29 फरवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
- एक बाहरी व्यक्ति की तरह महसूस करने से लेकर पूर्णतावाद में संलग्न होने तक, यहाँ जहरीली शर्म कैसी महसूस होती है।
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29 फरवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
शर्मिंदगी कभी-कभी भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जहरीली हो सकती है। “विषाक्त शर्म की विशेषता अयोग्यता और आत्म-अस्वीकृति की व्यापक भावना है, जो अक्सर आघात या अमान्यता के शुरुआती अनुभवों से उत्पन्न होती है। विषाक्त शर्म से प्रभावित व्यक्ति अत्यधिक आत्म-आलोचना, पूर्णतावाद और अस्वीकृति का गहरा डर जैसे व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं या परित्याग। यह भावनात्मक बोझ विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है, जिसमें करीबी रिश्ते बनाने में कठिनाई, अपराध और अपर्याप्तता की पुरानी भावनाएँ, और आत्म-तोड़फोड़ की प्रवृत्ति शामिल है,'थेरेपिस्ट मैथल एशाघियान ने लिखा।(अनस्प्लैश)
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29 फरवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
यह हर समय त्रुटिपूर्ण और अपूर्ण होने की तीव्र भावना हो सकती है। यह सोच हमें खुद पर संदेह करने पर मजबूर कर सकती है। (अनप्लैश)
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हम जो कुछ भी करते हैं उस पर हमेशा अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, और हमें लगता है कि हमें अपना असली रूप सामने नहीं लाना चाहिए। (अनप्लैश)
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पूर्णतावाद विषैली शर्म से उत्पन्न हो सकता है। हालाँकि, इस प्रकार की पूर्णतावाद प्रकृति में आत्म-विनाशकारी और पीड़ादायक हो सकती है, (अनस्प्लैश)
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हमें हमेशा यह डर रहता है कि दूसरे लोग हमारे बारे में नकारात्मक सोचेंगे। इसलिए, हम अक्सर अपनी सीमाओं को परे धकेलते हुए, उनके सत्यापन के लिए प्रयास करते हैं। (अनप्लैश)
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