मानसून मौसम अपने साथ लाता है त्वचा की देखभाल हवा में भारी नमी और तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण हमारी त्वचा में अव्यवस्था हो सकती है। चाहे वह अप्रत्याशित मुंहासे से जूझना हो, अतिरिक्त तेल से निपटना हो या फंगल संक्रमण से बचना हो संक्रमणों मानसून की मांग है कि हम इन समस्याओं से बचने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव करें।
यह समझकर कि आपकी त्वचा पर्यावरण पर कैसे प्रतिक्रिया करती है और पारंपरिक त्वचा देखभाल विधियों और उन्नत उपचारों को शामिल करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा पूरे मौसम में स्वस्थ, चमकदार और लचीली बनी रहे।
मूल बातें सही ढंग से करना
एक ठोस त्वचा देखभाल दिनचर्या मानसून के मौसम में होने वाली त्वचा संबंधी परेशानियों के खिलाफ आपकी पहली रक्षा पंक्ति है –
- सफाई एक महत्वपूर्ण कदम है, खासकर इस मौसम में जब नमी का स्तर अधिक होता है। अपने चेहरे को दिन में दो बार सौम्य, सल्फेट-मुक्त क्लींजर से साफ करें। सैलिसिलिक एसिड या टी ट्री ऑयल जैसे तत्वों का इस्तेमाल करें, जो अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने और मुंहासों को रोकने में प्रभावी होते हैं।
- मानसून के दौरान त्वचा को साफ रखने में एक्सफोलिएशन की अहम भूमिका होती है। हफ़्ते में 2-3 बार एक्सफोलिएशन करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है और रोमछिद्र बंद होने से बचते हैं। हालाँकि, कोमल होना ज़रूरी है, खासकर अगर आपकी त्वचा नमी वाले मौसम के कारण संवेदनशील है। ओटमील या फलों के एंजाइम जैसे प्राकृतिक तत्वों से बना हल्का स्क्रब आपकी त्वचा को परेशान किए बिना प्रभावी एक्सफोलिएशन प्रदान कर सकता है।
- टोनिंग एक और ज़रूरी कदम है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। एक अच्छा टोनर रोमछिद्रों को कसने में मदद करता है और बची हुई गंदगी या मेकअप को हटाता है। विच हेज़ल, गुलाब जल या ग्लाइकोलिक एसिड जैसी सामग्री वाले टोनर का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा का पीएच संतुलन बनाए रखने और तैलीयपन को कम करने में मदद मिल सकती है।
- नमी के बावजूद, आपकी त्वचा को अभी भी नमी की आवश्यकता है। एक हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का चयन करें जो आपकी त्वचा को चिपचिपा बनाए बिना आवश्यक नमी प्रदान करता है। हायलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन जैसे तत्व आदर्श हैं क्योंकि वे छिद्रों को बंद किए बिना त्वचा में नमी खींचते हैं।
- बादल वाले दिनों में भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें। UV किरणें बादलों को भेद सकती हैं, इसलिए कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। जेल-आधारित, पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन चिपचिपाहट के बिना सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
डॉक्टर क्या कहते हैं: उन्नत त्वचा देखभाल उपचार
एक अच्छी स्किनकेयर रूटीन का पालन करने के अलावा, उन्नत उपचार मानसून के दौरान अतिरिक्त सुरक्षा और कायाकल्प प्रदान कर सकते हैं। त्वचाविज्ञान के विशेषज्ञ आधुनिक त्वचा देखभाल तकनीकों और उपचारों के लाभों पर जोर देते हैं जो मौसम की अनूठी जरूरतों को पूरा करते हैं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. अपूर्वा राघवन, एमडी – त्वचाविज्ञान, वेनेरोलॉजी और कुष्ठ रोग, एमबीबीएस, त्वचा विशेषज्ञ, सौंदर्य त्वचा विशेषज्ञ और ट्राइकोलॉजिस्ट ने त्वचा के कायाकल्प के लिए बायो रीमॉडलिंग के लाभों का खुलासा किया। उन्होंने कहा, “बायो रीमॉडलिंग एक आधुनिक चिकित्सा है जो त्वचा में इंजेक्ट किए गए अल्ट्राप्योर हायलूरोनिक एसिड का उपयोग करती है। इसके लिए एक प्रमुख विधि प्रोफिलो है, जो चेहरे, गर्दन और हाथों जैसे प्रमुख क्षेत्रों में समान रूप से नमी वितरित करती है, जिससे तुरंत हाइड्रेशन और त्वचा में कसाव आता है। यह उपचार उम्र बढ़ने के साथ लोच और दृढ़ता के नुकसान को धीमा करने में मदद करता है, झुर्रियों और आंखों के नीचे काले धब्बे जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को प्रभावी ढंग से संबोधित करता है। बायो रीमॉडलिंग त्वचा को स्वस्थ और जवां दिखने में मदद करने के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और हायलूरोनिक एसिड प्रदान करता है।”
अपनी विशेषज्ञता को सामने लाते हुए, एस्थेटिक्स डर्मेटोलॉजिस्ट, हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन और डीकॉस्मेडिक्स क्लिनिक की मालिक डॉ. डॉली गुप्ता ने हाइड्रेशन की महत्वपूर्ण आवश्यकता पर प्रकाश डाला, खासकर जब त्वचा बूढ़ी हो जाती है और नमी खो देती है। उन्होंने कहा, “हाइड्रोबूस्टर, हयालूरोनिक एसिड से समृद्ध है, त्वचा को तीव्रता से हाइड्रेट करता है, कोमलता और एक युवा चमक को बहाल करता है। यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके महीन रेखाओं और झुर्रियों का भी मुकाबला करता है। विस्कोडर्म हाइड्रोबूस्टर स्थिर हयालूरोनिक एसिड के साथ इन प्रभावों को बढ़ाता है, सतह की झुर्रियों को चिकना करता है। उपचार त्वरित, लगभग दर्द रहित है और इसमें कोई डाउनटाइम शामिल नहीं है, जिससे इसे किसी भी दिनचर्या में शामिल करना आसान हो जाता है।”
इल्युमिस एस्थेटिक क्लिनिक में एमबीबीएस, एमडी – फिजियोलॉजी, पीजी डिप्लोमा इन क्लिनिकल कॉस्मेटोलॉजी (पीजीडीसीसी) डॉ. रीमा दास मलिक ने बताया कि आधुनिक लेजर हेयर रिमूवल तकनीक सभी स्किन टोन को ध्यान में रखकर विकसित की गई है। उन्होंने कहा, “सोप्रानो टाइटेनियम एक अत्याधुनिक समाधान है, जो टैन्ड से लेकर मोटे बालों तक, विभिन्न स्किन टोन और बालों के प्रकारों के लिए प्रभावी है। इसका ट्रायो मैक्स एप्लीकेटर बड़े स्पॉट साइज़ और एडवांस कूलिंग के साथ उपचार को 20% तक तेज़ करता है, जिससे तेज़, अधिक आरामदायक अनुभव सुनिश्चित होता है। तीन वेवलेंथ और स्मार्ट क्लिनिक तकनीक के साथ, सोप्रानो क्लीनिक के लिए वास्तविक समय के डेटा के साथ कुशल, लगभग दर्द रहित और सुरक्षित हेयर रिमूवल प्रदान करता है।”
स्वास्थ्य और जीवनशैली संबंधी सुझाव
मानसून के मौसम में बेदाग त्वचा के साथ जीवित रहना केवल बाहरी त्वचा की देखभाल के बारे में नहीं है; इसमें एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना भी शामिल है –
- भरपूर पानी पीने से आपकी त्वचा अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रहती है। आपकी डाइट भी त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
- फलों, सब्जियों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर संतुलित आहार का सेवन स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है।
- भारी मेकअप का इस्तेमाल कम से कम करना भी समझदारी है। हल्के, नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का इस्तेमाल करें जो आपके रोमछिद्रों को बंद नहीं करेंगे।
- इसके अलावा, फंगल संक्रमण को रोकने के लिए अपनी त्वचा को सूखा रखना ज़रूरी है, जो इस मौसम में ज़्यादा आम है। अंडरआर्म्स और पैरों जैसे क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें, जहाँ ज़्यादा नमी होती है।
अभी से अपनी त्वचा की देखभाल करने से न केवल आपको मानसून के दौरान अच्छा दिखने में मदद मिलेगी, बल्कि यह दीर्घकालिक त्वचा स्वास्थ्य में भी योगदान देगा।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
