क्या आप पेट फूलने, अनियमितता और खराब आंत स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं? आंत के बैक्टीरिया में असंतुलन इन समस्याओं का मूल कारण हो सकता है। इन पाचन समस्याओं से निपटने के सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपने आहार में प्रोबायोटिक्स को शामिल करना। वे स्वस्थ और अनुकूल सूक्ष्मजीव हैं जो पाचन स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने के साथ-साथ, आप अपने आहार में प्रोबायोटिक सप्लीमेंट भी शामिल कर सकते हैं ताकि आपको अधिक लाभ मिल सके। ये सप्लीमेंट पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। मल्टी-स्ट्रेन प्रोबायोटिक्स से लेकर प्रीबायोटिक्स के साथ संयुक्त प्रोबायोटिक्स तक, विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कई तरह के विकल्प उपलब्ध हैं। उन्हें अपने आहार में शामिल करके, आप एक स्वस्थ आंत पा सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। तो, स्वस्थ शरीर के लिए अपने खाने में सबसे अच्छे प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स की इस सूची को देखें।
10 सर्वश्रेष्ठ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स
भारत में सबसे अच्छे प्रोबायोटिक सप्लीमेंट संतुलन को बहाल करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। तो, आंत के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे प्रोबायोटिक सप्लीमेंट की इस सूची को देखें।
कार्बामाइड फोर्ट प्रोबायोटिक्स सप्लीमेंट अच्छे बैक्टीरिया की उच्च खुराक दे सकता है, जो वयस्कों के लिए प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है। ये सप्लीमेंट पाचन के लिए अच्छे हैं। प्रत्येक कैप्सूल को स्वस्थ आंत बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने के लिए सावधानी से चुना गया है। इन सप्लीमेंट्स के नियमित सेवन से IBS और सूजन से भी राहत मिल सकती है और आंत को साफ करने में मदद मिलती है। इस सप्लीमेंट को खास बनाने वाली बात यह है कि यह एक सुरक्षात्मक कोटिंग बनाता है जो पेट की एड्स से लड़ने में मदद करता है और प्रोबायोटिक को आपके पेट तक जीवित पहुंचने देता है।
कार्बामाइड फोर्ट प्रोबायोटिक्स सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
HealthKart HK Vitals Pre & Probiotics Supplement में प्रत्येक सर्विंग में 30 बिलियन CFU होता है। यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करके आपकी प्रतिरक्षा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसकी लैक्टोबैसिली प्रतिरक्षा कोशिकाओं पर मौजूद रिसेप्टर्स से जुड़कर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करती है और बिफिडोबैक्टीरियम प्रो-इंफ्लेमेटरी और एंटी-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स को संतुलित करके प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करता है। यह सप्लीमेंट एंटीऑक्सीडेंट मेटाबोलाइट्स का उत्पादन करके, होस्ट एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों को बढ़ाकर और एंजाइमों को कम करके एंटीऑक्सीडेशन को नियंत्रित करने का भी दावा करता है। इनका सेवन करने से मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। पुरुषों और महिलाओं के लिए ये सप्लीमेंट सूजन पैदा करने वाले पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हेल्थकार्ट एचके विटल्स प्री और प्रोबायोटिक्स सप्लीमेंट्स की विशिष्टताएं:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: कैप्सूल
महिलाओं के लिए गार्डन ऑफ लाइफ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है क्योंकि यह एक FSSAI-प्रमाणित आहार पूरक है। ऑर्गेनिक आलू और बबूल फाइबर से भरपूर, यह सप्लीमेंट अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकता है। इस सप्लीमेंट का सेवन करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद गैर-जीएमओ, डेयरी-मुक्त, सोया-मुक्त और शाकाहारी है।
महिलाओं के लिए गार्डन ऑफ लाइफ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: कैप्सूल
पुरुषों के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया, गार्डन ऑफ़ लाइफ़ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट आपके पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह हाइपोएलर्जेनिक, ग्लूटेन, डेयरी और सोया-मुक्त सप्लीमेंट अभिनव शेल्फ-स्थिर पैकेजिंग में आता है। ऑर्गेनिक आलू और बबूल फाइबर की अच्छाई से समृद्ध, यह सप्लीमेंट अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकता है।
पुरुषों के लिए गार्डन ऑफ लाइफ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: कैप्सूल
नेचर बाउंटी एसिडोफिलस प्रोबायोटिक सप्लीमेंट 120 टैबलेट के साथ आता है। वयस्कों के लिए तैयार किए गए ये सप्लीमेंट आपके पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसमें 100 मिलियन सक्रिय कल्चर हैं। ब्रांड का दावा है कि यह सप्लीमेंट कृत्रिम रंग, कृत्रिम स्वाद, कृत्रिम स्वीटनर, चीनी, स्टार्च, दूध, लैक्टोज, ग्लूटेन, मछली और गेहूं से मुक्त है।
नेचर बाउंटी एसिडोफिलस प्रोबायोटिक सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
बोल्डफिट प्रोबायोटिक्स गट हेल्थ सप्लीमेंट में 30 बिलियन CFU है, जो आपके पेट और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। सक्रिय अवयवों से भरपूर, यह सप्लीमेंट पाचन और प्रतिरक्षा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, और गैस, सूजन और भारीपन से राहत प्रदान कर सकता है। ब्रांड का दावा है कि यह सप्लीमेंट ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी, गैर-जीएमओ, चीनी-मुक्त, सोया-मुक्त और जीएमपी-प्रमाणित है।
बोल्डफिट प्रोबायोटिक्स आंत स्वास्थ्य पूरक के विनिर्देश:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: कैप्सूल
नाउ फूड्स प्रोबायोटिक सप्लीमेंट एसिड-प्रतिरोधी प्रोबायोटिक बैक्टीरिया उपभेदों से युक्त जीवित जीवों का एक संतुलित स्पेक्ट्रम प्रदान करने का वादा करता है। इस सप्लीमेंट का नियमित सेवन स्वस्थ पाचन में सुधार करने, आंतों की परत की अखंडता को बनाए रखने, उचित आंतों की गतिशीलता का समर्थन करने और विषहरण प्रक्रिया में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह बैक्टीरिया उपभेदों का उपयोग करता है जिन्हें स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य के समर्थन के लिए चिकित्सकीय रूप से मान्य किया गया है।
नाउ फूड्स प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स की विशिष्टताएँ:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: कैप्सूल
वेलबीइंग न्यूट्रिशन डेली प्रोबायोटिक्स + प्रीबायोटिक्स सप्लीमेंट एसिडिटी से राहत दिलाने का वादा करता है। ये सप्लीमेंट सिंबियोटिक्स का उपयोग करके सूजन और पाचन संबंधी परेशानी से राहत प्रदान कर सकते हैं। माइक्रोबायोम की प्राकृतिक विविधता को पूरक करने और आंत में अधिक अच्छे बैक्टीरिया जोड़ने के लिए 6 अद्वितीय उपभेदों से भरा हुआ है। इन सप्लीमेंट्स में लैक्टोबैसिलस, एसिडोफिलस और बिफिडोबैक्टीरिया उपभेद होते हैं, जो गैस, कब्ज, सूजन, एसिडिटी और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याओं में मदद कर सकते हैं। ब्रांड का कहना है कि इस पैक की एक गोली एसिड-प्रतिरोधी प्रोबायोटिक बैक्टीरिया उपभेद प्रदान कर सकती है जो स्वाभाविक रूप से मानव जीआई पथ को उपनिवेशित करती है और स्वस्थ पाचन का समर्थन करती है, आंतों की परत की अखंडता को बनाए रखती है, उचित आंतों की गतिशीलता का समर्थन करती है और विषहरण में मदद करती है।
वेलबीइंग न्यूट्रिशन डेली प्रोबायोटिक्स + प्रीबायोटिक्स सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
स्वाद: हरा सेब और पुदीना
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
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स्विसमी प्रोबायोटिक्स प्रीबायोटिक गमी प्रति सर्व 1.5 बिलियन अच्छे बैक्टीरिया के साथ आपके आंत के वनस्पतियों के स्वास्थ्य का समर्थन करने का वादा करती है। यह पूरक आपकी पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अतिरिक्त चीनी या स्वीटनर से मुक्त, यह बढ़िया स्वाद वाला गमी प्रारूप स्वस्थ आंत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह आंत की सूजन को शांत करने, पाचन प्रक्रिया में मदद करने और पेट दर्द से राहत देने का वादा करता है। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद ग्लूटेन, सोया, डेयरी और कृत्रिम मिठास से मुक्त है।
स्विसमी प्रोबायोटिक्स प्रीबायोटिक गमीज़ की विशिष्टताएँ:
स्वाद: संतरा
आइटम का स्वरूप: चिपचिपा
हेल्दीहे न्यूट्रिशन प्रोबायोटिक्स 50 बिलियन CFU मल्टी-स्ट्रेन वेजिटेरियन कैप्सूल आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यह FSSAI, USDA-प्रमाणित सप्लीमेंट गुणवत्ता, शुद्धता और स्थिरता सुनिश्चित करता है। यह आपके प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देने, आपके पाचन विकार में मदद करने और समग्र आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का वादा करता है।
हेल्दीहे न्यूट्रिशन प्रोबायोटिक्स 50 बिलियन सीएफयू मल्टी-स्ट्रेन्स शाकाहारी कैप्सूल की विशिष्टताएं:
स्वाद: बिना स्वाद वाला
आइटम का स्वरूप: कैप्सूल
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पाचन के लिए सर्वोत्तम प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स का चयन कैसे करें?
1. आवश्यकता: सबसे अच्छा प्रोबायोटिक सप्लीमेंट चुनने से पहले, आपको अपनी ज़रूरत पहचाननी चाहिए। अगर आप अपने पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस और बिफिडोबैक्टीरियम बिफिडम जैसे स्ट्रेन की तलाश करें। प्रतिरक्षा समर्थन के मामले में, लैक्टोबैसिलस रम्नोसस जैसी ट्रेनों का चयन करें।
2. तनाव विशिष्टता: ऐसे पूरकों की तलाश करें जो केवल एक व्यापक श्रेणी को सूचीबद्ध करने के बजाय, उनमें मौजूद उपभेदों को निर्दिष्ट करते हों।
3. सामर्थ्य: ऐसे पूरकों का चयन करना सुनिश्चित करें जिनमें प्रति खुराक कम से कम 1 बिलियन सीएफयू शामिल हों, इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपको अपनी आवश्यकताओं और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर पर्याप्त सूक्ष्मजीव मिल रहे हैं।
4. शेल्फ जीवन और भंडारण: उत्पादों की समाप्ति तिथि और भंडारण आवश्यकताओं की जाँच करें। सुनिश्चित करें कि आप पूरक की शक्ति को बनाए रखने के लिए भंडारण आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं।
5. सामग्री: उत्पाद की सामग्री सूची की जाँच करें। ऐसे किसी भी सप्लीमेंट से बचें जिसमें अनावश्यक भराव, कृत्रिम रंग या संरक्षक शामिल हों। ऐसे उत्पाद चुनें जो डेयरी, ग्लूटेन या किसी भी एलर्जन से मुक्त हों।
6. परामर्श: अपने आहार में कोई भी पूरक जोड़ने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह अवश्य लें। इससे आपको अपनी ज़रूरतों को चुनने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि यह किसी भी दवा के साथ परस्पर क्रिया नहीं करेगा।
सर्वोत्तम प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स की तीन प्रमुख विशेषताएं:
सर्वोत्तम प्रोबायोटिक पूरक |
कीमत |
मात्रा |
फ़ायदे |
कार्बामाइड फोर्ट प्रोबायोटिक्स सप्लीमेंट |
748 |
60 गोलियाँ |
प्रतिरक्षा समर्थन, चयापचय प्रबंधन |
हेल्थकार्ट एचके वाइटल प्री और प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक सप्लीमेंट |
549 |
60 कैप्सूल |
प्रतिरक्षा समर्थन |
महिलाओं के लिए गार्डन ऑफ लाइफ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट |
4,064 |
30 कैप्सूल |
पाचन स्वास्थ्य सहायता |
पुरुषों के लिए गार्डन ऑफ लाइफ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट |
3,499 |
30 कैप्सूल |
पाचन स्वास्थ्य सहायता |
नेचर बाउंटी एसिडोफिलस प्रोबायोटिक |
1,299 |
120 गोलियाँ |
ऊर्जा प्रबंधन |
बोल्डफिट प्रोबायोटिक्स आंत स्वास्थ्य अनुपूरक |
397 |
60 कैप्सूल |
प्रतिरक्षा समर्थन |
अब फूड्स प्रोबायोटिक |
3,020 |
50 कैप्सूल |
डिटॉक्सिंग |
वेलबीइंग न्यूट्रिशन डेली प्रोबायोटिक्स + प्रीबायोटिक्स |
1,185 |
42 गोलियाँ |
पाचन, अम्लता, आंत, अपच |
स्विसमी प्रोबायोटिक्स प्रीबायोटिक गमियां |
835 |
30 गमीज़ |
प्रतिरक्षा और शारीरिक शक्ति में सुधार करता है |
हेल्दीहे न्यूट्रिशन प्रोबायोटिक्स |
949 |
60 कैप्सूल |
प्रतिरक्षा समर्थन |
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