गरीब वायु गुणवत्ता न केवल किसी के श्वसन तंत्र पर असर पड़ेगा आँखें लेकिन यहां तक त्वचा. इसके अलावा, पहले से मौजूद त्वचा की स्थिति जैसे मुंहासासंपर्क जिल्द की सूजन, एक्जिमा और सोरायसिस गरीबों के कारण स्थिति बिगड़ सकती है वायु आपके आस-पास.
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, द एस्थेटिक क्लिनिक्स में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और डर्मेटो-सर्जन डॉ. रिंकी कपूर ने बताया, “चूंकि शहर का AQI (वायु गुणवत्ता सूचकांक)” बहुत खराब “और” के बीच झूल रहा है। मध्यम'' श्रेणियों के लिए, अपनी त्वचा पर समान ध्यान देना अनिवार्य है। धूल, धुआं, गैस, धुंध, गंध, धुआं या वाष्प के रूप में वायु प्रदूषण किसी की त्वचा को प्रभावित कर सकता है।
उन्होंने विस्तार से बताया, “चौंकाने वाली बात यह है कि प्रदूषित हवा त्वचा पर सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकती है। इससे समय से पहले बुढ़ापा, मुंहासे, झुर्रियां और शुष्क त्वचा जैसी समस्याएं तेज हो जाएंगी और मुंहासे, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी मौजूदा स्थितियां और खराब हो जाएंगी। याद रखें, पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5), NO2, O3 और VOCs आपकी त्वचा पर लालिमा, हाइपरपिग्मेंटेशन, त्वचा कैंसर, खुजली और एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
डॉ. रिंकी कपूर ने निम्नलिखित महत्वपूर्ण सुझाव सुझाए –
1. हवा की गुणवत्ता खराब होने पर घर से बाहर निकलने से बचें:
जब बाहर हवा की गुणवत्ता खराब हो रही हो तो सुबह जल्दी व्यायाम करना और घर के अंदर रहना हमेशा एक अच्छा विचार है। यदि आपको किसी अत्यावश्यक या आपातकाल के कारण घर से बाहर निकलना पड़ रहा है तो चेहरे को ढकने के लिए स्टोल का उपयोग करें।
2. घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें:
अपने आस-पास की हवा को साफ़ रखने और स्वस्थ त्वचा सुनिश्चित करने के लिए। इसके अलावा, त्वचा को मुलायम और मुलायम बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना भी जरूरी है।
3. डॉक्टर द्वारा अनुशंसित सनस्क्रीन चुनें:
50 से अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना अनिवार्य है और छाता भी साथ रखना चाहिए।
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4. अच्छे त्वचा देखभाल उत्पादों में निवेश करें:
आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार मॉइस्चराइजर, सीरम, फेस वॉश या किसी क्रीम और मलहम जैसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। यह जाने बिना कि यह त्वचा पर कैसे काम करता है, किसी भी उत्पाद का उपयोग न करें। एक अच्छा क्लींजर और टोनर चुनें और क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग (सीटीएम) रूटीन का नियमित रूप से पालन करें। अधिक देर तक मेकअप लगाने या बिना मेकअप हटाए सोने से बचें। दो सप्ताह में एक बार त्वचा को स्क्रब और एक्सफोलिएट करें। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो कोई भी उत्पाद आज़माते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें। जिन लोगों को पहले से त्वचा की समस्या है, उन्हें भड़कने के प्रबंधन के लिए नियमित फॉलो-अप से नहीं चूकना चाहिए। इसलिए अपनी त्वचा का पूरा ख्याल रखें।
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