09 जुलाई, 2023 10:21 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
- यहां आपके सोलह सोमवार व्रत के दौरान खाने और परहेज करने वाले खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है।
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सावन, जिसे श्रावण के नाम से भी जाना जाता है, हिंदू कैलेंडर में एक महत्वपूर्ण महीना है। इस अवधि के दौरान, भक्त सोलह सोमवार व्रत रखते हैं जिसे सोलह सोमवार व्रत भी कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस अवधि के दौरान उपवास करने से आपके शरीर और आत्मा को विषहरण और शुद्ध किया जा सकता है। यह भी माना जाता है कि सावन सोमवार व्रत का पालन करने से अविवाहित महिलाएं अपने लिए एक उपयुक्त जीवनसाथी पा सकती हैं। इस अवधि के दौरान खाने और परहेज करने के लिए यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं। (अनप्लैश)
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साबूदाना खाने के लिए खाद्य पदार्थ: साबूदाना आधारित व्यंजन जैसे साबूदाना खिचड़ी या साबूदाना वड़ा उपवास के दौरान लोकप्रिय विकल्प हैं। (शटरस्टॉक)
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फल खाने योग्य खाद्य पदार्थ: व्रत के दौरान अधिकांश फलों की अनुमति है। भक्त अक्सर केले, सेब, अनार, तरबूज़ और अंगूर जैसे फलों का सेवन करते हैं। (फ़ाइल फ़ोटो)
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खाने के लिए भोजनडेयरी उत्पाद: व्रत के दौरान आमतौर पर दूध, दही, पनीर और छाछ का सेवन किया जाता है। (गेटी इमेजेज/आईस्टॉकफोटो)
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खाने के लिए भोजन सिंघाड़ा (वॉटर चेस्टनट) आटा: सिंघाड़ा आटा आमतौर पर उपवास अवधि के दौरान पूड़ी, परांठे या मिठाई बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। (पिंटरेस्ट)
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नट्स और सूखे मेवे खाने के लिए खाद्य पदार्थ: बादाम, काजू, किशमिश और अन्य सूखे मेवे अक्सर उपवास के आहार में शामिल किए जाते हैं। (शटरस्टॉक)
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खाने से बचें अनाज और दालें: नियमित रूप से गेहूं, चावल, दाल और अन्य अनाज का सेवन नहीं किया जाता है। इसके बजाय, उपवास-विशिष्ट विकल्प जैसे साबूदाना, सामा चावल (बार्नयार्ड बाजरा), और कुट्टू (एक प्रकार का अनाज) आटा का उपयोग किया जाता है। (फाइल फोटो)
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परहेज योग्य भोजनशराब और तम्बाकू: शराब और तम्बाकू के सेवन से सख्ती से परहेज किया जाता है।(अनप्लैश)
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प्याज और लहसुन से परहेज करें: आमतौर पर व्रत के दौरान इनसे परहेज किया जाता है। (फ्रीपिक)
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