08 सितंबर, 2023 07:32 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
यहां कुछ सामान्य परीक्षण दिए गए हैं जो स्वस्थ खाने के बावजूद वजन बढ़ने के संभावित कारणों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।
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वजन बढ़ना एक हैरान करने वाली समस्या हो सकती है, खासकर जब यह स्वस्थ आहार का पालन करने के बावजूद होता है। जबकि एक संतुलित और पौष्टिक आहार समग्र कल्याण के लिए आवश्यक है, विभिन्न अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियाँ हो सकती हैं जो अस्पष्टीकृत वजन बढ़ने में योगदान करती हैं। एचटी लाइफस्टाइल के ज़राफशान शिराज के साथ एक साक्षात्कार में, न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स में लैब के प्रमुख डॉ. राजेश बेंद्रे ने कुछ सामान्य परीक्षणों का खुलासा किया जो स्वस्थ खाने के बावजूद वजन बढ़ने के संभावित कारणों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं – (अनस्प्लैश)
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1. थायरॉइड फंक्शन टेस्ट: थायरॉयड ग्रंथि चयापचय को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि थायरॉयड ग्रंथि कम सक्रिय है (हाइपोथायरायडिज्म), तो इससे चयापचय धीमा हो सकता है, जिससे वजन बढ़ाना आसान हो जाता है। स्वस्थ भोजन करने के बावजूद, हाइपोथायरायडिज्म वाले व्यक्तियों को वजन कम करने में कठिनाई हो सकती है या वजन बढ़ने का भी अनुभव हो सकता है। थायरॉइड फ़ंक्शन परीक्षण, जैसे कि टीएसएच (थायराइड स्टिमुलेटिंग हार्मोन) और टी4 (थायरोक्सिन) स्तर, थायरॉयड की कार्यप्रणाली का आकलन करने और वजन में बदलाव में योगदान देने वाले किसी भी मुद्दे की पहचान करने में मदद कर सकते हैं। (ट्विटर/वेबएमडी)
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2. इंसुलिन प्रतिरोध और ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण: इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब शरीर में कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील हो जाती हैं, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। यह स्थिति वसा भंडारण को बढ़ावा दे सकती है और स्वस्थ आहार के साथ भी वजन घटाने के प्रयासों में बाधा उत्पन्न कर सकती है। ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि शरीर ग्लूकोज सेवन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता का आकलन करता है। इंसुलिन प्रतिरोध की पहचान करने से शुरुआती प्रबंधन और वजन बढ़ने की रोकथाम में मदद मिल सकती है। (शटरस्टॉक)
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3. हार्मोन पैनल: हार्मोन चयापचय और भूख सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कोर्टिसोल, लेप्टिन, ग्रेलिन और सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन) जैसे हार्मोन में असंतुलन वजन बढ़ने और वसा वितरण को प्रभावित कर सकता है। एक व्यापक हार्मोन पैनल किसी भी हार्मोनल असंतुलन के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान कर सकता है जो स्वस्थ खाने के बावजूद वजन बढ़ाने में योगदान दे सकता है। (शटरस्टॉक)
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4. खाद्य संवेदनशीलता परीक्षण: कुछ मामलों में, वजन बढ़ना अंतर्निहित खाद्य संवेदनशीलता या असहिष्णुता से जुड़ा हो सकता है। खाद्य संवेदनशीलता सूजन और जल प्रतिधारण को ट्रिगर कर सकती है, जिससे अस्थायी रूप से वजन बढ़ सकता है। हालाँकि स्वस्थ भोजन सीधे तौर पर वजन बढ़ाने का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन एक व्यक्ति अनजाने में उन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकता है जिनके प्रति वह संवेदनशील है। इन ट्रिगर खाद्य पदार्थों को पहचानने और आहार से हटाने से वजन कम हो सकता है और स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। (फ़ाइल/एएफपी)
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5. आंत स्वास्थ्य मूल्यांकन: आंत माइक्रोबायोम पाचन, पोषक तत्व अवशोषण और चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आंत के बैक्टीरिया में असंतुलन वजन बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है। आंत बैक्टीरिया की संरचना का विश्लेषण करने वाले परीक्षण किसी भी डिस्बिओसिस या असंतुलन के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं जो स्वस्थ आहार के बावजूद वजन बढ़ाने में योगदान दे सकता है। (शटरस्टॉक)
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डॉ. राजेश बेंद्रे ने निष्कर्ष निकाला, “स्वस्थ भोजन करने के बावजूद वजन बढ़ना निराशाजनक हो सकता है लेकिन यह याद रखना आवश्यक है कि वजन विनियमन विभिन्न कारकों का एक जटिल परस्पर क्रिया है। उचित परीक्षण करवाकर, व्यक्ति वजन बढ़ने के संभावित अंतर्निहित कारणों की पहचान कर सकते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ काम कर सकते हैं। एक व्यापक दृष्टिकोण जिसमें चिकित्सा मूल्यांकन, आहार समायोजन, जीवनशैली में संशोधन और तनाव प्रबंधन शामिल है, स्वस्थ वजन और समग्र कल्याण प्राप्त करने और बनाए रखने का मार्ग प्रशस्त कर सकता है। (istockphoto)
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