6 महीने में 25 किलो वजन कम करने वाली महिला ने शादी के मौसम में गरिष्ठ भारतीय भोजन खाने की अपनी तरकीब बताई

शादी के मौसम में वजन बढ़ने से कैसे बचें?

अपने नवीनतम पोस्ट में, साक्षी ने एक शादी में खुद का एक वीडियो साझा किया, जिसमें बताया गया कि कैसे वह इस शादी के मौसम में खुद को वंचित नहीं कर रही है, बल्कि यह भी देखने की पूरी कोशिश कर रही है कि वजन बढ़ने से बचने के लिए वह क्या खाती है। वह कहती हैं कि अगर आप उनकी इस तरकीब को लागू करते हैं, तो आप भी बिना किसी अनावश्यक संघर्ष के स्वस्थ वजन बनाए रखने में सक्षम होंगे।

उसकी पोस्ट देखें:

'मैं 50-60 प्रतिशत प्रोटीन और फाइबर युक्त भोजन खाता हूं'

उन्होंने कहा, 'शादी के इस सीजन में मुझे डर था कि मेरी डाइट बर्बाद हो जाएगी और मेरी सारी मेहनत बर्बाद हो जाएगी। लेकिन मुझे शादियों में जाना है, कोई चारा नहीं है. तो मैं जो तरकीब अपनाता हूं वह यह है: मैं भोजन के दौरान 50-60 प्रतिशत प्रोटीन और फाइबर युक्त स्वस्थ भोजन खाता हूं। मैं बुफ़े में पनीर, छोले और सलाद व्यंजन खाता हूँ।''

साक्षी ने कहा, “इसके बाद, मैं उन व्यंजनों की ओर बढ़ती हूं जिन्हें मैं वास्तव में खाना चाहती हूं, वह गरिष्ठ भोजन जिसकी मुझे उस समय सबसे ज्यादा इच्छा होती है। और मैं एक और काम करता हूं: मैं इनके लिए कभी अपनी प्लेट नहीं चुनता, मैं हमेशा इसे परिवार के किसी सदस्य या दोस्त के साथ साझा करता हूं ताकि मैं बिना अपराध बोध के इन व्यंजनों का आनंद ले सकूं और ज्यादा खाने से बच सकूं।''

दिवाली 2024 सीज़न के दौरान, एचटी लाइफस्टाइल ने त्योहारी सीज़न के दौरान तनाव को प्रबंधित करने और वजन बढ़ने से बचने के लिए आसान आहार और वर्कआउट टिप्स और ट्रिक्स के लिए विशेषज्ञों से बात की। शादी के सीज़न के दौरान अपने फिटनेस लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर बने रहना उतना ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन इस दौरान भी वही टिप्स और ट्रिक्स अपनाए जा सकते हैं ताकि आप फिट रहें और वजन न बढ़े। यहां क्लिक करके उन सभी को जांचें.

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।