66 साल की उम्र में नीतू कपूर ने बताया दमकती त्वचा का राज, शेयर किया 'दक्षिण भारत से प्रोबायोटिक्स का बेहतरीन नुस्खा'

नीतू कपूर की रेसिपी

जब मीरा ने अनुभवी अभिनेता से पूछा कि क्या वह 'अंदर से बाहर सिद्धांत' का पालन करती हैं जिसमें आहार और पूरक के माध्यम से अंदर से अपनी त्वचा की देखभाल करना शामिल है, तो नीतू ने कहा, “आंत मुख्य चीज है।”

उन्होंने आगे कहा, “मेरे पास प्रोबायोटिक्स के लिए एक बेहतरीन नुस्खा है। यह वास्तव में बहुत अच्छा काम करता है। वे इसे दक्षिण में करते हैं। तो, आप थोड़ा सा लें, जैसे कि एक चम्मच पका हुआ चावल जो आपके घर में पकाया जाता है। – एक मिट्टी के बर्तन में पानी और पके हुए चावल डालकर रात भर खमीर उठने के लिए रख दें. अगली सुबह, चावल और कांजी लें, थोड़ा सा तड़का लगाएं और इसे नाश्ते में लें। यह सबसे अच्छी बात है. कांजी, पानी सबसे अच्छा प्रोबायोटिक है, कैप्सूल खाने से भी बेहतर है।”

प्रोबायोटिक्स क्या हैं और वे क्यों मायने रखते हैं?

प्रोबायोटिक्स हाल के दिनों में उभरे सबसे बड़े स्वास्थ्य संबंधी शब्दों में से एक है; लेकिन अगर आप इससे परिचित नहीं हैं, तो वे जीवित बैक्टीरिया और यीस्ट हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। आप अपना प्रोबायोटिक सेवन भी बढ़ा सकते हैं पूरक के माध्यम से या खाने से प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ.

अधिक प्रोबायोटिक्स खाने के बहुत सारे फायदे हैं, और वे आंत के स्वास्थ्य से कहीं अधिक प्रभावित करते हैं। के अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिकआपके माइक्रोबायोम को संतुलित रखने के अलावा, प्रोबायोटिक्स रोगाणुओं से लड़ने, डिस्बिओसिस (आंत के रोगाणुओं का असंतुलन) को रोकने और इलाज करने में मदद कर सकते हैं, और संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

क्योंकि प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया, कवक, वायरस और परजीवियों से लड़ते हैं (क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार), वे एटोपिक जिल्द की सूजन और मुँहासे में भी मदद कर सकते हैं और आपको साफ त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।