31 मई, 2024 02:13 PM IST पर प्रकाशित
इन 6 सामान्य गलतियों से बचकर खराब बालों के दिनों को अलविदा कहें और स्वस्थ बालों का स्वागत करें
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31 मई, 2024 02:13 PM IST पर प्रकाशित
खूबसूरत बालों की शुरुआत स्वस्थ आदतों से होती है। क्या आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके बाल मजबूत और जीवंत रहें? HT लाइफस्टाइल की ज़राफ़शान शिराज के साथ एक साक्षात्कार में, क्योरस्किन में त्वचा विज्ञान की सह-संस्थापक और निदेशक डॉ. चारु शर्मा ने कुछ सामान्य गलतियों के बारे में बताया, जिनसे लोगों को बचना चाहिए – (अनस्प्लैश पर एवरी वुडार्ड द्वारा फोटो)
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1. ज़्यादा धोना: रोज़ाना शैम्पू करने से आपके स्कैल्प का प्राकृतिक तेल उत्पादन बाधित हो सकता है, जिससे रूखापन और टूटन बढ़ सकती है। इसके बजाय, हफ़्ते में 2-3 बार अपने बालों को धीरे से शैम्पू करें और साफ़ करें। (शटरस्टॉक)
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2. कंडीशनर न लगाना: कंडीशनर नमी को फिर से भरने, बालों को सुलझाने और उन्हें नुकसान से बचाने में मदद करता है। शैम्पू करने के बाद हमेशा कंडीशनर का इस्तेमाल करें, खास तौर पर बालों की बीच की लंबाई से लेकर सिरे तक। (शटरस्टॉक)
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3. गर्म पानी का उपयोग करना: गर्म पानी आपके स्कैल्प और बालों से प्राकृतिक तेलों को हटा सकता है, जिससे वे सूखे और भंगुर हो जाते हैं। अपने बालों को धोते और धोते समय गुनगुने पानी का उपयोग करें। (पेक्सेल पर आर्मिन रिमोल्डी)
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4. टाइट हेयरस्टाइल: टाइट पोनीटेल या ब्रैड्स के साथ अपने बालों को लगातार खींचने से बाल टूटने लगते हैं और यहां तक कि ट्रैक्शन एलोपेसिया नामक एक तरह का हेयर लॉस भी हो सकता है। दिन भर ढीले स्टाइल या ढीले टाइट हेयरस्टाइल अपनाएं।(pinterest)
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5. स्कैल्प का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है: स्वस्थ स्कैल्प स्वस्थ बालों के विकास का आधार है। सुनिश्चित करें कि आपका स्कैल्प साफ और हाइड्रेटेड रहे। (फ़ाइल फ़ोटो)
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