सुनिश्चित करने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देता है।”