01 नवंबर, 2024 09:07 पूर्वाह्न IST
फैबुलस लाइव्स बनाम बॉलीवुड वाइव्स स्टार रिद्धिमा कपूर की तरह फिट और शानदार कैसे रहें? आगे पढ़ें जब वह अपने रहस्य हमारे सामने खोलती है।
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन्होंने बहुत ज्यादा देखा है शानदार जिंदगी बनाम बॉलीवुड पत्नियाँ सीज़न 3, भले ही आप स्वीकार करने से नफरत करते हों, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। आख़िरकार, मुंबई और दिल्ली के उच्च समाज में सबसे फैशनेबल लोगों द्वारा भव्य रूप से परोसा जाने वाला नाटक किसे पसंद नहीं है। यह भी पढ़ें: रिद्धिमा कपूर साहनी इस गहन दिनचर्या के साथ अपनी मुख्य ताकत का निर्माण कर रही हैं
पता लगाना रिद्धिमा कपूर साहनीकी पसंदीदा कसरत और अपने मनमोहक रूप को प्राप्त करने के लिए वह क्या खाती है।
रिद्धिमा ने खोले अपनी फिटनेस के राज़
लेकिन अगर आप भी सोच रहे हैं कि सुपर-रिच वेक-अप कैसे दिखते हैं, तो हम आपको उनकी कसरत और आहार संबंधी आदतों की एक छोटी सी झलक दिखाने में कामयाब रहे। फिट और फैब रिद्धिमा कपूर साहनी कबूल करती हैं कि वह एक सच्ची कपूर हैं, और अपने बॉलीवुड खानदान (परिवार) के बाकी सदस्यों की तरह, वह खाने के लिए जीती हैं।
“मैं आहार में विश्वास नहीं करता, और मैं सब कुछ खाता हूँ। मैं अपने आप को किसी भी चीज़ से वंचित नहीं रखता।” वह आगे कहती हैं कि उनके स्लिम और सुडौल फिगर का श्रेय उनकी मेहनती योगाभ्यास को जाता है। वह कहती हैं, “मैं पिछले 14 सालों से योग कर रही हूं और यही एकमात्र वर्कआउट है जो मैं करती हूं। मैं जिम नहीं जाती, न ही कार्डियो मशीनों पर घंटों बिताती हूं।”
रिद्धिमा ने योग की शपथ ली
शो में, रिद्धिमा को अपना पसंदीदा आसन, चक्र आसन करते हुए देखा गया, जिसे उन्होंने अपनी माँ, अनुभवी अभिनेता नीतू कपूर के नाम पर एनके पोज़ का नाम भी दिया है। व्हील पोज़ शक्ति और लचीलेपन में सुधार के साथ-साथ रक्त शर्करा के स्तर में भी सुधार करने के लिए जाना जाता है।
यदि आप योग आसन या व्यायाम को अपनी फिटनेस दिनचर्या में शामिल करना चाह रहे हैं, यहां 7 आसन हैं आपके शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने, कैलोरी जलाने और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए। भी, सचेतन श्वास और ध्यान के साथ इन योग आसनों को अपनी दैनिक फिटनेस दिनचर्या में शामिल करें वजन प्रबंधन के लिए व्यापक दृष्टिकोण.
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