मार्च 27, 2024 01:43 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- दबी हुई यादों को सामने लाने से लेकर नियंत्रण की भावना खोने तक, यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों दिमागीपन सी-पीटीएसडी वाले लोगों को ट्रिगर कर सकता है।
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मार्च 27, 2024 01:43 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सी-पीटीएसडी वह स्थिति है जहां एक व्यक्ति पीटीएसडी के सभी लक्षणों के साथ-साथ दुनिया के प्रति अविश्वास के अतिरिक्त लक्षणों और भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाई का अनुभव करता है। थेरेपिस्ट लिंडा मेरेडिथ ने लिखा, “माइंडफुलनेस, शांति का एक उपकरण, कभी-कभी सीपीटीएसडी वाले लोगों के लिए एक ट्रिगर बन सकता है। इन संकेतों से सावधान रहें जो संकेत देते हैं कि यह आपके लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।” यहां बताया गया है कि क्यों सचेतनता सी-पीटीएसडी वाले लोगों को ट्रिगर कर सकती है।(शटरस्टॉक)
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सी-पीटीएसडी वाले लोग असुविधाजनक अतीत के अनुभवों की संग्रहीत यादों के कारण अत्यधिक सतर्क रहते हैं। माइंडफुलनेस में उन शारीरिक संवेदनाओं पर बारीकी से ध्यान देना शामिल हो सकता है जो उन्हें ट्रिगर कर सकती हैं। (अनप्लैश)
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माइंडफुलनेस दबी हुई यादों को सामने ला सकती है। सी-पीटीएसडी वाले लोगों में, दबी हुई यादें ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती हैं। (पिंटरेस्ट)
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माइंडफुलनेस लोगों को नियंत्रण छोड़ना और जाने देने पर ध्यान केंद्रित करना सिखाती है। सी-पीटीएसडी वाले लोगों के लिए, आत्मसमर्पण करना और नियंत्रण खोना एक कठिन काम हो सकता है। (शटरस्टॉक)
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सी-पीटीएसडी वाले लोग आत्म-मूल्य के मुद्दों से जूझते हैं और उनमें आत्मविश्वास कम होता है। सचेतनता के साथ आत्म-करुणा बढ़ाना उनके लिए कठिन हो सकता है। (अनप्लैश)
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