18 जनवरी, 2025 12:28 अपराह्न IST
फिटनेस मॉडल अज़हर हसन ने अपनी अविश्वसनीय और प्रेरणादायक वजन घटाने की यात्रा के दौरान 70 किलो वजन कम किया। उन्होंने अपने परिवर्तन और इसके पीछे की प्रेरणा को साझा किया।
इंस्टाग्राम यूजर अज़हर हसन अपनी अविश्वसनीय बात साझा करने के बाद ऑनलाइन दिल जीत रहे हैं वजन घटाने की यात्रा. फिटनेस मॉडल, जो हाल ही में रियलिटी टीवी शो एमटीवी रोडीज़ के सीजन 20 में भी दिखाई दिए थे, ने खुलासा किया कि उनका वजन 145 किलोग्राम था। हालाँकि, अविश्वसनीय अनुशासन, शक्ति प्रशिक्षण और स्वस्थ आहार का पालन करके, उन्होंने लगभग 70 किलो वजन कम किया। उनकी यात्रा आपको आलसी होना बंद करने और आज ही जिम जाने के लिए प्रेरित करेगी।
यह भी पढ़ें | 25 किलो वजन कम करने वाली पोषण विशेषज्ञ ने 7-दिवसीय सूजन-रोधी आहार योजना साझा की, जिससे उन्हें वजन घटाने में मदद मिली
अविश्वसनीय 70 किलो वजन घटाने का परिवर्तन
अज़हर ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया और कैप्शन दिया, “पीओवी: यू गो ऑल आउट!!” क्लिप में उन्होंने खुलासा किया कि वह ऐसा करते थे 55 शरीर में वसा प्रतिशत के साथ वजन 145 किलोग्राम है. लेकिन, अपने निरंतर प्रयासों से और प्रेरक वजन घटाने के परिवर्तन के बाद, उन्होंने अपने शरीर में वसा प्रतिशत को 9% तक कम कर दिया, और अब, उनका वजन लगभग 75 किलोग्राम है।
उनकी यात्रा को किस चीज़ ने प्रेरणा दी?
एमटीवी रोडीज़ द्वारा जारी एक हालिया वीडियो में, अज़हर ने खुलासा किया कि उन्होंने 4 साल बाद यह अविश्वसनीय परिवर्तन हासिल किया है। उन्होंने बताया रणविजय सिंह कि वह अपने पिता की वजह से वजन और चर्बी घटाने की इस यात्रा पर निकले। फिटनेस मॉडल के अनुसार, जब उसके पिता का निधन हो गया, तो वह उसकी वजह से अपने पिता के शरीर को कब्र में डालने में असमर्थ था मोटापा. इसके अलावा, जब उनके पिता जीवित थे, तो उन्होंने अपने अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए अपने पिता से शर्त लगाई थी। “सात महीनों में, मेरी सारी चर्बी कम हो गई। मैंने 55 किलोग्राम वजन कम कर लिया है,'' उन्होंने खुलासा किया।
कोशिश करने के लिए वजन घटाने के वर्कआउट
यदि अज़हर की यात्रा ने आपको फिट होने के लिए प्रेरित किया है, तो फिटनेस ट्रेनर अंबिका जैन द्वारा साझा किए गए 10 आसान घरेलू व्यायाम देखें, जिससे उन्हें 8 इंच पेट की चर्बी कम करने में मदद मिली। ट्विस्टर जंप्स और बर्ड डॉग पोजीशन से लेकर माउंटेन क्लाइंबर्स और साइड क्रंचेस तक, उनके वर्कआउट प्लान में एक विस्तृत दिनचर्या है जिसका आपको आकार में आने के लिए पालन करना होगा। उसका वीडियो देखें यहाँ.
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
अनुशंसित विषय की अपनी दैनिक खुराक पकड़ो पहनावा, टेलर स्विफ्ट, स्वास्थ्य, समारोह, यात्रा, संबंध, व्यंजन विधि और अन्य सभी नवीनतम जीवन शैली समाचार हिंदुस्तान टाइम्स की वेबसाइट और ऐप्स पर।
और देखें
(टैग्सटूट्रांसलेट)वजन घटाने की यात्रा(टी)145 किलोग्राम से 75 किलोग्राम वजन घटाना(टी)70 किलोग्राम वजन घटाने का परिवर्तन(टी)फिटनेस मॉडल(टी)स्वस्थ आहार(टी)शक्ति प्रशिक्षण
Source link