माता-पिता बनने की योजना बनाना: प्रजनन संबंधी चुनौतियों का सामना करते समय अपनाए जाने वाले आवश्यक सुझावों पर प्रजनन विशेषज्ञ की राय

महिलाओं से अनुरोध करते हुए उन्होंने कहा कि जब भी उन्हें अपने प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता हो, जैसे दर्द, मासिक धर्म की अनियमितता, गर्भावस्था से संबंधित न होने वाले मासिक धर्म का न होना और बांझपन, तो वे अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से अवश्य मिलें। डॉ. शोभा गुप्ता ने समय पर पता लगाने और निदान के लिए यथाशीघ्र विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करने के महत्व को रेखांकित किया, जो कि उपलब्ध उपचार विकल्पों की विविधता को देखते हुए आवश्यक है।

प्रजनन यात्रा शुरू करने के लिए कई तरह के काम और फैसले लेने पड़ते हैं। डॉ. शोभा गुप्ता ने याद रखने लायक कुछ महत्वपूर्ण बातें बताईं –

चिकित्सा एवं स्वास्थ्य संबंधी विचार

1. किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें: अपने प्रजनन स्वास्थ्य को समझने और अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए किसी प्रजनन विशेषज्ञ से मिलें।

2. अपने चक्र को समझें: अपने सबसे उपजाऊ दिनों की पहचान करने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखें।

3. चिकित्सा इतिहास: अपने डॉक्टर के साथ अपना पूरा मेडिकल इतिहास साझा करें, जिसमें पिछली गर्भावस्था, गर्भपात या सर्जरी भी शामिल हो।

4. गर्भधारण पूर्व स्वास्थ्य: किसी भी संभावित समस्या की पहचान करने और उसका समाधान करने के लिए दोनों साझेदारों को गर्भधारण-पूर्व स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।

5. फोलिक एसिड: जन्म दोषों के जोखिम को कम करने के लिए अपने चिकित्सक की सलाह के अनुसार फोलिक एसिड की खुराक लेना शुरू करें।

वित्तीय योजना:

1. बीमा कवरेज: प्रजनन उपचार के लिए अपने बीमा कवरेज की जांच करें और समझें कि आपको कितना खर्च वहन करना होगा।

2. बजट बनाना: संभावित उपचार, दवाओं और अन्य संबंधित खर्चों के लिए योजना और बजट बनाएं।

समस्याओं और उपचार विकल्पों की पहचान करना:

1. विकल्पों को समझना: विभिन्न प्रजनन उपचारों जैसे दवा, अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान (आईयूआई), इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ), आदि से स्वयं को परिचित कराएं।

2. सफलता दर: विभिन्न उपचारों की सफलता दरों पर शोध करें और अपने विशेषज्ञ से इस पर चर्चा करें।

दवा, न्यूनतम आक्रामक सर्जरी, या यहां तक ​​कि IUI या IVF जैसी सहायक प्रजनन तकनीकें (ART) भी विशेष समस्या के आधार पर माता-पिता बनने का मार्ग प्रदान कर सकती हैं। डॉ. शोभा गुप्ता ने कहा, “यह केवल चिकित्सा संबंधी जानकारी नहीं है; यह आशा का संदेश है।” उन्होंने महिलाओं से अपने प्रजनन स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने में देरी न करने का आग्रह किया क्योंकि शीघ्र कार्रवाई सफल गर्भावस्था की संभावना को बहुत बढ़ा सकती है।”

जीवनशैली और पर्यावरणीय कारक:

1. स्वस्थ वजन: स्वस्थ वजन का लक्ष्य रखें, क्योंकि अधिक या कम वजन प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

2. विषाक्त पदार्थों से बचें: पर्यावरण में मौजूद विषाक्त पदार्थों और रसायनों के संपर्क को सीमित करें जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

3. समझदारी से खाएं: जंक फूड से दूर रहना हमेशा सबसे अच्छा होता है, खासकर अगर आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं। अपने आहार में बदलाव करना आपके शरीर को माता-पिता बनने के लिए तैयार करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। गर्भधारण के लिए अपने शरीर को तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका है जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और भरपूर मात्रा में फल और सब्जियों से भरा संतुलित आहार खाना।

4. कार्रवाई पर ध्यान दें: गर्भवती माताओं को सलाह दी जाती है कि वे तम्बाकू उत्पादों का सेवन, शराब पीना और मांसाहारी भोजन से दूर रहें। यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि अगर आप गर्भधारण से पहले इन बुरी आदतों को छोड़ देंगी तो आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाएगी। बस यह ध्यान रखें कि हर दिन दो गिलास से ज़्यादा वाइन पीने से महिला के एस्ट्रोजन का स्तर बदल सकता है और उसके बचे हुए अंडे की आपूर्ति कम हो सकती है।

5. कैफीन से बचें: अगर आप बहुत ज़्यादा चाय और कॉफ़ी पीते हैं, तो आपको अपने कैफीन के सेवन को भी कम करने पर विचार करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत ज़्यादा कैफीन का सेवन एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से जुड़ा हुआ है, जिससे ओव्यूलेशन में देरी हो सकती है और आपके गर्भवती होने की संभावना कम हो सकती है।

6. शीघ्र गर्भवती होने के लिए नियमित संभोग करें: अध्ययनों से पता चलता है कि जो जोड़े हर दूसरे दिन कम से कम एक बार सेक्स करते हैं, उनके गर्भवती होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो ऐसा नहीं करते हैं। सेक्स को एक काम की बजाय एक आनंद बनाएं। नियमित चक्र वाली महिलाओं में प्रजनन शिखर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, इसलिए समय महत्वपूर्ण है।

डॉ. शोभा गुप्ता ने निष्कर्ष निकाला, “चूंकि स्त्री रोग संबंधी समस्याएं और बांझपन एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, इसलिए उचित जांच, निदान और उपचार महत्वपूर्ण हैं।” “प्राथमिक लक्ष्य महिलाओं को बांझपन की समस्याओं से निपटने के विभिन्न तरीकों के बारे में जानकारी देना है, जो अब एक वैश्विक चिंता का विषय है और हर जोड़े को प्रभावित करता है।” इसलिए जब आप प्रजनन क्षमता की ओर अपना रास्ता शुरू करते हैं, तो अब तक कही गई सभी बातों को ध्यान में रखें।