हिमांशी खुराना ने 11 किलो वजन कम किया, कहा 'मैं कभी जिम नहीं गई': यहां बताया गया है कि उन्होंने यह कैसे किया

हिमांशी हर दिन परांठे खाती हैं

हिमांशी खुराना ने अपने वजन परिवर्तन की यात्रा साझा की और कहा कि वह कभी जिम नहीं गईं। वह सप्ताह में केवल दो बार पिलेट्स के लिए जाती है। अपने पसंदीदा भोजन को छोड़ने के बजाय, उसने घर का बना सब कुछ खाया। उन्होंने आगे कहा कि, वह घी से लेकर तेल और परांठे तक सब कुछ खाने की प्राचीन बुद्धि का पालन करती थीं। हिमांशी ने कहा, ''मैं अब भी हर दिन परांठे खाती हूं।'' यह भी पढ़ें | 50 दिनों में 12 किलो वजन कम करने वाले व्यक्ति ने अपना आहार साझा किया: 'आपको अपने पसंदीदा भोजन को खत्म करने की ज़रूरत नहीं है'

पतले होने की बजाय स्वस्थ रहने की जरूरत

हिमांशी ने कहा कि वजन घटाना हाल के दिनों में एक ट्रेंड बन गया है। वजन घटाने के इतने सारे चरम विकल्प उपलब्ध होने के कारण, लोग अस्वास्थ्यकर तरीकों से अपना अतिरिक्त वजन कम कर लेते हैं। हालांकि, वजन कम करने से ज्यादा जरूरी है स्वस्थ रहना। उन्होंने लोगों से अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने और सबसे पहले स्वस्थ रहने की मानसिकता बदलने का आग्रह किया।

पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस:

हिमांशी ने बताया कि तनाव और चिंता शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि प्रतिस्पर्धा के बढ़ते स्तर के कारण महिलाएं अधिक तनाव और चिंता का शिकार होती हैं, जिससे पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस होता है। इससे उनके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। हिमांशी ने जोर देकर कहा कि सबसे पहले अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना जरूरी है। यह भी पढ़ें | दिन में एक बार भोजन करने से महिला ने केवल 4 महीने में 22 किलो वजन कम किया: क्या यह चरम उपवास काम करता है? पेशेवरों, विपक्षों, जोखिमों को जानें

नेटिज़ेंस ने कैसे प्रतिक्रिया दी:

हिमांशी द्वारा अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में बोलने का वीडियो जल्द ही सोशल मीडिया पर वायरल हो गया। एक यूजर ने चुटकी लेते हुए कहा, “उसके ब्रेकअप ने उसे ऐसा करने पर मजबूर कर दिया,” जबकि दूसरे ने लिखा, “चिंता, तनाव और जीईआरडी आपका वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।” एक नेटीजन ने हिमांशी के पीसीओएस से संघर्ष के बारे में बताया- “हिमांशी मैम को पीसीओएस है और उनके लिए वजन नियंत्रित करना वाकई मुश्किल हो गया है। उसका आहार और अनाज आम तौर पर अन्य लोगों द्वारा खाए जाने वाले भोजन से थोड़ा अलग है। यह भी पढ़ें | इस आहार पर स्विच करने से आपको वजन कम करने, पैसे बचाने और अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।