होलीसाल का सबसे रंगीन समय, लगभग आ गया है लेकिन बाहर निकलने से पहले, हमें सुरक्षित रहना और अपना ख्याल रखना याद रखना चाहिए त्वचा चूँकि असंख्य हैं रंग की बाज़ार में उपलब्ध है और हम कभी नहीं जानते कि कौन सही का उपयोग करता है। जबकि जैविक रंग आपकी त्वचा के लिए पर्यावरण-अनुकूल और सुरक्षित हो सकते हैं, उन्हें बनाने में उपयोग किए जाने वाले रसायन त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, अलाइव वेलनेस क्लीनिक के निदेशक और मुख्य त्वचा विशेषज्ञ डॉ चिरंजीव छाबड़ा ने आपकी त्वचा को हमेशा हाइड्रेट करने पर जोर दिया और कहा, “होली के रंगों में इस्तेमाल होने वाले रसायन त्वचा को निर्जलित करते हैं। एक रात पहले, हाइड्रेटेड रहने के लिए हाइड्रेटिंग नाइट स्लीपिंग मास्क लगाएं या खूब सारा पानी, नारियल पानी या फलों का रस पिएं। इससे आपकी त्वचा स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहेगी।”
उन्होंने सलाह दी, “होली खेलने के बाद कुछ दिनों तक किसी भी कठोर स्क्रब या एक्सफोलिएंट का उपयोग करने से बचें। आपकी त्वचा को ठीक होने और रंगों के प्रभाव से उबरने के लिए समय की आवश्यकता होती है। याद रखें कि रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है, इसलिए होली के दौरान अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए सावधानी बरतें। होली के बाद, रंग लगाने के बाद, उन्हें अपनी त्वचा से धीरे-धीरे साफ़ करने के लिए हल्के क्लींजर का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कठोर साबुन या स्क्रब का उपयोग करने से बचें कि आपकी त्वचा में दरारें न पड़ें और शुष्क त्वचा या चकत्ते न पड़ें। क्लींजर लगाने के बाद, इसे गुनगुने पानी से रगड़ें और अपनी त्वचा को मुलायम, साफ तौलिये से भिगोएँ।
अपनी नियमित सफाई के बाद, डॉ. चिरंजीव छाबड़ा ने सलाह दी, “अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से पुनर्जीवित करने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और शुष्क त्वचा, स्क्रबिंग या दाने की स्थिति से बचें। एलोवेरा जेल, नारियल तेल, या किसी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, जिसके बाद आप त्वचा को पुनर्जीवित और चिकना करने के लिए होली के रंग का उपयोग कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कठोर रंगों के संपर्क में आने के बाद अपनी त्वचा को आराम देने और उसे फिर से जीवंत बनाने में मदद करने के लिए एक नम फेस मास्क लगाएं। होली के बाद पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें, जिसमें आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के लिए हाइड्रेशन भी शामिल है।''
युक्तियों की सूची में जोड़ते हुए, आईएसएएसी लक्स की संस्थापक और चिकित्सा निदेशक डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता ने सुझाव दिया:
- होली मनाने के लिए बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा को भरपूर मात्रा में मॉइस्चराइज़ करें। यही काम आप नारियल तेल के साथ भी कर सकते हैं। अपनी बाहों, पैरों, गर्दन और हाथों की मालिश करने के लिए पर्याप्त मात्रा में तेल का उपयोग करें। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप अपने चेहरे पर सौम्य मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। उंगलियों के अंतराल और कान के पीछे जैसे कठिन क्षेत्रों पर तेल लगाना न भूलें। होठों पर वैसलीन पेट्रोलियम जेल या लिप बाम लगाएं।
- एक उच्च गुणवत्ता वाली तेल की चंपी बालों की देखभाल के लिए सबसे अच्छा उपाय है जिसका उपयोग आप होली के बाद अपने चमकदार बालों को बचाने के लिए कर सकते हैं। यही काम आप आर्गन ऑयल या नारियल तेल के साथ भी कर सकते हैं। इससे यह सुनिश्चित होगा कि रंग आपके बालों से आसानी से निकल जाएं।
- आप अपनी त्वचा को तुरंत हाइड्रेशन देने के लिए हाइड्रा फेशियल और प्रोफिलो जैसे उपचार भी ले सकते हैं। प्रोफिलो लंबे समय तक आपकी त्वचा के जलयोजन को बढ़ाकर प्राकृतिक चमक पैदा करता है। होली खेलने पर पोर्फिलो जैसा उपचार कम से कम एक सप्ताह पहले करना होगा।
- जितनी जल्दी हो सके अपनी त्वचा को टोन करना शुरू करें। टोनर को हर सुबह अपना चेहरा धोने के बाद और मॉइस्चराइजर लगाने से पहले लगाना चाहिए। इससे रोमछिद्रों को कम करने में सहायता मिलेगी। आख़िरकार, आप नहीं चाहेंगे कि कोई संभावित हानिकारक रंग आपकी त्वचा में जाए।
- अपनी होली गतिविधियाँ शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अच्छा सनस्क्रीन लगा लें। आप न केवल अपनी त्वचा को सूरज के संपर्क में लाएंगे, बल्कि रंगों और सनस्क्रीन से भी टैनिंग में काफी मदद मिल सकती है। होली समारोह से पहले और बाद में सनब्लॉक के उपयोग पर जोर दिया जाना चाहिए।
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