असंबद्धता उस स्थिति को संदर्भित करती है जहां व्यक्ति अपने शरीर और दिमाग से अलग महसूस करता है। ऐसा विभिन्न कारणों से हो सकता है. जब हम पिछले अनुभवों के बोझ तले दबे होते हैं सदमा, हम शरीर से अलग होना शुरू कर देते हैं – यह कष्टकारी और कठिन भावनाओं से बचने की जीवित रहने की रणनीति के रूप में होता है। देहविच्छेद कभी भी एक सचेत विकल्प के रूप में नहीं किया जाता है, बल्कि दर्द और आघात से बचने के लिए शरीर के जीवित रहने के तरीके के रूप में किया जाता है। थेरेपिस्ट डेनिज़ अहमदिनिया ने इसे संबोधित किया और उन चीज़ों के बारे में बात की जिन्हें असंबद्धता में करना मुश्किल हो जाता है।
जब कोई व्यक्ति अवतारहीनता का सामना कर रहा होता है, तो वह शरीर से संचार को संसाधित करने में असमर्थ होता है। इसलिए, ये चीज़ें कठिन हो जाती हैं:
यह भी पढ़ें: पृथक्करण क्या है? सुरक्षा की ओर कैसे लौटें?
अब हम व्हाट्सएप पर हैं। शामिल होने के लिए क्लिक करें
जरूरतों को पूरा करना: हमें अपनी आवश्यकताओं, चाहतों और अपेक्षाओं को समझने में कठिनाई होती है। अत: हम उन्हें पूरा करने में असमर्थ हैं।
सुरक्षित और असुरक्षित: किसी व्यक्ति या स्थिति को सुरक्षित या असुरक्षित के रूप में संसाधित करने की आंतरिक भावना और तरीके असंबद्धता के मामले में संभव नहीं है। यह हमें कई बार परेशानी में डाल सकता है.
खुद को अभिव्यक्त करना: हम जिन भावनाओं का सामना कर रहे हैं, उनके बारे में स्पष्टता प्राप्त करने में हमें कठिनाई होती है – इसलिए, हम इसे दूसरों को स्पष्ट रूप से बताने में सक्षम नहीं होते हैं।
सीमाएँ निर्धारित करना: चूँकि हम यह समझ नहीं पाते कि हमारे लिए क्या अच्छा है या हमारे लिए सुरक्षित है, हम अपने लिए और दूसरों के लिए भी स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने में विफल रहते हैं।
अवतरण के लक्षण जिन पर ध्यान देना चाहिए:
स्वास्थ्य की उपेक्षा करना: चूंकि हम अपनी जरूरतों को समझ नहीं पाते हैं, इसलिए हम अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की उपेक्षा कर देते हैं।
स्तब्ध या अलग महसूस होना: शरीर से अलगाव के कारण सुन्नता या वैराग्य की अनुभूति होती है।
भावनाओं को पहचानने में कठिनाई: भावनाओं को जानने और उन्हें संबोधित करने के स्वस्थ तरीके खोजने की स्पष्टता असंबद्धता के मामले में अनुपस्थित है।
शारीरिक संवेदनाओं से वियोग: हम कम महसूस करते हैं – शरीर से अलगाव से शरीर में महसूस होने वाली संवेदनाओं से भी अलगाव हो जाता है।
लिंक पर क्लिक करके आज ही सदस्यता लें और नवीनतम समाचारों से अपडेट रहें!” यहाँ क्लिक करें!
(टैग्सटूट्रांसलेट)पृथक्करण(टी)पृथक्करण के कारण(टी)पृथक्करण से सुरक्षा की ओर लौटने के तरीके(टी)पृथक्करण के संकेत(टी)पृथक्करण से सुरक्षा की ओर कैसे लौटें(टी)पृथक्करण से सुरक्षा की ओर लौटने के उपाय
Source link
