19 जनवरी, 2024 01:59 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- वेस्टिबुलर सिस्टम से लेकर पाचन तंत्र तक, यहां तंत्रिका तंत्र को सहारा देने के लिए जिम्मेदार शरीर तंत्र हैं।
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चिंता और तनाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत रखना है। “मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अन्योन्याश्रित शरीर प्रणालियों के पोषण पर केंद्रित है,” थेरेपिस्ट अन्ना पापियोअनौ ने लिखा, जब उन्होंने चार शरीर प्रणालियों को नोट किया जो तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने में मदद करते हैं। (अनस्प्लैश)
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पाचन तंत्र: आंत और मस्तिष्क वेगस तंत्रिका के माध्यम से जुड़े होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। (अनप्लैश)
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अभिन्न तंत्र: इसमें त्वचा, बाल, नाखून और ग्रंथियां शामिल हैं जो पसीना और तेल का उत्पादन करती हैं। यह प्रणाली शरीर को संक्रमण से बचाने और आवश्यक प्रक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करती है। (अनप्लैश)
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वेस्टिबुलर सिस्टम: यह सिर की गति और घुमाव का पता लगाता है और खड़े होने या चलने के दौरान संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। यह स्वायत्त गतिविधि को संतुलित करने और शरीर को शांत करने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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प्रोप्रियोसेप्टिव प्रणाली: इसमें आंतरिक कान में संतुलन अंग शामिल होते हैं। यह हमें अधिक जमीनी स्तर और शरीर से जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करता है, जिससे तनाव और चिंता के लक्षण कम हो जाते हैं। (अनप्लैश)
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