इस महीने का इंस्टा डंप छूट गया? अच्छा: अध्ययन से बार-बार पोस्ट करने के पीछे मानसिक स्वास्थ्य जोखिम का पता चलता है

ए अध्ययन जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में लगातार सोशल मीडिया पोस्टिंग और खराब मानसिक स्वास्थ्य के उच्च जोखिमों के बीच एक संबंध पाया गया। शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रकार के सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं और उनके उपयोग का व्यवहार उनके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, इसकी गहराई से जांच की।

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सोशल मीडिया पर सक्रिय पोस्टर्स से ज्यादा खतरा!

मुख्य लेखक, डॉ. रूथ प्लैकेट ने कहा, “इन निष्कर्षों से पता चलता है कि 'सक्रिय' सोशल मीडिया उपयोग गतिविधियां, विशेष रूप से पोस्टिंग, सामग्री देखने जैसे 'निष्क्रिय' उपयोग की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती हैं।”

जो उपयोगकर्ता सोशल मीडिया पर बड़े पैमाने पर पोस्ट करते हैं, उन्हें बर्बाद होने का खतरा अधिक होता है मानसिक स्वास्थ्य उन उपयोगकर्ताओं की तुलना में जो निष्क्रिय रूप से स्क्रॉल करते हैं। ऐसा लगता है जैसे डूमस्क्रॉलिंग को तब बहुत बुरी प्रतिक्रिया मिली जब इसमें स्पष्ट रूप से अधिक हानिकारक आदत छिपी हुई हो। शोधकर्ताओं ने बताया कि कैसे सोशल मीडिया पर नियमित पोस्टिंग की तरह सक्रिय जुड़ाव उपयोगकर्ताओं को इसके साथ अपने फॉलोअर्स की बातचीत के बारे में अधिक चिंतित करता है। यह नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की प्रत्याशा में चिंता पैदा करता है, चाहे वह कम सहभागिता या नकारात्मक टिप्पणियों के रूप में हो।

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शोध के बारे में अधिक जानकारी

अध्ययन में यूके के अनुदैर्ध्य सर्वेक्षण 'अंडरस्टैंडिंग सोसाइटी' के माध्यम से एकत्र किए गए 16 वर्ष और उससे अधिक आयु के 15,000 से अधिक वयस्कों के डेटा की जांच की गई। अध्ययन प्रतिभागियों से उन विषयों पर भी प्रश्न पूछे गए जो नींद, एकाग्रता या तनाव महसूस करने जैसे अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत देते हैं। उच्च स्कोर ने मानसिक परेशानी के उच्च स्तर को उजागर किया। नियमित रूप से पोस्ट करने वाले सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं के अंक उन लोगों की तुलना में अधिक थे जो कभी-कभार या कभी पोस्ट नहीं करते थे और केवल सामग्री देखने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते थे। शोधकर्ताओं ने सोशल मीडिया के साथ एक सचेत संबंध विकसित करने की वकालत की। स्वस्थ सोशल मीडिया की आदतें संकट को कम करेंगी।

तो अगली बार, जब आपको अपना मासिक डंप पोस्ट न करने का डर महसूस हो, तो फिर से सोचें, क्या यह वास्तव में इसके लायक है?

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।