शाहिद कपूर ने 40 की उम्र में जवान दिखने के राज बताए: धूम्रपान न करना, शाकाहारी भोजन करना…

40 की उम्र में भी जवान दिखने का शाहिद कपूर का राज!

2022 के एक साक्षात्कार में, शाहिद कपूर ने रणवीर के साथ बैठकर उनके करियर, स्वास्थ्य विकल्पों, स्वस्थता पर चर्चा की जीवन शैली निर्णय और भी बहुत कुछ। जब उनसे पूछा गया कि वह इसे कैसे बरकरार रखते हैं और 40 की उम्र में भी इतने युवा दिखते हैं, तो शाहिद ने इसका श्रेय अनुशासन, अपने शाकाहारी भोजन और अपने बच्चों के साथ समय बिताने को दिया। अपने आहार के बारे में बात करते हुए, अभिनेता ने कहा, “मैं शाकाहारी हूं, मैं शराब नहीं पीता, और मैं कभी-कभार धूम्रपान करता रहा हूं, लेकिन अब, कुछ सालों से, मैंने धूम्रपान नहीं किया है।” वह आगे मजाक में कहते हैं, “मुझे लगता है कि कबीर सिंह ने मेरे लिए भी ऐसा किया है। मैं अब (धूम्रपान) नहीं कर सकता। मैंने कर लिया है।”

शाहिद, जो पलटे शाकाहारी 20 साल की उम्र में, ठीक उसी समय जब उन्होंने बॉलीवुड में डेब्यू किया था, उन्होंने बताया कि कैसे उनके बच्चों ने उन्हें समय पर सोने में मदद की है। उन्होंने कहा, ''अब सोने के मामले में मैं काफी अनुशासित हूं। मैं पूरी तरह से अनिद्रा का शिकार था, और जब मेरे बच्चे हुए तो मैंने इसे छोड़ दिया क्योंकि मैंने फैसला किया कि मुझे अपना दिन उनके अनुसार चलाने की ज़रूरत है क्योंकि वे इसे मेरे अनुसार नहीं चला सकते थे।

शाहिद के अनुसार, अपने बच्चों के साथ समय बिताने से उन्हें युवा बने रहने में भी मदद मिली है। उन्होंने बताया कि जब वह अपने बच्चों के आसपास होते हैं तो उन्हें एक 'अशुद्ध' खुशी महसूस होती है जो उन्हें समृद्ध बनाती है। “जब भी मैं उनके साथ समय बिताता हूं तो मुझे समृद्ध महसूस होता है। यह मुझे मेरे उस संस्करण में वापस ले जाता है जो मुझे सबसे अधिक पसंद था, जो कि मेरा बाल संस्करण था। सब कुछ अद्भुत था. मैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूं,'' उन्होंने कहा।

'ध्यान सबसे अच्छी चीज़ है जो आप कर सकते हैं'

यह पूछे जाने पर कि क्या वह ध्यान करते हैं और क्या इससे उन्हें मदद मिलती है, शाहिद ने कहा कि उन्हें लगता है कि ध्यान 'सबसे अच्छी चीज' है जिसे कोई भी अपने जीवन में शामिल कर सकता है। “मैं ध्यान करता हूँ। यह मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है. (यह) सबसे अच्छी चीज़ है जो आप कर सकते हैं। सुबह उठें, ध्यान करें, कसरत करें और आप जाने के लिए तैयार हैं,'' उन्होंने कहा।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।