14 जुलाई 2023 02:26 PM IST पर अपडेट किया गया
- नकारात्मक विचारों से लेकर दूसरों को खुश करने तक, यहाँ कुछ चीज़ें हैं जिन्हें छोड़ देना चाहिए।
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स्वस्थ जीवन जीने के लिए जहां बहुत सी चीजें सीखने की जरूरत होती है, वहीं कुछ को अनसीखा करना भी जरूरी होता है। एक स्वस्थ और संतुलित जीवन में यह जानना शामिल है कि खुद को कैसे प्राथमिकता दी जाए और उन नकारात्मक भावनाओं को कैसे दूर किया जाए जिन्हें हमने लंबे समय से मन में रखा है। थेरेपिस्ट एलिसन केलम-एगुइरे ने लिखा, “मुझे नई चीजें सीखने का शौक है, लेकिन हाल ही में, मैंने कुछ ऐसी चीजों के बारे में भी सोचा है, जिन्हें इस छोटी सूची से शुरू करके अनसीखा करना मददगार होगा।”
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हमें खुद को पहली प्राथमिकता बनाना शुरू करना होगा और अपनी जरूरतों और अपेक्षाओं को जानना होगा। हमें दूसरों को खुश करने के लिए कभी भी अपनी जरूरतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। (अनप्लैश)
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हम सभी के व्यवहार में विषाक्त पैटर्न होते हैं। स्वस्थ जीवन का रास्ता यह जानना है कि इसे कब छोड़ना है। (अनप्लैश)
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नकारात्मक विचार हमें मानसिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यह हमारे विकास में बाधक है। नकारात्मक विचारों का भारी बोझ जितनी जल्दी हो सके त्याग देना चाहिए। (अनप्लैश)
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मदद माँगना इस बात का संकेत है कि हम अभी हार मानने को तैयार नहीं हैं। जब हमें मदद मांगनी चाहिए तो हमें ठीक होने का दिखावा नहीं करना चाहिए। (अनप्लैश)
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परिवर्तन निरंतर है, और हम हमेशा अपने अंदर स्वस्थ परिवर्तन शुरू कर सकते हैं। हमें यह मानना बंद कर देना चाहिए कि हम बदल नहीं सकते। (अनप्लैश)
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अक्सर, हम सोचते हैं कि केवल हम ही ऐसे लोग हैं जिन्हें यह सब पता नहीं है। सच तो यह है – कोई नहीं करता। (अनप्लैश)
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