अपने 20 के दशक में, लोगों को लगता है कि वे कभी भी उम्र में नहीं जा रहे हैं और वे अजेय हैं। लेकिन ऐसा तब है जब आपको वास्तव में जरूरत है अच्छी आदतें विकसित करें यह आपको जीवन भर रहेगा। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, जैस्मीन मोदी, एक्यूपंक्चरिस्ट और अकाशास्त्र प्राइवेट लिमिटेड के संस्थापक ने कहा कि आपके 20 के दशक समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने और लंबी दौड़ के लिए अपनी त्वचा की रक्षा करने के लिए एक सुसंगत दिनचर्या स्थापित करने के लिए एक महान समय है। यह भी पढ़ें | एक छीन लिया चेहरा चाहते हैं? यहां परिभाषित जबड़े को प्राप्त करने के लिए यहां बताया गया है कि आपको भगवान के गुआ शा, ‘अपने हाथों’ का उपयोग कैसे करना चाहिए। घड़ी
उसने कहा, “उम्र बढ़ने अपरिहार्य है, लेकिन समय से पहले बुढ़ापा आना नहीं है। आप अपने 20 के दशक में जो विकल्प बनाते हैं, वह आप कैसे उम्र के हैं। एक एक्यूपंक्चरिस्ट और कॉस्मेटिक एक्यूपंक्चरिस्ट के रूप में, मैं युवा त्वचा और दीर्घकालिक जीवन शक्ति के लिए एक समग्र, अंदर-बाहर दृष्टिकोण में विश्वास करता हूं, “जोड़ते हुए,” उम्र बढ़ने के लिए इनायत से निवारक देखभाल के साथ शुरू होता है-और आपके 20 के दशक को शुरू करने का सबसे अच्छा समय है। कल एक उज्ज्वल के लिए आज के लिए मनन की आदतों में निवेश करें। ”
जैस्मीन मोदी के अनुसार, यहां आपके 20 के लिए कुछ एंटी-एजिंग टिप्स दिए गए हैं:
1। कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए चेहरे का एक्यूपंक्चर
जैस्मीन ने कहा, “चेहरे का एक्यूपंक्चर स्वाभाविक रूप से कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, परिसंचरण में सुधार करता है, और ठीक लाइनों को रोकता है – आपकी त्वचा को फर्म और उज्ज्वल रखने के लिए।”
2। एगलेस स्किन के लिए अपने क्यूई को संतुलित करें
जैस्मीन के अनुसार, तनाव, खराब पाचन, और असंतुलित क्यूई पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं। “एक्यूपंक्चर और हर्बल उपचार सद्भाव को बहाल करते हैं, सूजन को कम करते हैं और युवा ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं,” उसने कहा।
3। 10 बजे -2 बजे के बीच नींद को प्राथमिकता दें
जैस्मीन ने कहा, “आपकी त्वचा इन सुनहरे घंटों के दौरान खुद की मरम्मत करती है।
4। अपनी त्वचा को भीतर से पोषण करें
जैस्मीन ने कहा, “कोलेजन-समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे हड्डी शोरबा, तिल के बीज और अखरोट खाएं। त्वचा की लोच को फिर से भरने के लिए गोजी बेरी चाय के साथ हाइड्रेट।”
5। रक्षा और गुआ शा, एक्यूप्रेशर के साथ कायाकल्प
दैनिक गुआ शा चमेली ने कहा कि मालिश और एक्यूप्रेशर लसीका जल निकासी में सुधार करते हैं, चेहरे को मूर्तियां देते हैं, और समय के साथ शिथिलता को रोकते हैं।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।