उपचारात्मक एक सतत प्रक्रिया है. उपचार की प्रक्रिया को समझने और पूरी यात्रा में खुद की मदद करने में बहुत समय, काम, प्रयास, समझ और आत्म-जागरूकता लगती है। हालाँकि, उपचार एकांत में नहीं होता है। अक्सर, उपचार के लिए सुरक्षित लोगों के समुदाय की आवश्यकता होती है जिनके आसपास हम खुश महसूस करते हैं। “सामाजिक रूप से यह प्रचलित विचार है कि उपचार आपको अकेला बना देगा। उपचार आपको बदल देगा – हां, इसका मतलब यह होगा कि आप कुछ लोगों से आगे निकल जाएंगे। आप बदलावों में अस्थायी रूप से अकेलापन महसूस कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि यह आपको अकेला बना देगा। जब हम उपचार यात्रा पर अकेले चलें, तभी हम अकेले हो जाते हैं। इस यात्रा का केंद्र है साधना आत्म दया-एक लोकाचार जो आपको अपने प्रति दया और समझ बढ़ाने और अपनी कमजोरियों को अपनी मानवता के अभिन्न पहलुओं के रूप में स्वीकार करने के लिए आमंत्रित करता है,'' थेरेपिस्ट इसरा नासिर ने लिखा।
यहां कुछ चीजें हैं जो हमारे जीवन में अन्य लोगों के लिए जगह बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं:
पारस्परिकता: किसी भी स्थिति में, कहानी के हमेशा दो पहलू होते हैं। हालाँकि अपना पक्ष रखना महत्वपूर्ण है, हमें कहानी के दूसरे पक्ष को समझने के लिए एक स्वस्थ स्थान भी बनाना चाहिए। इससे अधिक सहानुभूति और जागरूकता पैदा करने में मदद मिलती है।
बहुलता: हमें अपनी विचार प्रक्रिया में यह सोचकर सख्त नहीं होना चाहिए कि केवल एक ही परिप्रेक्ष्य हो सकता है। वास्तव में, एक ही समय में कई चीजें सच हो सकती हैं, और हमें अन्य दृष्टिकोणों को समझने के लिए भी अपना दिमाग खोलना चाहिए।
सहयोग और सहयोग: उपचार के लिए हमें संघर्ष समाधान, समस्या समाधान और भावनात्मक विनियमन कौशल को समझने की भी आवश्यकता होती है। हमें अपने आराम क्षेत्र से बाहर आने और खुद का बेहतर संस्करण बनने के लिए लोगों के साथ सहयोग करना सीखना चाहिए।
दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त: हमें किसी भी रिश्ते में हिसाब रखना और जैसे को तैसा वाली मानसिकता बंद करनी चाहिए। इसके बजाय, हमें दया और सहानुभूति को बढ़ावा देना चाहिए। साथ ही, हमें यह समझना चाहिए कि दयालु होना और दूसरों के लिए त्याग करना पूरी तरह से अलग चीजें हैं।
पारस्परिक: उपचार की प्रक्रिया में दूसरे व्यक्ति को स्वीकार करना और उसका प्रतिदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह गतिशीलता एक संतुलन में मौजूद होनी चाहिए।
