के संभावित कार्यों की जांच पर 2013 का एक अध्ययन चुंबन में प्रेम प्रसंगयुक्त रिश्तोंने खुलासा किया, “रोमांटिक चुंबन का उपयोग मानव में किया जा सकता है यौन संभावित साथी की उपयुक्तता के पहलुओं का मूल्यांकन करने, जोड़े में बंधे व्यक्तियों के बीच लगाव की भावनाओं का मध्यस्थता करने, या उत्तेजना को सुविधाजनक बनाने और यौन संबंधों की शुरुआत करने के लिए संबंधों का उपयोग किया जाता है। चुंबन एक उपयोगी साथी-मूल्यांकन कार्य करता है, जिसे आम तौर पर दीर्घकालिक संबंधों के संदर्भ में अधिक महत्वपूर्ण माना जाता है (लेकिन विशेष रूप से औरत), और चुंबन की आवृत्ति का सम्बन्ध रिश्ते की संतुष्टि से पाया गया।”
6 जुलाई को अंतर्राष्ट्रीय चुंबन दिवस पर एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मनस्थली की संस्थापक-निदेशक और वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. ज्योति कपूर ने बताया, “चुंबन के कई मनोवैज्ञानिक लाभ हैं। यह हमारे शरीर में तनाव हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है, जिससे ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन का स्तर बढ़ता है जो आनंद और बंधन की भावनाओं को सामने लाता है। यह भागीदारों के बीच विश्वास और सुरक्षा के बंधन को भी बढ़ाता है। यह निकटता और भावनात्मक कल्याण की भावना को भी बढ़ावा देता है। इसलिए, नियमित चुंबन को बेहतर मूड, तनाव में कमी और बेहतर आत्मसम्मान से जोड़ा गया है।”
हालांकि, क्या आप जानते हैं कि आपके मूड को बेहतर बनाने और आपके रिश्ते को मजबूत करने जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों के अलावा, चुंबन से स्वास्थ्य में भी सुधार होता है – मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से?
1. वजन घटाना:
कुछ अध्ययनों के अनुसार, आप प्रति मिनट 26 कैलोरी तक जला सकते हैं। यह पाँच मिनट से भी कम समय में 100 कैलोरी से ज़्यादा है या आप प्रति मिनट 2 से 26 कैलोरी तक जला सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका चुंबन कितना जोशीला है। यह सीधे तौर पर वजन घटाने से जुड़ा नहीं हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको शांत और तनाव मुक्त रखेगा, जिससे आपको खुश रहने में मदद मिलेगी।
2. हृदय स्वास्थ्य लाभ:
क्या आप जानते हैं, अपने साथी को चूमने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो सकती है? जी हाँ, आपने सही पढ़ा! विशेषज्ञों के अनुसार, चुंबन करने से वास्तव में कसरत के लाभ मिल सकते हैं क्योंकि चुंबन आपके दिल की धड़कन को नियंत्रित कर सकता है, आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं के फैलाव में मदद करता है जो आपके दर्द को कम कर सकता है।
3. दंत स्वच्छता:
डेटिंग गुरु जैकब लुकास ने फ्रूटी स्लॉट्स के साथ साझा किया, “लार में कई ऐसे पदार्थ होते हैं जो बैक्टीरिया या वायरस से लड़ सकते हैं। चूंकि भावुक चुंबन अक्सर हमारे लार के प्रवाह को बढ़ाता है, जो हमारे मुंह, दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। यह हमारी प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है क्योंकि चुंबन हमें दूसरे व्यक्ति के मुंह में छिपे संभावित कीटाणुओं के संपर्क में लाता है और हमारे बैक्टीरिया को उनसे लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।” चुंबन लार के स्राव को बढ़ाता है जो प्लाक और कैविटी से लड़ने में मदद करता है क्योंकि अतिरिक्त लार आपके दांतों से बैक्टीरिया को धोता है, मौखिक प्लाक को तोड़ने में मदद करता है, ओहियो के फेयरव्यू पार्क में एक निजी प्रैक्टिस डेंटिस्ट और अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के उपभोक्ता सलाहकार मैथ्यू मेसिना, डीडीएस ने कहा। “फिर भी, मैं ब्रश करने के बजाय भोजन के बाद चुंबन की वकालत नहीं करूंगा,” उन्होंने कहा।
4. चेहरे की मांसपेशियों को टोन करना:
क्या आप प्राकृतिक फेसलिफ्ट की तलाश में हैं? किस करने से चेहरे की 30 से ज़्यादा मांसपेशियां उत्तेजित होती हैं और नियमित किस करने से आपके चेहरे और गर्दन की कसरत होती है। चेहरे की मांसपेशियों को कसरत देने से कोलेजन का उत्पादन भी बढ़ सकता है, जिससे त्वचा मजबूत और जवां दिखती है। रक्त संचार भी स्वस्थ चमक पाने में मदद करता है!
5. एलर्जी से राहत:
चुंबन से पित्ती तथा परागकणों और घरेलू धूल के कणों से संबंधित अन्य एलर्जी से महत्वपूर्ण राहत मिलती है, क्योंकि तनाव से एलर्जी की प्रतिक्रिया और भी खराब हो जाती है, लेकिन चुंबन के प्रभाव से तनाव और उसके बाद होने वाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।
