महिला बिना वेजीज़-फ्रूट्स के साथ मांसाहारी आहार का अनुसरण करती है, पीसीओएस, मुँहासे के बजाय प्राप्त करती है: डॉक्टर ने खुलासा किया कि महिलाओं को यह कोशिश क्यों नहीं करनी चाहिए

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हालांकि, अगर आप एक महिला हैं तो इसमें कई डाउनसाइड हैं। डॉ। करण राजन, एनएचएस सर्जन और स्वास्थ्य सामग्री निर्माता, ने हाल ही में उसी पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक वीडियो साझा किया।

महिलाओं को मांसाहारी आहार पर क्यों नहीं जाना चाहिए?

डॉ। राजन का वीडियो एक और सिले हुए क्लिप से शुरू होता है, जहां एक महिला ने खुलासा किया कि वह आठ सप्ताह के लिए एक मांसाहारी आहार पर चली गई और वसा खोने के लिए और एब्स प्राप्त करना। हालांकि वह वसा खो देती है और पहले की तरह एब्स प्राप्त करती है, लेकिन कुछ गंभीर दुष्प्रभाव भी थे। उसने अपनी अवधि खो दी, पीसीओएस विकसित किया, बेजान महसूस किया, और गंभीर मुँहासे भी थे।

डॉ। राजन ने तब ‘की भूमिका’ पर चर्चा की फाइबर एंटरोहेपेटिक सर्कुलेशन और एस्ट्रोजेन प्रोसेसिंग में इसके कार्य में, जहां उन्होंने मूल रूप से खुलासा किया कि यदि आप एक महिला मांसाहारी होने के बारे में सोच रही हैं, तो आपको उन सभी स्वास्थ्य समस्याओं का पता होना चाहिए जो आप बाद में हो सकते हैं।

‘फाइबर आपके प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है …’

डॉ। राजन के अनुसार, यदि आपने एक मांसाहारी आहार चुना है, तो आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपके आहार में फाइबर की कमी आपके प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। “फाइबर प्रभावित करता है कि कैसे आपका शरीर चयापचय करता है और अतिरिक्त एस्ट्रोजन को साफ करता है। यह सिर्फ शानदार डंप के बारे में नहीं है। किसी भी फाइबर का मतलब कोई उचित निकासी नहीं है, ”उन्होंने समझाया।

“जब आपका लिवर आपके आंत में एस्ट्रोजन को डंप करता है, तो फाइबर के बिना इसे बांधने के लिए और इसे हटाने के लिए, एस्ट्रोजन को आपकी आंतों द्वारा पुन: अवशोषित किया जा सकता है। यह हार्मोनल असंतुलन को जन्म दे सकता है जो आपके चक्र से लेकर आपकी त्वचा तक आपके चयापचय तक हर चीज पर कहर बरपाता है।

हालाँकि, यह सिर्फ आपका चयापचय या हार्मोन नहीं है जो प्रभावित हैं; अत्यधिक एस्ट्रोजन भी त्वचा के मुद्दों और हार्मोनल मुँहासे को भी जन्म दे सकता है, साथ ही ‘मूड स्विंग, चिंता और कम ऊर्जा के कारण आंत-मस्तिष्क की शिथिलता’।

उन्होंने कहा, “यहां तक ​​कि चयापचय के मुद्दे भी हो सकते हैं जो आंत डिस्बिओसिस से उपजी हैं। और यह मत भूलो कि फाइबर की कमी आपके आंतरिक ठगने कारखाने (आंत्र प्रणाली) को छोड़ सकती है। ”

अंत में, डॉ। राजन ने स्वीकार किया कि हर कोई अलग है, और कुछ लोग एक मांसाहारी आहार पर भी ठीक महसूस कर सकते हैं। हालांकि, उन्होंने तर्क दिया कि वे अल्पसंख्यक में हैं। “ज्यादातर लोगों के लिए, फाइबर एक सुझाव नहीं है; यह हार्मोनल संतुलन, और आंत के स्वास्थ्य के लिए एक जैविक आवश्यकता है, और तेल के रूप में कार्य करना है जो अजीब मानव शरीर को चिकना करता है, ”उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।