त्योहारी सीजन पूरे जोरों पर है! हमने अपने घरों को लगभग सजा लिया है, अपने कपड़े चुन लिए हैं और मिठाइयाँ बनाई जा रही हैं। लेकिन जरा कल्पना करें – सब कुछ सही है, और फिर कहीं से भी, बड़ी पार्टी से ठीक पहले आपको फुंसी, फुंसियां हो जाती हैं, या आपकी त्वचा सुस्त दिखने लगती है। बिल्कुल दुःस्वप्न, है ना? यह आखिरी चीज़ है जो कोई भी उत्सव के दौरान चाहता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा उतनी ही चमकदार चमकती रहे करवा चौथ मून, सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने हाल ही में चमकती, स्वस्थ त्वचा के लिए '3 Ks' को इंस्टाग्राम पर साझा किया। (यह भी पढ़ें: क्या रोजाना लहसुन की एक कली मुंहासों को दूर रख सकती है? त्वचा विशेषज्ञ वायरल त्वचा देखभाल प्रवृत्ति पर विचार करते हैं)
शुक्रवार को, रुजुता दिवेकर उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपने प्रशंसकों को एक प्यारी सी दावत दी और कैप्शन के साथ एक रील अपलोड की, “के फॉर खाना, घर का खाना सबसे अच्छी चीज है जो आप अच्छी त्वचा के लिए कर सकते हैं। लेकिन 3 और 'के' हैं जो मदद करेंगे। ” उसे जांचने के लिए नीचे स्क्रॉल करें त्वचा की देखभाल संबंधी युक्तियाँ.
वह कहती हैं, ''बहुत से लोग मुझसे मेरे बारे में पूछते हैं त्वचा की देखभाल की दिनचर्या. वे पूछते हैं, 'क्या आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं? क्या आप मॉइस्चराइजर लगाते हैं? आप मूलतः क्या करते हैं?' मेरा जवाब है कि मैं ज्यादा कुछ नहीं करता, लेकिन घर का बना खाना खाता हूं। मेरा विश्वास करें, घर का बना खाना खाना, समय पर सोना और व्यायाम करना स्वस्थ त्वचा पाने के बहुत सस्ते और टिकाऊ तरीके हैं। लेकिन अगर आप कुछ और विशिष्ट मांग रहे हैं, तो यहां 3 चीजें हैं जो 'K' से शुरू होती हैं और आपकी त्वचा को सुंदर बनाए रखने में मदद करती हैं।
1. केसर
रुजुता ने बताया कि हम सभी केसर के फायदों के बारे में जानते हैं। आप दूध में केसर मिला सकती हैं और इसे रात में मसाला दूध के रूप में पी सकती हैं या इसे रात भर पानी में भिगोकर रख सकती हैं और अगली सुबह इसका सेवन कर सकती हैं, खासकर आपके मासिक धर्म से 10 दिन पहले। इससे आपकी त्वचा चमक उठेगी.
2. केला (केला)
रुजुता केले की सलाह देती हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास नाश्ता बनाने का समय नहीं है, खाना बनाने में बहुत आलस महसूस होता है, या सुबह खाने का मन नहीं होता है। केला एक उत्तम विकल्प है। यह आपके पेट को शांत रखता है, और जब आपका पेट व्यवस्थित होता है, तो आपको मुँहासे, ब्रेकआउट या पिंपल्स का अनुभव होने की संभावना कम हो जाती है।
3. काजू:
तनाव से जूझ रही सभी लड़कियों के लिए, चाहे वह बॉस, बॉयफ्रेंड या किसी और से हो – रुजुता शाम 4-5 बजे के आसपास चाय के समय काजू खाने का सुझाव देती हैं। काजू तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है, जो बदले में आपके छिद्रों को छोटा करता है, मुंहासों को कम करता है और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक देता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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