26 जनवरी, 2024 06:41 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- एस्ट्रोजेन से इंसुलिन तक, यहां पांच हार्मोन हैं और मस्तिष्क स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य पर उनका प्रभाव पड़ता है। यहां एक्सपर्ट से जानें.
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हार्मोन रासायनिक संदेशवाहक या न्यूरोट्रांसमीटर हैं जिनका स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। वे मस्तिष्क के कार्य और मनोदशा, अनुभूति और तनाव प्रतिक्रियाओं के नियमन को भी प्रभावित करते हैं। नेचुरोपैथिक डॉक्टर कोरिना डनलप ने लिखा, “इस जटिल संबंध का मतलब है कि हार्मोनल असंतुलन मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, जो भावनात्मक विनियमन से लेकर स्मृति और निर्णय लेने की प्रक्रियाओं तक सब कुछ प्रभावित करता है।” यहां पांच हार्मोन और मस्तिष्क स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव हैं। (अनप्लैश)
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थायराइड हार्मोन: थायराइड हार्मोन चयापचय को विनियमित करने और मस्तिष्क के विकास में सुधार करने में मदद करते हैं, खासकर बचपन के दौरान। (अनप्लैश)
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कोर्टिसोल: यह हार्मोन तनाव, मनोदशा और भय प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह स्मृति निर्माण, नींद-जागने के चक्र और सतर्कता को विनियमित करने में भी मदद करता है। (अनस्प्लैश)
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इंसुलिन: यह हार्मोन मस्तिष्क कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज के अवशोषण को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है और स्मृति और संज्ञानात्मक कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। (अनप्लैश)
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एस्ट्रोजन: यह हार्मोन मूड, सीखने और स्मृति कार्यों पर सीधा प्रभाव डालता है। यह तंत्रिका विकास और लचीलेपन को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। (अनप्लैश)
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प्रोजेस्टेरोन: यह हार्मोन मूड को नियंत्रित करता है और मस्तिष्क की नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसका मस्तिष्क पर भी शांत प्रभाव पड़ता है। (अनप्लैश)
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