उपचारात्मक प्रतिक्रियाएँ जिनसे हम गुज़र रहे होंगे

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लोगों को निराश करने की क्षमता: जितना अधिक हम ठीक होते हैं, उतना अधिक हमें एहसास होता है कि हम हर किसी को खुश नहीं कर सकते। उपचार की प्रक्रिया में लोगों को निराश करने की क्षमता भी आती है। हम खुद को और अपनी पसंद को प्राथमिकता के रूप में देखना शुरू करते हैं और यह स्वीकार करना सीखते हैं कि हर कोई हमसे खुश नहीं होगा।

अनेक वास्तविकताएँ: अपनी वास्तविकता पर लड़ने और इसे एकमात्र सही बताने के बजाय, हम यह समझना शुरू कर देते हैं कि लोगों के पास चीजों को देखने के अपने तरीके और अपने दृष्टिकोण हैं। सिर्फ इसलिए कि हम उनकी वास्तविकता को नहीं समझ सकते इसका मतलब यह नहीं है कि वे सही नहीं हैं।

सामान्य अकार्यात्मक हो सकता है: सामान्य समाज द्वारा हमें यह विश्वास दिलाने के लिए स्थापित की गई एक रूढ़ि है कि जिसके पास बहुमत है वह हमेशा सही होता है। जैसे-जैसे हम ठीक होते हैं, हम चीजों की वास्तविकता को देखना शुरू करते हैं और समझते हैं कि सामान्य भी बेकार और अस्वस्थ हो सकता है।

शरीर का ख्याल रखना: हम यह समझने लगते हैं कि हमारा स्वास्थ्य अत्यंत महत्वपूर्ण है, और हमें किसी भी चीज़ से पहले शरीर और दिमाग का ख्याल रखना चाहिए।

एक कोकून में: हम अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेना सीखते हैं और उन चीजों को करने में समय बर्बाद करने के बजाय खुद के साथ अधिक समय बिताते हैं जो हमें पसंद नहीं हैं।

और अधिक रोना: कठिन भावनाओं को दबाने के बजाय, हम उन्हें बाहर निकालना सीखते हैं। हम अधिक बार रोते हैं, और हम अधिक बार असुरक्षित होते हैं – यह हमें और अधिक मजबूत महसूस कराता है।

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