जबकि प्रत्येक व्यक्ति, आकार की परवाह किए बिना, सम्मान, सम्मान और करुणा का हकदार है, निक को लगता है कि कुछ चीजें हैं जो लोग अपने अधिक वजन वाले समकक्षों के बारे में समझ नहीं पाते हैं। आकार स्वीकृति और समावेशिता को बढ़ावा देकर, उनका मानना है कि हम सभी के लिए अधिक स्वागत योग्य और सहायक वातावरण बना सकते हैं।
यहाँ वह है जो निक कहते हैं 'पतले लोग' नहीं जानते:
1. वजन घटाना नाइके का विज्ञापन नहीं है
उन्होंने कहा, '''बस करो' या 'बस कम खाओ, अधिक घूमो' एक अतिसरलीकरण है। यदि यह काम करता तो कोई भी मोटा व्यक्ति नहीं होता। इसके काम न करने का कारण यह है कि यह मानसिकता, भोजन के साथ हमारे संबंध या उन मुद्दों को संबोधित नहीं करता है जो सबसे पहले हमारे मोटापे का कारण बने।
2. हम दुनिया को अपने मोटापे और अपने शरीर में असुरक्षा के चश्मे से देखते हैं
“हमारे दांतों को ब्रश करना 'मुझे दर्पण में देखने का तरीका पसंद नहीं है' बन जाता है। सेक्स 'मैं अपनी शर्ट चालू रखना चाहता हूँ' बन जाता है। बाहर खाना खाने जाना 'धोखा खाना' बन जाता है,'' निक ने कहा।
3. वजन कम करना हमारी पहचान का एक हिस्सा खोना है
उन्होंने यह भी कहा, “हम इतने लंबे समय से अधिक वजन वाले हैं कि यह कल्पना करना कठिन है कि जीवन वास्तव में कैसा होगा यदि हम हर समय वजन कम करने या भोजन या 'काश मैं कर पाता…' के बारे में नहीं सोच रहे होते।”
के लिए कुछ सुझाव चाहिए वजन घटना? पोषण विशेषज्ञ और वजन घटाने की कोच रेनू राखेजा ने हाल ही में अपने 'वजन घटाने के धोखा कोड' साझा किए, काश उन्हें यह तब पता होता जब वह 34 वर्ष की होतीं। अब वह 54 वर्ष की हैं।
उनके अनुसार, खाली तरल कैलोरी में कटौती और अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल करने जैसी सरल चीज़ आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है। उन्होंने वजन घटाने के कुछ सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी सुझाव और तरकीबें बताईं जिन्हें आप बिना किसी अतिरिक्त लागत के अभी अपनी दिनचर्या में लागू कर सकते हैं। यहाँ क्लिक करें वजन घटाने के लिए उनकी शीर्ष 10 युक्तियाँ देखने के लिए।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
हर बड़ी हिट को पकड़ें,…
और देखें
क्रिक-इट के साथ हर बड़े हिट, हर विकेट को पकड़ें, लाइव स्कोर, मैच आँकड़े, क्विज़, पोल और बहुत कुछ के लिए वन-स्टॉप डेस्टिनेशन।
अभी अन्वेषण करें!.
की अपनी दैनिक खुराक पकड़ो पहनावा, टेलर स्विफ्ट, स्वास्थ्य, समारोह, यात्रा, संबंध, व्यंजन विधि और अन्य सभी नवीनतम जीवन शैली समाचार हिंदुस्तान टाइम्स की वेबसाइट और ऐप्स पर।
समाचार / जीवन शैली / स्वास्थ्य / 50 किलो वज़न कम करने वाले व्यक्ति ने 3 बातें बताईं जो पतले लोग मोटे लोगों के बारे में नहीं समझते: 'वजन घटाना नाइके का विज्ञापन नहीं है'
