दिल का पुनर्वास से आपकी रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है दिल दौरा या कोई अन्य हृदय-संबंधी समस्या जहां आक्रामक हृदय पुनर्वास की मदद से, व्यक्ति दूसरे, संभावित रूप से अधिक गंभीर, दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकता है और ऐसी आदतें विकसित कर सकता है जो स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देती हैं। आगे पढ़ें क्योंकि हम आपको हृदय पुनर्वास के बारे में वह सब कुछ बताते हैं जो आपको जानना आवश्यक है।
हृदय संबंधी समस्याएं किसी विशेष आयु वर्ग तक ही सीमित नहीं हैं; वे छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं और यह एक चिंताजनक प्रवृत्ति है जो हमारा ध्यान आकर्षित करती है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, लीलावती अस्पताल में कार्डियक सर्जन डॉ. विद्या सुरतकर ने साझा किया, “इस धारणा को तोड़ने की जरूरत है कि हृदय संबंधी समस्याएं केवल वृद्ध व्यक्तियों में होती हैं। वास्तव में, युवा आबादी में हृदय रोगों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, यह सुझाव देता है कि निवारक उपायों को कम उम्र में ही लागू किया जाना चाहिए।
उन्होंने खुलासा किया, “सभी आयु समूहों के बीच दिल की समस्याओं के बढ़ते प्रसार में योगदान देने वाला एक कारक कई लोगों की गतिहीन जीवनशैली है। प्रौद्योगिकी में प्रगति और डेस्क नौकरियों की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, शारीरिक गतिविधि ने कई व्यक्तियों के लिए पृष्ठभूमि खो दी है। व्यायाम की यह कमी हृदय की कार्यप्रणाली पर बहुत प्रभाव डालती है और मोटापे और उच्च रक्तचाप सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है। इसके अलावा, तनाव, धूम्रपान, प्रदूषण और खराब आहार विकल्प भी विभिन्न आयु समूहों में हृदय संबंधी समस्याओं को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और बड़ी संख्या में लोग दिल के दौरे और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित होते हैं। हृदय संबंधी समस्याओं वाले रोगियों के लिए हृदय पुनर्वास एक वरदान है।”
हृदय पुनर्वास क्या है?
डॉ. विद्या सुरतकर ने उत्तर दिया, “हृदय पुनर्वास एक महत्वपूर्ण कार्यक्रम है जो दिल के दौरे, दिल की विफलता, या किसी अन्य हृदय की स्थिति से उबरने वालों के लिए बनाया गया है जिसके लिए सर्जिकल हस्तक्षेप या चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। इस पर्यवेक्षित कार्यक्रम में विभिन्न घटक शामिल हैं जैसे शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना और उचित पोषण, दवा का पालन और धूम्रपान बंद करने सहित स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं पर शिक्षा प्राप्त करना। इसके अतिरिक्त, तनाव प्रबंधन तकनीकों का पता लगाने और मानसिक कल्याण को बढ़ाने के लिए परामर्श प्रदान किया जाता है। हृदय पुनर्वास यात्रा के दौरान, डॉक्टरों, व्यायाम और पोषण विशेषज्ञों, भौतिक चिकित्सक और परामर्शदाताओं सहित पेशेवरों की एक टीम आपकी सहायता करने और उचित वसूली सुनिश्चित करने के लिए वहां मौजूद रहेगी।
ऐसी स्थितियाँ जिन्हें हृदय पुनर्वास के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है:
डॉ. विद्या सुरतकर ने कहा, “क्या आप जानते हैं? हृदय पुनर्वास उन व्यक्तियों के लिए पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिन्होंने विभिन्न हृदय संबंधी समस्याओं का सामना किया है, जैसे कि दिल का दौरा, दिल की विफलता, वेंट्रिकुलर सहायता उपकरण का उपयोग, स्थिर एनजाइना, हृदय या हृदय-फेफड़ों का प्रत्यारोपण, हृदय वाल्व की मरम्मत या प्रतिस्थापन, कोरोनरी धमनी बाईपास ग्राफ्टिंग (सीएबीजी), स्टेंट प्लेसमेंट के साथ या उसके बिना कोरोनरी धमनी एंजियोप्लास्टी और परिधीय धमनी रोग।
हृदय पुनर्वास के क्या लाभ हैं?
डॉ. विद्या सुरतकर ने बताया, “हृदय पुनर्वास विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है जैसे कि दिल का दौरा पड़ने के बाद आपके दिल और समग्र शारीरिक स्थिति को बेहतर बनाना, सीने में दर्द जैसे दिल से संबंधित लक्षणों को कम करना, स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देना जैसे शारीरिक गतिविधि बढ़ाना, धूम्रपान छोड़ना, इष्टतम बनाए रखना। वज़न, और हृदय-स्वस्थ आहार अपनाना। एरोबिक व्यायाम जैसे चलना, स्थिर बाइक चलाना, या अण्डाकार या स्टेप ट्रेनर का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है। इसी तरह, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने पर केंद्रित गतिविधियां जैसे मुफ्त वजन उठाना या केबल मशीनों और प्रतिरोध बैंड का उपयोग करना भी फायदेमंद हो सकता है।
उन्होंने बताया, “आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर फलों और सब्जियों के सेवन को बढ़ावा देने के साथ-साथ अस्वास्थ्यकर वसा की खपत को कम करने में सहायता के लिए एक पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ आपके साथ सहयोग कर सकते हैं। हृदय पुनर्वास आपकी भावनात्मक भलाई को बढ़ाकर तनाव कम करने में सहायता करता है। दिल का दौरा पड़ने के बाद मरीजों को उच्च स्तर की उदासी का अनुभव होता है। हृदय पुनर्वास में संलग्न होने से अवसाद के लक्षणों को कम या कम किया जा सकता है, जिससे अधिक सकारात्मक मनोदशा को बढ़ावा मिलता है। इसके अतिरिक्त, यह आपकी जीवन शक्ति और शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, जिससे किराने का सामान उठाने और सीढ़ियाँ चढ़ने जैसे रोजमर्रा के काम आसानी से हो जाते हैं।”
हृदय स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने विस्तार से बताया, “इसके अलावा, यह भविष्य में हृदय संबंधी जटिलताओं की संभावना को कम करने के उद्देश्य से निर्धारित दवाओं के पालन को बढ़ावा देता है। अंततः, यह हृदय रोग से जुड़ी संभावित बीमारी और मृत्यु दर के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है, दूसरे दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। हृदय पुनर्वास या तो आपके अस्पताल में रहने के दौरान या आपके छुट्टी मिलने के तुरंत बाद शुरू हो सकता है। इन कार्यक्रमों की अवधि आम तौर पर लगभग 4 महीने तक होती है। हृदय पुनर्वास के संबंध में अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।”
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