जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है और शरीर की प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं हड्डियाँ के नुकसान का खामियाजा भुगतना होगा अस्थि की सघनता और पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो रहा है। परिणामस्वरूप जब आप 40 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं, तो आपकी हड्डियों में टूट-फूट के लक्षण दिखाई देने लगते हैं क्योंकि उनमें कैल्शियम, खनिज और घनत्व कम होने लगता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, हड्डी के ऊतकों की ताकत कम होने लगती है। हड्डी एक जीवित ऊतक है और यह लगातार टूटती और प्रतिस्थापित होती रहती है। ऑस्टियोपोरोसिस यह तब होता है जब पुरानी हड्डी के नष्ट होने से नई हड्डियों का निर्माण अधिक हो जाता है। इस स्थिति में, आपको पीठ दर्द, झुकी हुई मुद्रा, ऊंचाई में कमी और आसानी से टूटने वाली हड्डी का अनुभव हो सकता है। हालाँकि, ऑस्टियोपोरोसिस के बिना भी आपकी हड्डियों का स्वास्थ्य खराब हो सकता है। वास्तव में, आपकी हड्डियाँ बिना किसी लक्षण के भी कमजोर हो सकती हैं, और इसका पता तब तक नहीं चलता जब तक आप अस्थि खनिज घनत्व परीक्षण (बीएमडी) नहीं कराते। (तस्वीरें देखें: उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपकी हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए 8 युक्तियाँ)
ऑस्टियोपेनिया या ऑस्टियोमलेशिया के कारण कमजोर हड्डियाँ
ऑस्टियोपोरोसिस के अलावा दो स्थितियां जो आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं, वे हैं ऑस्टियोपीनिया और ऑस्टियोमलेशिया। उनमें लक्षण दिख भी सकते हैं और नहीं भी।
“ऑस्टियोपेनिया से पीड़ित हर व्यक्ति को ऑस्टियोपोरोसिस विकसित नहीं होता है, लेकिन ऐसा हो सकता है। ऑस्टियोमलेशिया से पीड़ित 70% व्यक्तियों में हड्डियों का घनत्व कम होता है, जिसे ऑस्टियोपोरोसिस के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। ऑस्टियोपीनिया अस्थि खनिज घनत्व (बीएमडी) का नुकसान है। कम बीएमडी इंगित करता है कि हड्डियां कमजोर हैं सामान्य से अधिक। ऑस्टियोमलेशिया का अर्थ है ‘नरम हड्डियाँ।’ ऑस्टियोमलेशिया एक ऐसी बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर कर देती है और उन्हें आसानी से तोड़ने का कारण बनती है। यह कम खनिजकरण का एक विकार है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियां दोबारा बनने की तुलना में तेजी से टूटती हैं,” विभाग के निदेशक और एचओडी डॉ. अमित पंकज अग्रवाल कहते हैं। आर्थोपेडिक्स एवं ज्वाइंट रिप्लेसमेंट सर्जरी विभाग, फोर्टिस अस्पताल शालीमार बाग।
डॉ. अग्रवाल यह निर्धारित करने के लिए अस्थि घनत्व परीक्षण का सुझाव देते हैं कि आपको ऑस्टियोपीनिया है या ऑस्टियोपोरोसिस। हालाँकि उन्होंने यह भी कहा कि यह ऑस्टियोमलेशिया का निर्धारण नहीं कर सकता है।
ऑस्टियोपीनिया और ऑस्टियोमलेशिया के लक्षण
ऑस्टियोपेनिया आमतौर पर कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। जब ऑस्टियोपीनिया लक्षण पैदा करता है, तो उनमें स्थानीयकृत हड्डी में दर्द और पिछले हड्डी फ्रैक्चर के क्षेत्र में कमजोरी शामिल हो सकती है।
डॉ. अग्रवाल द्वारा बताए गए ऑस्टियोमलेशिया के सबसे आम लक्षण हैं:
- हड्डियों और कूल्हों में दर्द
- हड्डी का फ्रैक्चर
- मांसपेशियों में कमजोरी। मरीजों को चलने में भी कठिनाई हो सकती है।
ऑस्टियोपेनिया का निदान कैसे करें
विशेषज्ञ का कहना है, “ऑस्टियोपेनिया की जांच करने के लिए आपकी हड्डी के घनत्व को निर्धारित करने का मुख्य तरीका एक दर्द रहित, गैर-आक्रामक परीक्षण है जिसे दोहरी-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमिति (डीएक्सए) कहा जाता है जो हड्डी की खनिज सामग्री को मापता है।”
कुछ चीजें हड्डियों के नुकसान को तेजी से बढ़ा सकती हैं, जिससे ऑस्टियोपीनिया हो सकता है:
- हाइपरथायरायडिज्म जैसी चिकित्सीय स्थितियाँ।
- कैंसर, सीने में जलन, उच्च रक्तचाप और दौरे के लिए दवाएं।
- हार्मोनल परिवर्तन.
- खराब पोषण, विशेष रूप से बहुत कम कैल्शियम या विटामिन डी वाला आहार।
- जठरांत्र प्रणाली पर सर्जरी, जो आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित कर सकती है।
- अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प, जैसे धूम्रपान, बहुत अधिक शराब या कैफीन पीना और व्यायाम न करना।
इलाज
उपचार में आपकी हड्डियों को यथासंभव स्वस्थ और मजबूत रखने और ऑस्टियोपोरोसिस की प्रगति को रोकने के लिए सरल रणनीतियाँ शामिल हैं:
- कैल्शियम उपचार
- व्यायाम
- स्वस्थ आहार।
- विटामिन डी की कमी के लिए पूरक और सूर्य के संपर्क में रहने से आपके शरीर को विटामिन डी को अवशोषित करने में मदद मिलती है।
“ऑस्टियोमलेशिया आमतौर पर विटामिन डी की कमी के कारण विकसित होता है, या पाचन या किडनी विकार के कारण कम बार विकसित होता है। कैल्शियम अवशोषण और हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन डी आवश्यक है। ये विकार उन रोगियों के शरीर की विटामिन अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं जिनके पास है ऑस्टियोमलेशिया व्यक्तिगत मामले के आधार पर विटामिन डी, कैल्शियम या फॉस्फेट की खुराक ले सकता है। उदाहरण के लिए, आंतों की खराबी वाले लोगों को बड़ी मात्रा में विटामिन डी और कैल्शियम लेने की आवश्यकता हो सकती है, “डॉ. अग्रवाल ने निष्कर्ष निकाला।
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