62 किलो वजन कम करने वाली महिला ने वीडियो में दिखाया अपना जबरदस्त शारीरिक परिवर्तन: 'ढीली त्वचा के डर को अपने ऊपर हावी न होने दें'

अपने एक पोस्ट में, प्राकृतिक रूप से 136 पाउंड (लगभग 62 किलोग्राम) वजन कम करने वाली केतिया ने अपने अनुयायियों से आग्रह किया कि वे त्वचा खोने के डर को अपने ऊपर हावी न होने दें। स्वस्थ हो रहे हैं. उन्होंने वीडियो के साथ एक प्रेरणादायक संदेश भी साझा किया.

अपने शरीर को प्यार करें!

केटिया के वीडियो में वह अपने स्ट्रेच मार्क्स और भारी तनाव के बाद अपनी ढीली त्वचा को दिखाती नजर आ रही हैं वजन घटाने का परिवर्तन. उन्होंने वीडियो का शीर्षक दिया, “मुझे अपने शरीर से अब तक का सबसे ज्यादा प्यार है। इस शरीर ने मुझे 3 अद्भुत बच्चे दिए और स्वाभाविक रूप से 136 पाउंड वजन कम किया।'' कैप्शन में, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि भले ही उन्हें अपनी जीवनशैली बदलने और हर चीज के ऊपर अपने स्वास्थ्य को चुनने के बाद भी वही परिणाम मिले, लेकिन वह इसे दोबारा करेंगी और ढीली त्वचा को नहीं हटाएंगी। “मैं इसे बार-बार करूंगा, यह जानते हुए भी कि यह मेरा शरीर है। ढीली त्वचा के डर को स्वस्थ होने से न रोकें। और नहीं, मैं इसे नहीं हटवाऊंगा. मैं इसे रख रही हूं 🥰,” उसने लिखा।

इस बीच, जब आप महत्वपूर्ण वजन कम करते हैं, तो कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के लिए अपनी मूल स्थिति में लौटना कठिन हो जाता है। यह स्थिति मुख्य रूप से तब होती है जब किसी का वजन तेजी से घट रहा होता है, जिससे त्वचा ढीली या अतिरिक्त हो जाती है।

इसलिए, ढीली त्वचा से बचने का सबसे अच्छा तरीका धीरे-धीरे वजन कम करना है। इसे एक यात्रा बनाएं, कोई मंजिल नहीं जिसे आपको किसी भी तरह से पहुंचना है। प्रति ए अध्ययन एलेक्जेंड्रा क्रेमोना, लिमरिक विश्वविद्यालय के नेतृत्व में, जब हम छोटी कैलोरी की कमी करते हैं, तो इससे वजन में धीरे-धीरे कमी आती है, जो भारी परिवर्तनों की तुलना में स्वस्थ और अधिक प्रभावी है।

कैलोरी प्रतिबंध से अचानक हार्मोनल परिवर्तन भी हो सकते हैं जो भूख और शरीर के चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे तृप्ति कम हो सकती है, भूख बढ़ सकती है और चयापचय दर में गिरावट हो सकती है।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।