पोषण विशेषज्ञ ने 'अपने लक्ष्यों तक पहुंचने' के लिए वजन घटाने की यात्रा के दौरान 5 सप्लीमेंट्स साझा किए

पोषण विशेषज्ञ सिमरन भसीन नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर आहार और वजन घटाने से संबंधित महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि साझा करने के लिए जाना जाता है। कुछ दिनों पहले, सिमरन ने स्वस्थ पूरक को नोट करते हुए एक रील साझा की, जिसे हमारे वजन घटाने की यात्रा का हिस्सा बनाया जाना चाहिए। “एक वजन घटाने की यात्रा पर लगना? जबकि आहार और व्यायाम महत्वपूर्ण हैं, सही सप्लीमेंट्स आपके लक्ष्यों तक तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से पहुंचने में एक बड़ा अंतर ला सकते हैं, “उसके पोस्ट का एक अंश पढ़ें।

विटामिन डी:

न केवल हड्डी के स्वास्थ्य के लिए, विटामिन डी चयापचय को विनियमित करने, वसा जलने का समर्थन करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप कमी कर रहे हैं, तो यह वजन परिवर्तन में आपकी प्रगति को धीमा कर सकता है। यह भी पढ़ें | महिला ने खुलासा किया कि कैसे उसने दुखी और आहार संस्कृति का पालन किए बिना 10 किलो खो दिया: 'कोई नियम नहीं, कोई सख्त दिनचर्या नहीं'

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स:

बी विटामिन ऊर्जा उत्पादन और वसा और कार्ब्स के उचित टूटने के लिए आवश्यक हैं। यदि आप सुस्त महसूस कर रहे हैं, तो यह आपके बी सेवन को बढ़ावा देने का समय हो सकता है!

प्रोबायोटिक्स:

आंत स्वास्थ्य सब कुछ है। प्रोबायोटिक्स आपके आंत माइक्रोबायोम को संतुलित करने, पाचन में सुधार करने और ब्लोटिंग को कम करने में मदद करते हैं। एक स्वस्थ आंत वजन प्रबंधन का समर्थन कर सकता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार कर सकता है।

ग्लूटाथियोन:

यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने, सूजन का मुकाबला करने और वर्कआउट के बाद बेहतर रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद करता है। Detoxifying ठीक से आपके शरीर की अतिरिक्त वसा को बहाने की क्षमता का समर्थन करता है। यह भी पढ़ें | आहार और व्यायाम के बावजूद वजन कम नहीं करना? इन 5 वेट लॉस ब्लंडर्स की जाँच करें जो आप कर रहे हैं

ओमेगा -3 फैटी एसिड:

ओमेगा -3 एस विरोधी भड़काऊ हैं और वसा चयापचय को विनियमित करने में मदद करके वसा हानि का समर्थन करते हैं। वे हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क समारोह का भी समर्थन करते हैं, जिससे वे समग्र कल्याण के लिए आवश्यक हैं।

पोषण विशेषज्ञ ने लिखा, “ये सप्लीमेंट आपके वजन घटाने के प्रयासों का समर्थन करने के लिए सहक्रियात्मक रूप से काम कर सकते हैं।” हालांकि, सिमरन ने आगे कहा कि इन सप्लीमेंट्स का सेवन स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।